Kuinka nopeasti paino alkaa laskea jos alkaa syömään terveellisesti?
Painonmuutoksen alkaminen?
aaasssggg
8111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
V8iikossahan se alkaa näkymään, jos et syö yli kulutustarpeen.
Jos syö terveellisesti, niin ei se juurikaan laihduta jos on itselle kertynyt runsaasti ylipainoa. Laihduttaminen vaatii vähäenergistä ruokavaliota. Laihduttaminen on riskinottoa. Laihduttaminen kannattaisi toteuttaa hitaasti, jotta välttyisi isoilta riskeiltä. Sitten kun on laihduttamalla saavuttanut halutun elopainon on hyvä opetella syömään järkevästi. Kyseessä on terveet elämäntavat ei niinkään terveellinen syöminen. Terveellisen syömisen sijasta kannattaisi opetella välttämään vääriä kaloreita ja roskaruokaa. Luovu huonosta ravinnosta ja saat hyvä elämän. Hyvälaatuinen ravinto vaikuttaa myönteisesti kaikkeen ihmisessä. Terveyteen, älyyn, ajatteluun, muistiin, ikääntymiseen, suorituskykyyn, jne. Ei vain siihen painoon. Paino on vain yksi juttu.
Ihme selityksiä yksinkertaiseen kysymykseen. Paino alkaa laskea saman tein ja sen laskun näkee jo viikossa, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
Onko se terveellistä syömistä jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Se oli se esitetty kysymys. Terveellinen syöminen ei laihduta eikä lihota.
Tämä on keskustelupalsta - sinäkö määräät "kyllä/ei"- vastauksia osallistujilta?
Jos aloittaa niukka energisen ruokavalion ja jättää ylimääräiset rasvat pois, niin kyllä jo parin päivän päästä voi paino olla kilonkin jo alempi.
Minulta putoo ensin pari kg:a ensi päivinä. Mutta ne tulee takaisin kun lihakset heräävät.
Reippaat kävelyt päivittäin 45min-60min. näkyy seuraavassa kuussa ja koko keho on uusiutunut.
Saatua painoa ja mittoja on sitten helppo ylläpitää kävelyillä, kunhan tyytyy yhteen annokseen aterialla.
Lopetin varsinaisen painonpudotuksen elokuun puolessa välissä.
6 viikkoa meni voimistellen ja Power Walkilla 2-3h/pvä.
Sen jälkeen tuli muita asioita hoidettavaksi ja dieettikin jäi pitämättä.
1400kcal-2500kcal muuttui 2500-3000kcal/pvä 1-2h kävelyä 1-2h siivousta.
Tullut syötyä pari kertaa pvä:ssä vähän Digestive keksiä juuston kanssa.
Muuta tarpeetonta.
En uskonut todeksi, että pitkät housut olisivat löystyneet, mutta päällä ne hölskyy.
Tänään hyppäsin vaakaan vaatteet päällä ja kas kummaa - paino sama kuin viimeksi elokuussa!
Minulle on välttämätöntä kävelyt ulkoilmassa, hapessa päivvittäin.
Parempi syödä usein kuin harvoin ja silloin aineenvaihdunta toimii.
Se menetelmä on minulle parempi kuin syödä pari kertaa alle 1000kcal päivässä.
Vettä juon 3-4L, kuin uskova osallistuu Herran ehtoolliselle.
Vesi on elämälle välttämätöntä ja sitä arvostan enemmän kuin ruokaa ja unta.