Moi,
Dieetti tepsii siitä ei epäilystäkään, mutta samalla ympäristö kärsii kun kroppa vaipuu ns. ketoositilaan, eli hengitys muuttuu pahanhajuiseksi.
Kuten lehmän henkäys oli vaimoni kommentti.
Kenelläkään vinkkiä kyseiseen vaivaan, sokeri- tai hiilaripitoisia raikastepastilleja eiu viitsisi alkaa vetämään...
Dieetti tepsii siitä ei epäilystäkään, mutta samalla ympäristö kärsii kun kroppa vaipuu ns. ketoositilaan, eli hengitys muuttuu pahanhajuiseksi.
Kuten lehmän henkäys oli vaimoni kommentti.
Kenelläkään vinkkiä kyseiseen vaivaan, sokeri- tai hiilaripitoisia raikastepastilleja eiu viitsisi alkaa vetämään...
Vastaukset 17
Vanhimmat
Joo tuttua on tuo pahanhajuinen hengitys ja ketoosi. Kyllä se henki siitä nopeasti raikastuu. Tai ainakin minulla raikastui parissa viikossa. Hampaita ja kieltä voi pestä useammin, jos toisella tekee pahaa...
Kokeile vademecumia, oma vaimo tottui asiaan ei se haju poistu/raikastu niin kauan kuin olet ketoosissa. Mutta siihen tottuu. Meillä asia ratkesi, kun vaimokin aloitti dieetin.
Lisää ravintoosi hiilihydraatteja 45 grammaa ja vähennä rasvoja 20 grammaa. Niissä on yhtä paljon energiaa, joten lopputulos on sama laihtumisen suhteen.
Vastaavasti voit lisätä hiilihydraatteja saman määrän kuin vähennät proteiineja. Lopputulos on sama tässäkin tapauksessa.
Mutta tällä tavalla oletkin siirtynyt vähäkaloriselle dieetille ja todennäköisesti saat alkaa painimaan kitudieettien näläntunteen kanssa päivittäin. Ja tietenkin menetät muutkin vähähiilaristen ruokavalioiden edut.
Naisihmisten on joskus vaikea käsittää yksinkertaisiakaan asioita ja taashan tuo tuli todistetuksi.
"Mutta tällä tavalla oletkin siirtynyt vähäkaloriselle dieetille ja todennäköisesti saat alkaa painimaan kitudieettien näläntunteen kanssa päivittäin."
Mistä se "näläntunne" ilmestyy jos rasva hieman vähenee, mutta tilalle tulee kuitupitoista hiilihydraattia?
"Ja tietenkin menetät muutkin vähähiilaristen ruokavalioiden edut."
Mitkä edut? Pahanhajuisen hengityksen? Toimimattoman suolen?
Jos Raisan viesti todisti, että naisihmiset eivät käsitä mitään, niin "ja toimiva" todisti omalla viestillään, että miesihmisten pitää sekaantua joka asiaan, vaikkeivät myöskään käsitä mitään.
Se näläntunne ilmestyy siitä, kun ketoositila lakkaa. Ketoosi aiheuttaa ruokahalun vähenemistä. Näläntunne ei ole kaloreista tai kuiduista riippuvainen asia.
Suoli toimii muuten loistavasti, thank you very much.
Missään tutkimuksessa ei ketoosin ole todistettu sen paremmin vähentävän näläntunnetta kuin laihduttavankaan. Tämä on tyypillinen uskon asia.
Kyse on samasta kuin jumaluskossa. Osa uskoo ja käyttäytyy sen mukaisesti, osa taas ei. Kumpikaan puoli ei millään pysty osoittamaan olevansa oikeassa.
Minä uskon, että nälkä tulee silloin kun on puute ravinnosta. Tai sitten vatsalaukku ammottaa tyhjyyttään. Rasva on ravintopitoisuudeltaan huono vaihtoehto. Toki sitä tarvitaan jonkinverran.
Ei ketoosi laihdutakaan. Mutta ruokahaluun se kyllä vaikuttaa (ks. esim. Hill AJ, Blundell JE. Macronutrients and satiety: the effects of a high-protein or high-carbohydrate meal on subjective motivation to eat and food preferences. Nutrition and Behavior 1986; 3:133-144. tai Latner JD, Schwartz M. The effects of a high-carbohydrate, high-protein or balanced lunch upon later food intake and hunger ratings. Appetite 1999; 33(1): 119-128.)
"nälkä tulee silloin, kun on puute ravinnosta" Tällä logiikalla lihava ei voisi koskaan olla nälkäinen.
Läskeillä nimenomaan on erilaisia puutoksia johtuen vääristä ruokatottumuksista.
Teepä seuraava koe:
Kun sinun seuraavan kerran on nälkä, syö 200 grammaa hapanta ruisleipää tai hapankorppuja. Katso kellosta kuinka kauan nälkä pysyy pois. Vettä voit juoda hieman jos tuntuu liian kuivalta muuten.
Seuraavana päivänä kun taas on nälkä, juo ruokaöljyä senverran, että saat saman kalorimäärän kuin edellisenäkin päivänä. Takaan,että nälkä tulee paljon nopeammin.
Mitkähän ne tutkimukset ovat? Ja mistä ne voisi käydä lukemassa.
En tiedä uskosta mutta käytännön tasolla ketoosi toimii,sanoi ne sinun "tutkimukset"mitä tahansa. Ketoosissa käytetään kehon rasvoja polttoaineena joten kyllä se silloin pitäisi laihduttaa. Eli ei se mikään uskon asia ole.
Eipä tuo koe mitään todista, pitäisi näet ensin olla ketoosissa, että voisi testata, miten ketoosi vaikuttaa. Eli vertailukelpoisen tuloksen ketoosin / öljyn osalta saat vasta siten, että ensin muutama päivä niukkahiilihydraattisella ravinnolla tai kokonaan paastolla, jotta ollaan ketoosissa, ja sitten tehdään tuo ruokaöljytesti. Kokeile ja hämmästy. Ja ruisleipätesti tehdään tietysti ei-ketoottisessa tilassa.
Siis tarkoitatkin "ravinnolla" suojaravintoaineita? Vai mihin viittaat tuolla "läskien erilaisilla puutoksilla"? Entä jos on lihonut syömällä superterveellistä ruokaa mutta aivan liikaa, onko silloinkin "puutoksia" jonka seurauksena tulee nälkä?
"Siis tarkoitatkin "ravinnolla" suojaravintoaineita? Vai mihin viittaat tuolla "läskien erilaisilla puutoksilla"? Entä jos on lihonut syömällä superterveellistä ruokaa mutta aivan liikaa, onko silloinkin "puutoksia" jonka seurauksena tulee nälkä?"
Siinä tapauksessa sen lisäksi, että on läski, on myös tavattoman tyhmä. Niin se vain on, valitettavasti.
Alkaa näemmä asia-argumentit loppumaan.
Siellä niitä ei ole ollutkaan. Tuskin tuleekaan. Enpä jää odottelemaan vaan menen teelle.
Kannattaisi tutustua Atkinssin tai Heikkilän kirjoihin,niin tietäisit mistä puhut. Nyt nuo kommentit on pelkkää mutua. Sitäpaitsi suomalaisethan on lihotettu nimenomaan "terveellisellä" ravinnolla.
Kannattaisi sinunkin tutustua joihinkin kirjoihin. Olen lukenut niin Heikkilän, Atkinsin kuin Searsinkin opukset. Entäs itse? Oletko lukenut mitään muuta?
Suomalaiset EIVÄT OLE lihottaneet itseään terveellisellä, suositellulla ruoalla, vaan sokerilla ja ydinvehnäjauhotuotteilla, joihin on melkein aina lisätty huonoja rasvoja. Minä jos kuka tunnen suositukset ja ymmärrän myös niiden merkityksen. Mutta jos niitä lukee, kuin "piru raamattua", onkien sieltä täältä jonkin neuvon, voi joutua pahastikin hakoteille.
Onhan tuota tullut luettua yksi jos toinenkin opus,siis ravintoa käsittelevä. Olen myös harrastanut lajia johon oleellisena osana kuuluu ravinto. Joten sen tiimoilta on tietoa myös kertynyt.
Samoin on tullut laihdutettua niin lääkärin ohjeiden kuin nuidenkin virallisten diettien mukaan. Eli rasvat pois ja kasviksia tilalle. Ei ole toiminut kohdallani. Mutta Atkinsin ja Heikkilän opit ovat tehonneet.
En väitä että se sopii kaikille mutta ei parane arvostellakkaan varsinkin jos ei itse ole kokeillut. Mutta samalla kaavalla kuin meitä ruokitaan(ruoka kolmio),lihotetaan lihakarjaa. Ja sitähän on meille syötetty lapsesta asti ja kun katselee ympärilleen näkee tuloksen.