paastoojat

Paastoan pari kertaa vuodessa. Riippuvuus ruuasta on itselläni niin kova, että en pysty olemaan kolmea vuorokautta pidempään. Kuten tiedät paastoamalla et voi laihduttaa? Kilot karisevat, mutta tulevat taatusti takaisin kun alat taas täyttää itseäsi, ellet tosiaan muuta ruokailutottumuksiasi pysyvästi.

Ennen paastoa lopeta kahvi, tee, tupakka viikkoa ennen, älä syö siemeniä tai muuta tosi huonosti sulavaa missään muodossa ainakaan viikkoon ennen. Pari päivää ennen kevennä kunnolla velleihin ja muuhun sulavaan. Itse juon paaston aikana reilusti vettä ja viisi kertaa ruokailen, eli vihannesmehuja ja sokerittomia hedelmämehuja, lisäksi erimakuisia kivennäisvesiä ja vissyä (täytyy huolehtia myös suoloista). Et voi lipitellä juomaa pitkin päivää, sillä kaikesta muusta kuin vedestä tulee happohyökkäys, hampit kärsii. Mehuissa ei saa olla rasvaa, sokeria tai mitään klönttejä. Muista suolihuuhtelut.

Vesiperäruiske auttaa myös päänsärkyyn mitä nälästä tulee.

Koeta ajatella muuta kuin ruokaa, vaikka se onkin vaikeaa...

Älä urheile suuremmin toisena päivänä, silloin elo on heikoimmillaan ja taju saattaa paeta.

Itse ainakin olen pahalla päällä koko paaston ajan ja muutenkin heikotuksen takia kannattaa ajaksi valita loma, töissä on ikävä olla.

Nälän tunne katoaa nopeasti, mutta napostelun himo ei.

Pidemmän paaston aikana tupakoitsijan kieli muuttuu ruskeaksi tervasta...