Tästä puuttuu kokonaan se kun haluat unohtaa kaivatun ja jo sen takia treenaat!
1. sali ensimmäisenä mielessä
Kun kaadut pyörällä tai liukastut kadulla, lyöt pahasti kyynärpääsi, kylkesi ja venäytät niskasi, ensimmäinen ajatuksesi on, jääkö päivän treeni nyt väliin.
Tai kun päätäsi alkaa hieman särkeä, mietit jo masentuneena mahdollista treenitaukoa koska ”varmasti flunssa tulossa, kuume kohta päällä, hyvästi kaikille raskaan raatamisen tuloksena saavutetuille gainsseille!”
2. kaiken pahan alku ja juuri
Tunnet olosi kiusalliseksi kieltäytyessäsi viinilasillisesta illallisella rakkaasi kanssa koska "testotasot". Mutta mitä muutakaan voisit tehdä, kun huomenna on penkkipäivä?
Treenin jälkeen et voi nauttia punaviinikastikkessa haudutettua lihaa, sillä mitä jos kaikki alkoholi ei olekaan haihtunut ruokaa valmistettaessa??
3. huono treeni pilaa päivän
Se tunne, kun penkissä nousee samalla painolla yksi toisto vähemmän kuin edellisellä viikolla... Ei muuta kuin kamat takaisin laukkuun, ulos salin ovesta ja pohtimaan kuinka per**estä kaikki onkaan. Mikään ei huvita enää tämän päivän aikana. Huomenna ehkä helpottaa, mutta siitäkään ei ole takuuta.
4. muovikulho vs lautanen
Kun seuraavan kerran istuudut sohvalle telkkarin eteen nauttimaan illallista, tarkista onko ruokasi muovikulhossa vai lautasella ja juotko shakeristä vai lasista. Ja ruokaa kuin ruokaa syödään lusikalla, sillähän on paljon helpompi kauhoa, vai mitä?
5. nälkä on paras mauste
Olisihan se kiva, että kana ja parsa maistuisivat muullekin kuin kanalle ja parsalle..? Edes hieman pippuria ja suolaa. Tai ainakin suolaa?
Pahimman luokan treeniaddikti ei jaksa tuhlata kaloreita tällaisten sivuseikkojen miettimiseen vaan pitää huolen siitä, että ruoan makrojakauma on kutakuinkin oikea. Ruoka on polttoainetta lihaksille.
1. sali ensimmäisenä mielessä
Kun kaadut pyörällä tai liukastut kadulla, lyöt pahasti kyynärpääsi, kylkesi ja venäytät niskasi, ensimmäinen ajatuksesi on, jääkö päivän treeni nyt väliin.
Tai kun päätäsi alkaa hieman särkeä, mietit jo masentuneena mahdollista treenitaukoa koska ”varmasti flunssa tulossa, kuume kohta päällä, hyvästi kaikille raskaan raatamisen tuloksena saavutetuille gainsseille!”
2. kaiken pahan alku ja juuri
Tunnet olosi kiusalliseksi kieltäytyessäsi viinilasillisesta illallisella rakkaasi kanssa koska "testotasot". Mutta mitä muutakaan voisit tehdä, kun huomenna on penkkipäivä?
Treenin jälkeen et voi nauttia punaviinikastikkessa haudutettua lihaa, sillä mitä jos kaikki alkoholi ei olekaan haihtunut ruokaa valmistettaessa??
3. huono treeni pilaa päivän
Se tunne, kun penkissä nousee samalla painolla yksi toisto vähemmän kuin edellisellä viikolla... Ei muuta kuin kamat takaisin laukkuun, ulos salin ovesta ja pohtimaan kuinka per**estä kaikki onkaan. Mikään ei huvita enää tämän päivän aikana. Huomenna ehkä helpottaa, mutta siitäkään ei ole takuuta.
4. muovikulho vs lautanen
Kun seuraavan kerran istuudut sohvalle telkkarin eteen nauttimaan illallista, tarkista onko ruokasi muovikulhossa vai lautasella ja juotko shakeristä vai lasista. Ja ruokaa kuin ruokaa syödään lusikalla, sillähän on paljon helpompi kauhoa, vai mitä?
5. nälkä on paras mauste
Olisihan se kiva, että kana ja parsa maistuisivat muullekin kuin kanalle ja parsalle..? Edes hieman pippuria ja suolaa. Tai ainakin suolaa?
Pahimman luokan treeniaddikti ei jaksa tuhlata kaloreita tällaisten sivuseikkojen miettimiseen vaan pitää huolen siitä, että ruoan makrojakauma on kutakuinkin oikea. Ruoka on polttoainetta lihaksille.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mikä on parasta, kuvailee kyllä ihan minua! 😁
💪
Olen sitä mieltä et treenit on A ja O