Syönkö liikaa?

Pituus Painon ala- ja yläraja

158 46,2 62.3

Olen 58kg/158cm.
Tavoite pudottaa painoa useamman kilon.

Olet hieman keskiarvon yläpuolella mutta kuitenkin normaalipainoinen.

Mitäpä jos ravinnossasi siirtyisit pelleilyn sijasta syömään terveellisesti?

1) Lopeta valehtelu itsellesi, mieti, mitä ihan oikeasti SINÄ ITSE haluat tehdä elämässäsi?
2) Et varmasti syö normaalisti vain "pilttipurkki 3 jauhelihapihviä" -tyyliin, mikäli et ole johonkin fittnesspellekisoihin valmentautumassa
3) Syömishäiriöt ovat nykyisin, ehkä somen myötä (?) yleistyneet
4) Olin itse nuorena suoritusfriikki kaikilla aloilla ( onneksi silloin ei ollut nettiä )
5) Toivon, että löydät elämästäsi muutakin mielenkiintoista, kuin ruoka-annoksien tai urheilusuoritusten tai koetuloksien mittailu

No mitat ei varmaan kerro mitään, olen tasapaksu ja ylimääräistä on kyllä.
Tavoite on nimenomaan laihduttaa. Ennen tätä nykyistä ruokavaliota/määriä vedin paljon sokeria yms. Pieniruokainen olen aina ollut.
Nukun päivät ja valvon yöt, en liiku kauheasti.

Koeta nyt ainakin monipuolistaa sitä syömisen valikoimaa ja repertuaaria. Jos todellakin syöt jatkuvasti mainitulla reseptillä, niin onhan se erittäin kapea-alaista. Keittoja kannattaa myös syödä. Mihin ihmeeseen tarvitset ruokapilttiä?? Ravinnonsaantisi on kyllä valtavan pieni. Et saa kaloreja etkä muitakaan elimistön tarvitsemia ravintoaineita. Liikunta ei taida olla sinulla mitenkään kovassa kurssissa. Koeta liikkua ja kuntoilla niin pääset iskuun. Yöllä pitää nukkua eikä kukkua. Yövalvominen rapauttaa terveyden totaalisesti ja nopeasti. Sekä kroppa että äly tuhoutuvat yökukkumisella. Sinun sijassasi söisin enemmän, jättäisin tarpeettomat piltit kauppaan ja aloittaisin kuntoiluharrastuksen. Ihminen ei syö laihtuakseen vaan ollakseen terve ja elinvoimainen. Taidat vain ostaa valmista kaupasta. Opettele laittamaan itsellesi ruokaa. Se on myös kivaa puuhaa.