Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    urheilusta

    Moi.Kyselisin teiltä kokemuksianne urheilusta ja myös lepopäivien määrästä. Mä liikun aktiivisesti. Harrastan juoksua sekä käyn aerobikeissä. Juoksen yleensä n.10-13km ja joskus juoksen pidemmän lenkin, esim. kerran viikossa n.15-20km. Saatan käydä juoksemassa ja jumpassa samana päivänäkin jos ehdin. Mutta, vähintään se lenkki tai jumppa per päivä. En ole hirveästi pitänyt lepopäiviä, mutta eikö niitä kannattais joskus pitää?Nytkin olen koko viikon urheillut ja ajattelin, että jospa tänään en lähtisikään lenkille...Mutta, ongelma on, että mulle tulee sellainen huono omatunto ja ahistaa, jos en mee...Haluaisin kuitenkin välillä löysätä, mutta miten??Onko hyvä pitää lepoa laihdutuksenkin kannalta vai lihonko heti, jos hellitän?Tänään olen syönyt ananasta(yhden purkin,127g) ja hieman raejuustoa, sekä porkkanan ja kurkkua...voinko laihtua tuolla ruokamäärällä,vaikken lähtisikään nyt lenkille??
    6540
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    sähän vaikutat anorektikolta...hieman pelottavaa...jos toi ei ollut provo, niin mieti nyt vähän...lihottaako toi syöminen sua??? No ei taatusti!!!! Mitä syöt niinä päivinä, kun urheilet???

    Äänestä

    • Niin, kyllä mä siis syön urheilupäivinä enemmän, koska en jaksais liikkua muuten. Nyt olen hieman laihduttamassa,niin olen huomannut että lenkillä tulee joskus sellainen uupumus, mutta se silti menee ohi...niin jos en oo syönyt hirveenä. En mä ole anorektikko...en ainakaan mitoiltani..170/n.50...no ajaltelkaa mitä haluutte...mä vaan oisin halunnut jotain neuvoja...enkä haluis tuntee "syyllisyyttä", jos en ihan joka päivä liikkuiskaan.

      Äänestä

    Jos syösit (HUOM! jos) noin vähän päivässä, et JAKSAISI (sulla ei ois energiaa) juosta noin paljoo ja yleensäkkin liikkua!

    Äänestä

    • kannattaa pitää pari lepopäivää, oikeesti!! elimistö tarttee palautumisaikaa! jos ei pidä lepopäiviä niin kehitys voi tyssätä kokonaan. Koita vaientaa se ahistava olo jollain muulla kivalla tekemisellä, oot kohta ylikunnossa ja siitä toipuminen voi viedä Kauan!

      ja syö nyt hyvä ihminen enemmän..et muuten jaksa, sairastut vielä. :/

      Äänestä

    • Väitän tuon olevan mahdollista. Olen itse käynyt tuollaisen läpi. Kilpaurheilun merkeissä seitsemät treenit, kuntosali, lenkit sekä parit aerobicit viikkoon ja kaloreita päivää kohden kolmesataa.

      Ihmisistä löytyy vaikka millaisia voimavaroja.

      Äänestä

    mä urheilen myös joka päivä koska muuten tunnen syyllisyyttä,mut nyt on ilmeiseti rasitusvamma polvessa koska en oo paljon huilannu ja en pysty kunnolla käveleen eli on tosi tuskaa ku ei pääse jumppaamaan eli kannattaa huilata välillä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sport4ever kirjoitti:

    Moi.Kyselisin teiltä kokemuksianne urheilusta ja myös lepopäivien määrästä. Mä liikun aktiivisesti. Harrastan juoksua sekä käyn aerobikeissä. Juoksen yleensä n.10-13km ja joskus juoksen pidemmän lenkin, esim. kerran viikossa n.15-20km. Saatan käydä juoksemassa ja jumpassa samana päivänäkin jos ehdin. Mutta, vähintään se lenkki tai jumppa per päivä. En ole hirveästi pitänyt lepopäiviä, mutta eikö niitä kannattais joskus pitää?Nytkin olen koko viikon urheillut ja ajattelin, että jospa tänään en lähtisikään lenkille...Mutta, ongelma on, että mulle tulee sellainen huono omatunto ja ahistaa, jos en mee...Haluaisin kuitenkin välillä löysätä, mutta miten??Onko hyvä pitää lepoa laihdutuksenkin kannalta vai lihonko heti, jos hellitän?Tänään olen syönyt ananasta(yhden purkin,127g) ja hieman raejuustoa, sekä porkkanan ja kurkkua...voinko laihtua tuolla ruokamäärällä,vaikken lähtisikään nyt lenkille??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu