Kuinka nopeasti paino alkaa laskea jos alkaa syömään terveellisesti?
Painonmuutoksen alkaminen?
8
89
Vastaukset
- liikaonliikaasiinäkin
V8iikossahan se alkaa näkymään, jos et syö yli kulutustarpeen.
- Terveelliset_elämäntavat
Jos syö terveellisesti, niin ei se juurikaan laihduta jos on itselle kertynyt runsaasti ylipainoa. Laihduttaminen vaatii vähäenergistä ruokavaliota. Laihduttaminen on riskinottoa. Laihduttaminen kannattaisi toteuttaa hitaasti, jotta välttyisi isoilta riskeiltä. Sitten kun on laihduttamalla saavuttanut halutun elopainon on hyvä opetella syömään järkevästi. Kyseessä on terveet elämäntavat ei niinkään terveellinen syöminen. Terveellisen syömisen sijasta kannattaisi opetella välttämään vääriä kaloreita ja roskaruokaa. Luovu huonosta ravinnosta ja saat hyvä elämän. Hyvälaatuinen ravinto vaikuttaa myönteisesti kaikkeen ihmisessä. Terveyteen, älyyn, ajatteluun, muistiin, ikääntymiseen, suorituskykyyn, jne. Ei vain siihen painoon. Paino on vain yksi juttu.
- vastauskysymykseen
Ihme selityksiä yksinkertaiseen kysymykseen. Paino alkaa laskea saman tein ja sen laskun näkee jo viikossa, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
- Terveelliset_elämäntavat
vastauskysymykseen kirjoitti:
Ihme selityksiä yksinkertaiseen kysymykseen. Paino alkaa laskea saman tein ja sen laskun näkee jo viikossa, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
Onko se terveellistä syömistä jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Se oli se esitetty kysymys. Terveellinen syöminen ei laihduta eikä lihota.
- VoutiVauhdissa
vastauskysymykseen kirjoitti:
Ihme selityksiä yksinkertaiseen kysymykseen. Paino alkaa laskea saman tein ja sen laskun näkee jo viikossa, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
Tämä on keskustelupalsta - sinäkö määräät "kyllä/ei"- vastauksia osallistujilta?
- Nopeaaseon
Jos aloittaa niukka energisen ruokavalion ja jättää ylimääräiset rasvat pois, niin kyllä jo parin päivän päästä voi paino olla kilonkin jo alempi.
- NäinMinulla
Minulta putoo ensin pari kg:a ensi päivinä. Mutta ne tulee takaisin kun lihakset heräävät.
Reippaat kävelyt päivittäin 45min-60min. näkyy seuraavassa kuussa ja koko keho on uusiutunut.
Saatua painoa ja mittoja on sitten helppo ylläpitää kävelyillä, kunhan tyytyy yhteen annokseen aterialla.- NäinMinulla
Lopetin varsinaisen painonpudotuksen elokuun puolessa välissä.
6 viikkoa meni voimistellen ja Power Walkilla 2-3h/pvä.
Sen jälkeen tuli muita asioita hoidettavaksi ja dieettikin jäi pitämättä.
1400kcal-2500kcal muuttui 2500-3000kcal/pvä + 1-2h kävelyä +1-2h siivousta.
Tullut syötyä pari kertaa pvä:ssä vähän Digestive keksiä juuston kanssa.
Muuta tarpeetonta.
En uskonut todeksi, että pitkät housut olisivat löystyneet, mutta päällä ne hölskyy.
Tänään hyppäsin vaakaan vaatteet päällä ja kas kummaa - paino sama kuin viimeksi elokuussa!
Minulle on välttämätöntä kävelyt ulkoilmassa, hapessa päivvittäin.
Parempi syödä usein kuin harvoin ja silloin aineenvaihdunta toimii.
Se menetelmä on minulle parempi kuin syödä pari kertaa alle 1000kcal päivässä.
Vettä juon 3-4L, kuin uskova osallistuu Herran ehtoolliselle.
Vesi on elämälle välttämätöntä ja sitä arvostan enemmän kuin ruokaa ja unta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti28117958Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245730- 1332662
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172197Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3371805Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111063- 59976
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto33961Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45958