Siis painan vain 37,46 kiloa.
olen 12 v...
ja pituus: 158
Miten voisin lihottaa pakaroitani?
ja rintojani..kovin pienet ovat..syön kuin sika( 8 kertaa päivässä)
ja en lihoa.syön:lihaa,makaronia,salaattia,(harvoin),eniten lihaa..:possua,jauhelihaa,jne.
Joten miten lihottaa pakaroita jne..?
Kiitos kaikille.vittuilijat,älkää vaivautuko.
olen 12 v...
ja pituus: 158
Miten voisin lihottaa pakaroitani?
ja rintojani..kovin pienet ovat..syön kuin sika( 8 kertaa päivässä)
ja en lihoa.syön:lihaa,makaronia,salaattia,(harvoin),eniten lihaa..:possua,jauhelihaa,jne.
Joten miten lihottaa pakaroita jne..?
Kiitos kaikille.vittuilijat,älkää vaivautuko.
Vastaukset 6
Vanhimmat
esimerkiks suklaa, kerma, pähkinät, meetvurstimakkara, sianihra (tosi pommi) (sianlihakin käy), sen sijaan naudanliha ei lihota... kyllähän näitä löytyy, kato pakkauksesta, kaikki mitkä sisältää about yli 300 kilokaloria (kcal) / 100 gr, on rasvasta tavaraa. Tosin terveellisyydestä ne on monet kaukana. Eikä oo mitään takeita, et sä lihoot just sieltä, mistä haluat, se voi olla sun geeneistäkin kii, mikä kohta alkaa turpoomaan..
Ja muista, tisut on vasta kehittymässä, mikä ihmeen kiire sulla on niitä paisuttaa..? :)
Yleensäki, olisit tyytyväinen ittees noilla lukemilla ja sähän oot vasta lapsi...
oon vasta lapsi,i know...mutta!
Oon nii laiha.kaikki haukkuu mua luikuks,hullun laihaks jne..
Koska olet vasta lapsi (kylläkin hyvin laiha), minusta sinun ei kannattaisi alkaa syömään yhtään sen enempää mitä nykyäänkin syöt. Kun tulet vanhemmaksi kehityt ja rinnatkin kasvavat. Tässä esimerkki: kaverini oli ala- ja yläasteella ERITTÄIN laiha, siis hänessä ei ollut "läskiä" sitten tippaakaan, vaikka söi roskaruokaa parikin kertaa viikossa ja muutakin ruokaa paljon. Kun siirryimme lukioon, tyttö alkoi vähitellen laihtua ja nyt onkin jo mahaa ja jenkkakahvat! aineen vaihdunta alkoi hidastua ja noin tapahtui, koska olet sen verran nuori, en suosittele rasvaisten ruokien syönnin aloittamista/lisäämistä, se huonontaa terveyttä. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet! kyllä niitä kiloja vanhemmiten alkaa kerääntyä:)
Pukeutumisella voi aika hyvin hämätä liikaa laihuuttaan.
Pörröiset villapaidat, housut tai hameet jotka ei mene ihan pintaa pitkin...
Itse olin myös sinun ikäisenäsi kovin laiha, pituutta oli 168 ja painoa alle 50 kiloa.
Nyt tässä iässä (53) on ylipainoa niin, että saisi minusta pehmusteet kahteenkin sinun kokoiseesi tyttöön.
Kasva vaan kaikessa rauhassa, syö terveellisesti ja monipuolisesti ja harrasta liikuntaa.
Jos asia sinua huolettaa, voit myös puhua siitä koulun terveydenhoitajan tai oman lääkärisi kanssa. Joissain tapauksissa voi kysymys olla ruuan imeytymishäiriöstä, eli et saa ruuasta tarpeeksi irti, vaikka syöt paljon.
Jos syöt normaalisti niin sinulla ei ole mitään hätää. Olet vasta 12 vuotias joten kasvat vielä ja suuri osa syömästäsi ravinnosta kuluu pituuskasvuun.
Joskus myös on niin että jotkin ihmiset vain ovat laihoja vaikka kuinka söisivät.
Nyt sinun kannattaa vain olla tyytyväinen kun olet hoikka. Itse oli nuorempana ihan tikku ja olisin halunnut olla lihavampi mutta nyt olen toista mieltä....
Hei vaan sinulle...
Älä lihota itseäsi epäterveellisesti rasvoilla...jos syöt lihaa ja rasvaa ja kermaa jne...niin syöt aivan liikaa rasvoja...ruokailun pääsääntö että kaikkea kohtuullisesti mutta kun olet aika hoikka niin keskity hiilihydraatteihin...hanki tietoa hiilareista...urheiliat syövät enne suorituksia paljon hiilareita koska hiilarit auttavat kestävyydessä...jos syöt paljon rasvoja niin olet piakkoin tukossa...se tarkoittaa sitä että et jaksa tehdä kohta mitään...elimistösi vaatii hiilihydraatteja...ja hiilihydraatit auttaa painoasi nousemaan....olet nuori joten et ehkä vielä ole lukenut atkinsin dietistä...atkinsin dietti noudattaa hiilihydraatitonta ruokavaliota eli siinä syödään kaikkea mahdollista rasvaista ja se todella laihduttaa....
Eli selvitä hiilihydraatit ja panosta niihin...KOKELE AINAKIN MUUTAMA VIIKKO takaan että paino lähtee nousemaan... murrosiän tullessa ja kuukautisten alkaessa lähdet kehittymään kyllä ja rasvakudos lisääntyy ja saat vähän pyöreyttä luonnollisesti... MUISTA HIILARIT...ONNEA SINULLE ja hyvää kevättä