mikä on paras palautusjuoma???
mitä itse käytät???
mitä itse käytät???
palautusjuoma
power
6583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kannattaa sekoitella itse niin tulee halvimmaksi ja saat juuri sellaista kuin haluat.
Mulla kuluu tällä hetkellä Evolutionin Whey2 ja joku maltodekstriini (merkillä ei väliä). Nyt kun hieman diettailen, niin prodea menee kerralla 40 grammaa ja hiilaria vähemmän, ehkä joku 20 g.
Seuraavaksi aion kokeilla Evolutionin kolmivaiheista palautumisjuomaa Phase 1,2,3.
eipäs se kovin paljon halvemmaks tuu jos ite sekottaa.. esim joissain kohtuu edullisissa palautumisjuomissa on lisätty kreatiinia glutamiiina vitamiineja ja mineraaleja eli aikas moinen kokkailija saa olla jos jaksaa ite sekottaa noita palautumisjuomaan ja oikeassa suhteessa esmin go4fit:in Optimum Nutrition
After Max 1,9kg on ihan kohtuullisen halpaa kun siinä on vielä noi edellä mainitut sotkutkin..
Tuo valmisjauho kuitenkin maksaa annosta kohden 2 euroa eli aika paljon. Vertaapa, jos laitat 40 grammaa maltoa (20snt), 40 grammaa isolaattiheraa (70 snt) 5 grammaa kreaa (15 snt) ja 5 grammaa glutaa (30 snt) = 1,15 eur. Muut AfterMaxin lisäaineet (tauriini, aminogen ja carbogen ovat humpuukia).
Sitä paitsi tuo isolaattihera on parempaa kuin After Maxissa, jossa on kyseessä taas tällainen epämääräinen yhdistelmähera (à la Whey3) eli lähinnä konsentraattia.
Meikäläisellä sama resepti kuin Jauhopäällä. Whey2:sta (noin 50g) jotain edullista maltoa sekaan (myös noin 50g). On edullista ja tietää ainakin mitä syö ;-)
Kyllä se nyt vaan kuule tulee lähes poikkeuksetta edullisemmaksi. Tästä vois melkein ottaa haasteen vastaan että mä rakennan vastaavan combon halvemmalla...
Kannattaa lisäksi olla tarkkana että paljon niitä muita lisäravinteita, mm. krea, glutaa tai vaikka vitamiineja tuotteessa loppujen lopuksi on. Monissa tuotteissa määrät on sittenkin melko vähäisiä, käytännössä merkityksettömiä (tämä yleisesti)
Vitskut ja mineraalit -jos niitä nyt välttämättä on juuri palkkarissa pakko ottaa -on helppo sekoittaa itse sinne. Pari monivitsku nappia jauhaa jauhoksi ja heittää mukaan, tai voi ne ihan pillereinäkin ottaa...Menee tosin aika hifistely linjalle :D :D :D
Mulla ei ole tiedossa After Maxin kolmen eri proteiinin;konsentraatin,isolaatin ja hydrolysoidun tarkkojamääriä. Tiedän toki että ensin mainittua tuotteessa on eniten, mutta tarkkoja määriä en tiedä, varsinkin hydrolysoidun heran määrä kiinnostaisi, koska tämä on em. laaduista kalleinta.
Itse vältän ostamasta tuotteita joissa on mm. eri proteiineja sotkettu keskenään mutta niiden keskinäisistä määristä ei ole tarkkoja tietoja. Ensinnäkin mä haluan tietää että mitä mä syön treenin jälkeen, onko siinä esim konsentraattia 60%, isolaatia 30% ja hydrolysoitua 10% vai miten? Suhdehan voi olla vaikka 70/20/10 pkle! Ja jos - siis JOS -näin on niin tuntisin että mua olis kyllä huijattu sitten pahemman kerran, mm. tuotteen hinnan osalta. Kysykää valmistajilta että mikä noiden keskinäiset suhteet on (tämä yleisesti) jos ei tietoa heru niin voi taas vain ihmetellä.....
Kun jengi tarpeeksi kysyy ja painostaa ja ehkäpä jättää tuotteita ostamatta em. syyn takia niin ehkäpä valmistajat alkavat kertomaan meille asiakkaille ja käyttäjille mistä tuotteesta me oikein annamme heille rahaa!
kannattaa sekoittaa hiilarit ja proteiinit kahteen eri pulloon... vartti ennnenkui treenisi on ohi niin kannattaa ottaa 30-50g hiilareita esim maltoa jotta lihas-solut aukenevat ja pääsevät vastaanottamaan proteiineja jotka otat kun treenisi on ohi..:)parhaan tuloksen saat kun otat vartti enne treenin loppua 30g maltoa ja treenin jälkeen 30-40g heraa jossa on mukana 5-10g glutamiinia ja saman verran kreatiinia ja vielä 20g maltoa. tämä sekoitus on tuonut ainakin minulle hyvin tuloksia.. kokeilkaa tekin huomaatte varmasti eron ;)