elikäs en tiedä oikein että mihin tää viesti oikein kuuluis... mut toivoisin että saisin täältä apua. oon 14 vuotias tyttö ja mul on sellanen ongelma ... että takamukseni on liian iso!! = / oon yrittäny "laihduttaa" sitä ... mutta ei oo onnistunu... haluaisin että se olisi sellanen nättin pieni.. eikä mikään hermoton!! = ) toivottavasti joku voisi neuvoa että miten saisi kiinteän ja nätin takamuksen.. nyt kesällä on rippijuhlat ja olisi mukavaa jos saisin sen takamuksen kuntoon.. liikun tarpeeksi.. ja syön terveelisesti.. = )
jos joku kiltti ihminen voi neuvoa.. miten saa ison takamuksen kuntoon... ?? pieneksi ja somaksi ? = ) kiitos etukäteen!! = )
jos joku kiltti ihminen voi neuvoa.. miten saa ison takamuksen kuntoon... ?? pieneksi ja somaksi ? = ) kiitos etukäteen!! = )
Vastaukset 2
Vanhimmat
Naisella kuuluu olla kohtuullisen iso takamus, ainakin suhteessa isompi kuin miehillä. Katso sukusi naisia, onko muut saman mallisia? Perinnöllisyydelle ei mahda mitään.
Mutta jos kysymys on huonosta lihaskunnosta ja sen myötä levinneestä takalistosta, on paljonkin tehtävissä.
Parhaita pakaroita kiinteyttäviä liikuntamuotoja ovat hiihto, luistelu ja potkukelkalla potkuttelu. Kuntosaleilla on myös laitteita, joilla pystyy erityisesti treenaamaan reiden takaosan ja pakaroiden lihaksia.
Naisvoimistelu kaunistaa koko kroppaa ja lisäksi voit tehdä myös kotona pakarajumppaliikkeitä.
Kaikenlaisesta liikunnasta huolimatta joidenkin naisten takalistot ovat leveitä kuin seitsemän leivän uunit, mutta komeeta se vaan on.
Transrasvoja kannattaa varoa. Niillä menee aineenvaihdunta niin pilalle, että selluliittia alkaa muodostua. Se on sitten riesa, josta ei pääse enää pelkällä liikunnallakaan välttämättä eroon. Eli selluliittia on parasta ehkäistä ruokavaliolla ja liikunnalla JO ENNEN kuin se muodostuu ongelmaksi.
Kiitos vastauksesta... kieltämättä suvun nais henkilöillä on kyllä iso takamus. kiitos viestistä!! siitä oli apua!! Kiitos!! = )