Vatsalaukku venynyt, nälkä?

Nälkimys

Hei. Olen 30-vuotias ylipainoinen mies. Painoindeksi on 26.

Tavoitteena olisi saada painoa pois vähintään 10kg. Painon pudotuksella ei ole kiire.

Aikaisemmin söin paljon, siis söin mahan aivan täyteen ja tuosta syystä painoa alkoi kertymään. Painoa kerty vuoden aikana noin 14kg. Syynä ahminen, liikkumattomuus.

Nyt olen yrittänyt pudottaa painoa pois. Kävelen 2 tuntia päivässä ja syön 3-5 kertaa päivässä pieniä annoksia. Syön terveellistä kotiruokaa.

Ilmeisesti vatsalaukkuni on venynyt johtuen tuosta ahmimisesta. Huomaan tämän kun tuntuu että koko ajan on nälkä. En syö mitään ruokahalua lisääviä lääkkeitä tai lääkeitä ylipäätään.

Palautuuko / kutistuuko vatsalaukku entisiin mittasuhteisiin? Kuinka kauan tähän mahtaa aikaa mennä?

Mikä olisi hyvä luonnollinen keino hillitä näläntunnetta?

1

126

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hiukanläskimies

      Laskin just tuolla uudella BMI laskurilla aamupainoni. Tulos 25,7 eli lievästi ylipainoinen.
      Haluan laskea painon 23 BMI paikkeille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

      Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
      Seinäjoki
      138
      7705

    2. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

      Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
      Suomalaiset julkkikset
      38
      1925

    3. Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena

      Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja
      Maailman menoa
      25
      1900

    4. Miten meinasit

      Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
      Ikävä
      91
      1623

    5. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

      Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
      Maailman menoa
      180
      1555

    6. Tunnekylmä olet

      En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p
      Ikävä
      104
      988

    7. Oletko miten

      Valmis läheisyyteen?
      Ikävä
      49
      920

    8. Taisit sä sit kuiteski

      Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik
      Ikävä
      4
      859

    9. Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme

      Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri
      Ikävä
      28
      820

    10. Muistatko hänen

      Tuoksunsa? Saako se sinut syttymään? ❤️‍🔥
      Ikävä
      33
      793
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt