Jätin hyvin suuren osan alkoholista pois ja sen myötä on jäänyt pizzan/kebabin syöminen pois. Alkaako paino pudota pelkästään tuolla vai pitääkö liikuntaa lisätä esim. joka päivälle 30min?
Hieman yli viikko takana ja mietin miten kauan kestää pudottaa painoa kun ~10kg oli tavoitteena.
Painonpudotus?
rtaank
8
156
Vastaukset
- veijoltaapu
rtaank
Lopeta sekasotkujen kokeileminen jos haluat laihduttaa pysyvästi.
kebabsalatti ei ole ollenkaan heikko homma kun tilaat sen rasvaisella kastikkeella, esim. aito majoneesi/jugurtti/valkosipuli.
Ei maissia, ei ranskalaisia- rtaank
Sekasotkun kokeilu jos vähennän alkoholin käyttöä ja lopetan epäterveellisen syömisen?
Mihin pyrit tällä? - hpv27
rtaank kirjoitti:
Sekasotkun kokeilu jos vähennän alkoholin käyttöä ja lopetan epäterveellisen syömisen?
Mihin pyrit tällä?Tuo tuli Puustiselta, sianrasvakarppauksen apostolilta.
- ÖlppäPölppä
Jos arvataan että elimistössäsi on 3 - 4 kg ylimääräisiä nesteitä jotka lähtee samantien kun hiilihydraattien ja muun turhan syömistä vähentää, jääkin pudotettavaksi enää noin 7 kg.
Pari kiloa kuukaudessa realistisella vauhdilla pääset tavoitteeseesi noin neljässä kuukaudessa. - Minat
Riippuu paljon siitä,paljonko syöt normaalisti. Jos syöt paljon,joudut myös siitä vähentämään painoa pudotettaessa.
Mitkä on mittasi,mies vai nainen?
Painonpudotuksessa suurin osa tehdään ruokailulla,liikunta kuluttaa sen verran vähän. Liikkuminen on vain taustalla terveyttä tukemassa sanottasko näin. Ellet sitten vedä joka pv jäätäviä salitreenejä :D
Jos menet puolen kilon viikkovauhdilla,niin tavoitteessasi olet noin 20 viikon päästä,eli huhtikuun puolenvälin paikkeilla. - Laihdutajat
Hyvä kannattaa katsoa sopiva dieetti https://www.painonpudotus.net
- Anonyymi
Moro! Haluaisin vähän avata teille ihmisille omaa tarinaani laihduttamisesta ja painonpudotuksesta. Olen siis 22-vuotias mies ja painon parhaimmillani 142kg vielä syksyn lopussa. Lokakuussa aloitin elämän muutoksen ja päätin jättää alkoholin vähemmälle ja lopettaa yöllä syömisen ja siirtyä säännölliseen uni/syömis rytmiin. Nyt maaliskuun ensimmäinen päivä mittari näyttää 115,2kg eli kiloja pudonnut n. 27kg ja olo on parempi kuin vuosiin. Kaupan päälle vielä olen syönyt juuri sitä mitä haluan katsomatta kaloreita ja lopputulos on tämä! Super siistiä omasta mielestä että elämänlaatu parani moninkerroin. Nyt kevät tuloillaan ja frisbeegolf reppu selkään ja katsotaan mitä puntari näyttää kesän lopussa.. Hyvää kesän odotusta kaikille, Cheers!
- Anonyymi
Varo! Kilot tulevat tosi helposti takaisin. Remontin on oltava pysyvä. Sitä kuitenkin helposti vajoaa mustaan aukkoon ja syö kontrolloimattomasti monta kuukautta ja paino nousee entisiin lukeemiin. Ihminen ei yleensä jaksa syödä kontrolloidusti lopun ikäänsä. Pitäisi opetella pysyviä terveellisiä tapoja joiden noudattaminen sujuu itsestään.Ja nuorella miehellä riittää usein kun pahimmat tönsyt poistetaan pysyvästi. Sitten vanhemmalla iällä paino kaikesta huolimatta tuppaa nousemaan kun ruokahalu säilyy entisellään ja energiankulutus pienenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän422197Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p511728Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,371548- 431511
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.31459Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k81454Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41430Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin31361Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51281Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta81245