Masentaa

Etkä ole!
Mutta minä olen 186cm/135kg.Ja lihon lisää koko ajan kun istun päivät koneen edessä usein myös illat,ja kuinkas muuten suklaata syöden.Sitä paitsi on terveellisempää olla hiukan ylipainoinen kuin laiha...
Itse olen silti tyytyväinen itseeni.Jokainen on sellainen kun on,ja se ei kuulu muille!!

kato kun se riippuu ihan ootko tyttö vai poika.jos oot tyttö niin oot ehkä hieman lihava mutta jos olet poika niin et juuri ollenkaan. koska mää oon jätkä ja mää oon vähän yli 170cm pitkä ja painan jotai 66-67kg enkä oo läski mutta mää kyl nostan penkist noin 60kg eli melkein oman painon verran ja lihas meinaan painaa enemmän kun läski.
mul on hyvä laihdutus keino syö moni puolista ruokaa ja liiku paljon niin tulee lihasta läskin tilalle.

Jos olet mies olet ihan normaalipainoinen, jos olet nainen ehkä vähän tukevammalla puolella mutta ei missään nimessä lihava.

Masennukseen auttaa LIIKUNTA muun muassa, miten olisi jos lähtisit joka päivä lenkille? kuntosalille? aerobikkiin? ihan mitä vaan liikuntaa, antaa hyvän mielen ja auttaa kiinteyttämään kroppaa ja pääsemään eroon liika kiloista jos niitä on.

Muuten syömisestä, en tiedä miten syöt nyt mutta ala syömään tasaisesti 2-3tunnin välein (6krt päivässä), juo vettä vähintään 2l/pv enemmän jos urheilet.
Syö vähärasvaisesti, terveellistä ruokaa.

Toivottavasti pääset masennuksestasi, tsemppiä.

Oot vielä normaalipainoinen, mutta pointti tasikin olla se, että olet masentunut (siihen yhtenä oireena voi liittyä tuo napostelu), ja olethan lihonut vuodessa n.15 kg. Se kertoo myös, ettei asiat oo ihan niinku pitäis.

Ellet vielä ole lähtenyt hakemaan ammattiapua masennukseesi, niin kipin kapin!

hei!

Meneppä peilin eteen, missä näät koko vartoalon. katsele ja katsele. Mitä näet?! Näet siis lihavan tytön?! Ja mittasi ovat normaalit!!!! Siis missä vika, no minäpä kerron. Korviesi välissä on vika! (kauneus on katsojan silmissä, ja jokainen on tavalla kuin toisella kaunis..)
On naurattavaa valittaa olevansa liha, kun ei ole edes ongelmaa. Jos sinusta tuntuu, että on "ylimääräisiä makkaroita" jossain. Ei tarvitse laihuttaa, vaan kiinteyttää kroppaasi.
Kaikki riippuu sinusta, haluatko tulla ylipainoiseksi, ja sitten sinulla olisi vasta ongelma. On olemasssa ihmisiä jotka oikeasti ovat ylipainoisia, siis älä jo heidän takia ala valittaa lihavuudesta.
Tai sairaita ihmisiä, esim. bulimia. Eivät he valikoi sitä elämän tilaa, vaan sinne ajaututaan. Ota siis niskastasi kiinni ja lähde taistoon. Vaan sinä voit muuttaa elämääsi parempaan suuuntaa. Ei se onni tule sinua koti ovelta hakemaan, vaan sinun pitää lähteä sitä vastaan.
Mieti, miksi olet masentunut. Jos tiedät syyn, se on jo parempi. Nyt voit korjata tilantee. Helppoa se ei ole pakosti, mutta lopuksi kiitos seisoo.
Ei elämässä kuulu saada kaikkea helposti. Joutuu tekemään työtäkin, mutta se kannattaa.
Olen erikoistumassa mielenterveys ja päihde alalle....
Toivotan kaikille joilla olisi saman tapanen ongelma, onnea tulevaisuuteen.

Hei! laita minulle sähköpostiosoitteesi, niin kerron sinulle miten voit laihtua.
os:[email protected]