Vatsalaukku venynyt, nälkä?

Nälkimys

Hei. Olen 30-vuotias ylipainoinen mies. Painoindeksi on 26.

Tavoitteena olisi saada painoa pois vähintään 10kg. Painon pudotuksella ei ole kiire.

Aikaisemmin söin paljon, siis söin mahan aivan täyteen ja tuosta syystä painoa alkoi kertymään. Painoa kerty vuoden aikana noin 14kg. Syynä ahminen, liikkumattomuus.

Nyt olen yrittänyt pudottaa painoa pois. Kävelen 2 tuntia päivässä ja syön 3-5 kertaa päivässä pieniä annoksia. Syön terveellistä kotiruokaa.

Ilmeisesti vatsalaukkuni on venynyt johtuen tuosta ahmimisesta. Huomaan tämän kun tuntuu että koko ajan on nälkä. En syö mitään ruokahalua lisääviä lääkkeitä tai lääkeitä ylipäätään.

Palautuuko / kutistuuko vatsalaukku entisiin mittasuhteisiin? Kuinka kauan tähän mahtaa aikaa mennä?

Mikä olisi hyvä luonnollinen keino hillitä näläntunnetta?

1

219

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hiukanläskimies

      Laskin just tuolla uudella BMI laskurilla aamupainoni. Tulos 25,7 eli lievästi ylipainoinen.
      Haluan laskea painon 23 BMI paikkeille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      343
      11603

    2. Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin

      Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko
      Maailman menoa
      41
      3517

    3. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      79
      3067

    4. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      108
      2827

    5. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      92
      2686

    6. S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam
      Maailman menoa
      50
      2495

    7. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      158
      2429

    8. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      275
      2314

    9. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      45
      1491

    10. Kun aika on oikea niin

      Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �
      Ikävä
      14
      1470
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt