Eli kertokaas teidän parhaat laihdutus vinkit. Tarvitsen kipeästi apua laihdutuksessa eli olisi kiva jos voisitte myös kertoa kuinka itse laihduitte.
Parhaat laihdutus vinkit!
Läskienvanki
1
87
Vastaukset
- Miinus55kg
-Vesi (Aina ennen ruokailua juon 0.5litraa vettä joka tuo kylläisyyden tunnetta ja täyttää vatsalaukkua, näin annoskoot pienentyi. Vesi myös tärkeä aineenvaihdunnalle ja vaikka mille)
-Vaaka (laihduttamisen tärkein työkalu ja motivaattori. Kun aloitin laihduttamisen, oli vaa'alla isoin rooli. Ensimmäiset tulokset kun näkee jo todennäköisesti seuraavana aamuna!. tästä lähtien sitten tekee mieli enempi ja enempo tsempata kun tietää että aamulla taas voi olla lisää pudotusta tiedossa)
-Kaloripäiväkirja (itse käytän sulamo.fi kalorilaskuria jonne merkkaan kaikki päivän ruuat ja liikunnat, kuten myös aamupainot jne. Sivu laskee kaiken puolestasi ja laihduttamisesta tulee erittäin helppoa.)
-Unohda sana dietti tai laihdutus, elämäntaparemontti/muutos on huomattavasti parempia valintoja. Hiljaa hyvä tulee ja sinulla on koko loppu elämä aikaa laihtua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1511863
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu131756Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma
Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va351527Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu1961208- 941195
- 841134
Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta3541002- 62869
- 49831
- 50816