Ollaan oltu yhdessä mieheni kanssa yli 7 vuotta. Meillä on ihanaa yhdessä ja viihdytään yhdessä, MUTTA.....
Alan olla pikkuhiljaa huolestunut tästä alkoholinkäytöstä. Joka viikonloppu menee kaljaa, alkaa perjantaina ja loppuu sunnuntaina. Eilen illalla oli mennyt yli 10 kaljaa. Tänään juomisen on aloittanut jo varmaan puolilta päivin...näin lauantaisin saattaa mennä kokonainen salkku ihan helposti (en ees tiedä montako kaljaa siinä on, mutta monta)....parhaimmillaan se ensimmäinen korkataan viikonloppuna jo 11 aamupäivällä! Olen yrittänyt puhua asiasta mutta ei suostu kuuntelemaan..
Mun mielestä tää alkaa jo olemaan ongelma..mietin kuinka etenisin asian kanssa. Keskustelisinko hänen kotipuolensa kanssa asiasta ja yrittäisimme keksiä keinon tämän loppumiseen. En kuitenkaan heti haluaisi kerätä kamojani ja lähteä. :/
Toivon asiallista keskustelua, kiitos :)
Alan olla pikkuhiljaa huolestunut tästä alkoholinkäytöstä. Joka viikonloppu menee kaljaa, alkaa perjantaina ja loppuu sunnuntaina. Eilen illalla oli mennyt yli 10 kaljaa. Tänään juomisen on aloittanut jo varmaan puolilta päivin...näin lauantaisin saattaa mennä kokonainen salkku ihan helposti (en ees tiedä montako kaljaa siinä on, mutta monta)....parhaimmillaan se ensimmäinen korkataan viikonloppuna jo 11 aamupäivällä! Olen yrittänyt puhua asiasta mutta ei suostu kuuntelemaan..
Mun mielestä tää alkaa jo olemaan ongelma..mietin kuinka etenisin asian kanssa. Keskustelisinko hänen kotipuolensa kanssa asiasta ja yrittäisimme keksiä keinon tämän loppumiseen. En kuitenkaan heti haluaisi kerätä kamojani ja lähteä. :/
Toivon asiallista keskustelua, kiitos :)
Vastaukset 57
Vanhimmat
Hankalan asian kanssa olet tekemisessä. Älä puhu ainakaan hänen vanhemmilleen asiasta.
Itse yritin miehen juomista himmata vuosia, ei uskonut, lopulta tuli ero. Pahinta omassa jutussa oli, että mies oli kova työmies, hyvä isä, kiltti puoliso MUTTA se hemmetin juominen oli joka helkkarin viikonloppusta. Alkoi perjaina kun tuli töistä ja päätty sunnuntai iltaan. Hänellä meni viini hanapakkauksia sekä kaljaa. Viikonloppuisin hänestä ei ollut mitään yhteistä tekemään, saati autoa ajamaan. Siinä vaiheessa kun hän rupesi juomaan minun yhtä onnetonta viinipulloa (yksi pullo riitti minulla viikonlopun tai kaksi), tuli mitta täyteen.
Jos aikuinen ihminen ei halua ymmärtää mistä puhutaan, ei sille mitään voi. Yksin taidat sinäkin asian kanssa olla. Puhu hänen kanssan, mutta älä odota mitään ihmettä.
Kiitos viestistä!
Tää on niin kamala asia kun itse ei niin sillai ryypiskele kuin joskus :/ mutta se on juuri näin että perjantaina alkaa ja sunnuntaina loppuu. Joskus multa pyytänyt tuomaan kaupasta kaljaa mutta mä oon sanonu että en osta yhtään.. :(
Samaa mieltä tuon aiemman kirjoittajan kanssa, mutta ne juomisen syythän tässä pitäisi selvittää, mistä johtuu. Onko henkisen puolen ongelmaa vai töiden kanssa jotain tai muuta parisuhteeseen (7vuoden rajapyykki) tai elämäntilanteeseen liittyvää. Mitä teitte yhdessä aikaisemmin, kun hän ei juonut noin paljon. Koita tosiaan saada mies puhumaan. Tempaa ap sinä salkullinen ja ole kännissä, kun hänen on pakko sinnitellä selvinpäin ja näytä miltä todella tuntuu katsella hänen juomistaan ja nosta hänet seinälle tilanteesta. Suomalaisen miehen suurin ongelma on, että hän yrittää ratkaista ongelmia juomalla, kun niitä muita vaihtoehtojakin on ja asioista puhuminen on niistä yksi. Se on ikävää, miten moni suomimies lähtee itsensä kanssa sille paskimmalle tielle ja pilaa itsensä sekä parisuhteensa juomisellaan. Selvittele paikkakuntasi terveydenhuollosta, mitä tukevia toimia siellä on juomisen kanssa kamppaileville ja ammatti-ihmisiltä saat varmasti parhaimmat konstit miehesi tukemiseksi ja tiedä vaikka ihmisen mukaan, joka tulee kotikäynnille keskustelemaan yhdessä teidän kanssa.
No juu, en ymmärrä mistä tää on alkanu. Oon kysynykin monesti että onko kaikki hyvin ja voi sanoa jos jokin mättää eikä jäädä sitä murehtimaan yksin mutta kaikki on hyvin kuulemma. Vietetään me edelleen aikaa yhdessä, käydään leffassa ja syömässä yms mut yllättäen aina mä oon se joka ajaa joka paikkaan kun eräs ei koskaan oo ajokunnossa. :/
Itse seurustelin nuorempana alkoholistin kanssa ja mentiin minne mentiin, niin aina hänen päämääränsä oli ryypätä. Ryyppääminen kruunasi kaiken hänen viikonlopussaan. Itse kyllästyin vähitellen siihen kuskin rooliin ja aina samoihin juttuihin sekä hänen ikävään käytökseensä. Kun pääsin vihdoin irti koko suhteesta, niin elämä hymyili jälleen eikä tarvinnut kantaa huolta hänen juopottelureissuistaan tai terveydestään, eikä toimia kuskina eikä sietää hänen ikävää käytöstään. Elämä voi tosiaan olla ihanaa ilman ryyppäämistäkin.
Kaljoitteliko miehesi tuolla tavalla jo suhteenne alussa vai onko tahti muuttunut?
Jos tahti on jatkuvasti vakio niin jossakin vaiheessa miehesi voisi kiinnostua terveydestään ja kunnostaan koska tuolla tavoin jatkaen ne tulevat ennen pitkää ongelmallisiksi.
Minun mieheni juopotteli jokainen viikonloppu yli kymmenen vuotta mutta en ollut huolestunut koska kyseinen ajanjakso liittyi yhdessä sovitun tavoitteen saavuttamiseen.
Tuona aikana en oikeastaan nähnyt miestäni koskaan täysin selvänä kuin sen ajan joka kului hänen mennessään heti kotiin tultuaan baarikaapille kaatamaan ensimmäisen drinkin.
Maanantaina mieheni lähti työpaikkakunnalle niin varhain, että olin itse nukkumassa.
Kun tavoite oli saavutettu niin juopottelu muuttui ensin jokapäiväiseksi kunnes loppui kokonaan.
Onko siis odotettavissa, että jossakin vaiheessa miehesi tekee uusia päätöksiä koskien elämäntapaansa?
Ajokunto? Kun en enää ollut sairauteni vuoksi työelämässä niin jätin ajokorttini uusimatta joten kulkemiset jäivät mieheni varaan ja hän tiesi, etten istu humalaisen kuskin kyytiin.
Löysikö miehesi sinut baarista? Tai päinvastoin?
Ongelmasta pääset eroon helpoiten eroamalla. On meitä miehiä jotka emme juo. En minä ole juonut sitten heinäkuun jolloin oli synttärini. Naiset ei tykkää miehistä jotka ei juo. Juopot pääsee aina parisuhteeseen. Olen 10 vuotta yrittänyt tutustua naisiin mutta ei onnistu koska en käy baareissa.
Aivan absolutistin kanssa ei myöskään ole kiva olla. Olin sinkku kun teffasin miehen, joka ei juonut. Hän veti herneen nenään kun jääkapissani oli kolme lonkeroa ja toinen kerta oli kun mentiin ravintolaan syömään ja tilasin itselleni viintä ruoan kanssa. Sehän se haastavaa on kun ei löydy miestä siltä väliltä.
Riippuu absista! Minua ei häiritse tippaakaan vaikka vaimoni on ollut absis jo 17 vuotta johtuen hänen syöpälääkityksestään.
Ei ole moitiskellut minun dokaamistani joka ajoittain saa kohtalaiset mittasuhteet.
Ainoa evästys on, että lounas on valmistettava selvin päin.
Mua ei haittaa vaikka joskus viikonloppusin joisi muutaman mutta tää että korkkaa ensimmäisen jo aamupäivällä ja vetää koko päivän nii ei oo kivaa :/
Alkoholisti ei kykene vetämään rajaa muutamaan, hän joko ryyppää tai sitten on täysin ryyppäämättä. "Ei_kivaa" kirjoittaja kirjoittaa myös asiaa, itsekään en ole täysin absolutisti enkä voisi olla absolutistin kanssa, koska ruoan ja hyvä seuran kera voin olutta tai viiniä joskus ottaa, mutta sellaista viikonlopun ja vapaiden pilaamista jatkuvalla tissuttelulla ei kehtaa katsella tai itse kokeilla eikä myöskään hirveitä krapuloita viettää. Ilman viinaa voi viettää kumppanin kanssa laatuaikaa ja tehdä paljon kivoja asioita sekä harrastaa yhdessä muuta kuin ryyppäämistä.
Aito absolutisti ei kyllä vedä hernettä nenään toisen juomisista. Kohtuullisesta siis. Dokaamisesta nyt voikin "vetää herneensä", vaikkei olisi absolutistikaan... Itse en katselisi yhtäkään viikonloppua, en edes yhtä päivää puolison juomista kotona. Ei tosin koskaan ole tarvinnutkaan. Sekä ex että nykyinen käyttää alkoholia juuri kuten pitää - minimaalisesti.
Täytyy kuitenkin erottaa aidot absolutistit muista, esim. raitistumaan pyrkivistä alkoholisteista. Tosin heitäkin on kaikenlaisia. Sellaisia, jotka eivät siedä jääkaapissa yhtäkään lonkeroa tai miniviinapulloa. Ja sellaisia, jotka sietävät. Asioista voi aina keskustella ja kysellä nätisti syitä miksi toisella on niin kielteinen kanta alkoholiin. Yleensä taustalla on juuri oma tai läheisten alkoholiongelma, tai uskonnollinen/periaatteellinen vakaumus.
"enkä voisi olla absolutistin kanssa, koska ruoan ja hyvä seuran kera voin olutta tai viiniä joskus ottaa"
Mikset voisi olla absolutistin kanssa, jos SINÄ voit viiniä tai olutta ottaa ruuan kera? Kuten tuossa jo kirjoitin, absolutistit eivät yleensä puutu millään tavalla kumppaninsa kohtuu juomiseen. Tiedän tämän, sillä ympärilläni on ihmeen paljon absolutisteja.
En minä ole tiukkapipo. Viiniä saa juua ja en ole absolutisti itse. Itse en juo kun harvoin, en varmaan juo edes uutena vuotena kun muut juo silloin. Jos mies ei juo niin sitten miestä ei kutsuta mihinkään ja nainen menee sinne missä on miehiä jotka juo.
Teillä on toivoa, jos mies on vasta jonkin aikaa kaksin käsin olutta "siemaillut". Tärkeintä olisi saada mies ymmärtämään, ettet ole hänestä syyttä huolestunut ja ongelmalle täytyy tehdä jotain.
Miten miehen elämä muuten? Onko töitä? Ystäviä? Harrastuksia? Jotenkin tuntuu, että niitä on liian vähän, jos koko vkl menee juomiseen.
Ketä siellä miehen kotipuolessa on? Millaiset ovat heidän alkoholitottumuksensa? Jos katsot, että kotipuolessa tilanne ihan ok, kannattaa puhua heidän kanssaan, tai hänen kanssa (josko yhdelle ensin?).
Oman mielenterveytesi pitimiksi ota yhteyttä lähimpään Al-Anon ryhmään. Sinne voi mennä kaikki, jotka kärsivät läheisensä alkoholinkäytöstä.
Harrastuksia ei tällä hetkellä oikeen oo. Talvisin käy hiihtämässä ja kesäsin frisbee golfia ja kalastusta.
Urheilu on muuten niin vaikiaa kun ei suostu mun kanssa ikinä lähtemään lenkille, mutta siihen oon jo tottunu et koirat hoidan minä. Säännöllinen työ on, viikonloput on aina vapaat niin tätä se sitte on :/
Perheestä löytyy monta siskoa ja vanhemmatkin ovat yhdessä. Eivät käytä alkoholia joka viikonloppu, vaan silloin tällöin. Oon hyvissä väleissä perheen kanssa ja varsinkin anopin jolle ajattelin että voisin asiasta mahdollisesti puhua.
En tiennytkään tuollaisesta ryhmästä! Pitääpä katsoa!
Saathan sinä olla huolestunut ja koittaa keksiä keinoja kaljan juonnin vähentämiseen. Tuskin kuitenkaan onnistut koska se on miehesi, joka ne toolkit avaa ja juo eikä hän varmasti lopeta vain siksi, kun joku niin käskee tai pyytää.
Luultavimmin hoidat kodin ja arkiaskareet, joten miehen on helppoa tissutella viikonloppuisin kun hommat hoituu muutoinkin. Varmasti yksi syy, miksi olette yhdessä; kaikki naiset eivät nimittäin suostuisi tuollaiseen tai katselisi vierestä joka viikkoista kaljottelua.
Ihan todellinen ja vakava sun huolenaiheesi on. Usein varhaisvaiheen alkoholismi kehittyy vähitellen ja juomiskerrat ja määrät lisääntyvät hissukseen. Tuo, että jo aamupäivästä jatketaan juomista ja että täysin selviä vapaapäiviä ei enää ole oikein koskaan, on jo ihan selvä merkki.
Alkoholiriippuvuutta ei oikein voi parantaa puhumalla. Juomisen tarve kun on niin suuri, ettei hän halua että hänen juomiseensa puututaan.
Syitä alkoholiriippuvuudelle on usein läheisen turha miettiä, jos syy on joskus ollut (vaikka väliaikainen stressi), sitä syytä ei enää ole vaan tilalle on tullut riippuvuus. Se on se ainoa konkreettinen syy, joka pakottaa korkkaamaan jo ennen puoltapäivää.
Miehesi lienee siinä vaiheessa, että uskottelee itselleen voivansa lopettaa juomisen milloin vain eikä välttämättä edes tajua olevansa alkon suurkuluttaja. Ja uskoo, että hän ei ole alkoholisti koska ei juo viikolla ja pystyy töihin. Eli ongelma ei ole hänellä hänen mielestään, vaan sinulla. Silloin ei auta vaikka sanot suoraan, että sulla on alkoholiongelma ja sille pitää tehdä jotain, koska haluat puolison joka ei ole aina pienessä maistissa vapaapäivinä aamusta iltaan.
Jos mies ei kuuntele puhetta, ei ota apuja vastaan ja halua muuttua, ette voi tehdä mitään. Alkoholismi tosiaan pahenee yleensä vuosien varrella varkain ja sen myötä terveys huononee, työssä jaksaminen on vaikeaa kun kroppa on yhtämittaa toipumassa monen päivän tissuttelusta, parisuhde kärsii, kotona ei oikein saa aikaan mitään kun juomiselta ei pysty, kuntoiluharrasteet jäävät ja kaiken tekemisen keskiössä on aina se juominen.
Eihän tuo ukkos mikään alkkis ole kun kerran pystyy olemaan viikot selvinpäin ja käymään töissä. Ihan normi työmiessettiä. Viikot duunia ja viikonloppuna rentoudutaan. Mikset sinäkin ottaisi seuraksi niin olisi rattoisampaa.:D Ilon kautta.
Kyllä on alkkis ap:n mies. Ei epäilystäkään siitä.
PS. alkoholi ei rentouta vaan häiritsee sekä kropan että psyyken tärkeitä toimintoja.
Noin on!
Ollessani vuosikaudet kotona vain viikonloput niin ne menivät tissuttelun merkeissä mutta viikolla en juonut yhtä keppanapulloakaan.
Edes työttömyyseläkeputken 3:n vuoden päivittäinen dokaaminen ei tehnyt minusta alkkista.
Näinä vuosina harrastukseni ja matkat säätelevät dokaamistani.
Kotioloissa ei tippaakaan. Matkoilla dokaaminen riippuu kohteesta mutta koskaan ei notkumiskuntoon.
Pisin täysin raitis jakso 5,5kk. Pisin putki 5 viikkoa.
Vaimoni on absolutisti.
Ns. tuurijuoppous sisältyy alkoholismiin läheisesti. Sillä ei ole merkitystä, pystyykö hoitamaan työnsä ja velvollisuutensa, vai ei, vaan ajoittaisella viinanhimolla, jonka vuoksi pulloon (tölkkiin) tarttuu, jopa päiviksi, tai kuten sinulla viikoiksi, putkeen. Olet ehdottomasti alkoholisti, jos dokaat jokaisella matkallasi.
Itseasiassa ihmisellä on jo alkoholiongelma, jos hän juo lasin kaksi viiniä viikottain. Ellei hän kykene olemaan juomatta. Siitä se riippuvuus alkaa.
Ai jaa ,sitten kaikki etelä Europpalaiset on deekuja.
Miten niin ei vaikuta, että pystyy olemaan selvinpäin ja hoitamaan työnsä?? Joistakin ihmisistä viinan juonti vain on mukavaa. Juon itsekkin lähes joka viikonloppu olematta silti alkkis. Pidän oluesta ja hilpeästä humalatilasta. Selvinpäin oleminen on aivan yhtä helppoa, joskus siihen on hyvä syy. Yksikään asia mitä on koskaan tullut sovittua ei ole jäänyt pitämättä viinan juonnin takia.
Juopottelu voi toki olla elämäntapavalinta, tee sinä Pyrstelijä niin kuin itse tykkäät. Aloittajan tilannne on toinen, hän ei halua viikonloppujuoppoa puolisokseen.
Tosiasiahan on, että monen kohdalla jatkuva hilpeä viikonlopputörpöttely johtaa vaiheeseen, josta hilpeys on poissa ja tilalla on alkoholin liikakäytöstä aiheutuva uupumus ja pakonomainen tarve juoda vapailla aamusta iltaan.
Ei todellakaan. Suurimmassa osassa Euroopan maita juodaan hillitysti, ei kännätä. Puhumattakaan että juotaisiin koko viikonloppu.
Jos juo kaiken tai lähes kaiken vapaa-aikansa, on alkoholisti, vaikka suoriutuisi töistään. Suurin osa alkoholisteista kuuluu tähän ryhmään. Ns. rappioalkoholistit ovat erikseen. He tuskin enää muuttavat haitallista "elämäntapaansa" eli pystyvät parantumaan riippuvuudestaan.
Juomisessa on myös muistettava, että ihminen on yksilö. Alkoholi vaikuttaa eri tavoin eri ihmisiin, eikä mitään varmaa riskirajaa ole.
Juuri näin. Korostan vielä, että hilpeys todella katoaa, siitä alkaa masennus. Kun on masentunut, juo enemmän. Ja kun juo enemmän masentuu entisestään. Sitten on ihmisraunio. Maksakin valittaa. Näin se menee. Tiedän varmasti.
Merkillepantavaa, että puhuttaessa tissuttelusta tai dokaamisesta niin se tulkitaan ryyppäämiseksi joka johtaa jonkin tason örvellykseen.
Espanjan kylällämme kun kalastajat tulevat aamulla mereltä, ne painavat kalaterminaalin kuppilaan heittämään naamaansa pient viskit.
Katsoin kun Ranskassa, Provensessa ukot odottivat aamuisin työmaakuljetusta niin ne maistelivat jotain viiniä väkevämpää.
Päästyäni putken 57 vuotisena alkoi dokaaminen saavuttaa uhkaavat mittasuhteet.
Kaksi asiaa muutti tilanteen.
1. Odotettavissa olevien elääkepäivien laatu ja määrä.
2. Alko heikensi mieskuntoani.
Kuka arvostaa mitäkin.
Ikääntyessä on tuo 2. kohta aina vaan enemmän alkoherkkä.
Niin. Jatkuva tissuttelu on terveyden kannalta lähes yhtä haitallista kuin kertadokaaminen. Käytetty alkoholin määrä vaikuttaa eniten. Örvellysryyppäämisessä tulee paljon muitakin riskitekijöitä kuin terveyshaitat, onnettomuusriski kasvaa, ihmissuhteet kärsii yms. Alkoholi on kuitenkin myrkky, sitä eivät kaikki edelleenkään ymmärrä. Jo pienten määrien nauttiminen, tissuttelu passivoi ihmistä, tuhoaa maksaa. Määrät myös tuppaavat kasvamaan. Nykyisin suuri ongelma on tissuttelevat eläkeläiset. Ei ole muuta elämää kuin juominen. Säälittävää. Vanhempana terveys ei ilman alkoakaan ole samanlainen kuin nuorempana, saati sitten jos juo päivittäin.
Alkoholi sisältää myös paljon kaloreita. Kalorit lihottavat, aiheuttavat ylipainoa. Ylipaino aiheuttaa diabetesta, verenpaineen nousua ym. Yksi ystävämies joi vuosia viikottain vähintään korin kaljaa. Sitten hän mietti miksi lihoo, vaikkei syö juuri mitään.... Hänellä todettiin myöhemmin diabetes, jota sairastettuaan joutui myös pistoksille - pelkät lääkkeet eivät riittäneet. Mies on nyt vähentänyt juomistaan huomattavasti viime vuosina, muuten hän ei enää kykenisi töihin. Olut maistuu silti edelleen, vaikka lääkärit ovat kehottaneet lopettamaan kokonaan. Mies käy edelleen töissä normaalisti, siitä huolimatta hän on alkoholisti. Käy myös terapiassa ja aa:ssa. Miehen syötyä pienen annoksen ruokaa, tai juotua yhdenkin kaljan alkaa valtava hikoilu, ajatus pätkii, hän on kalpea kuin mikä - sitten täysi annos insuliinia. Todella surullista, vaikka tässäkin on kyse miehestä, joka pitää "hilpeästä humalatilasta" kuten tuossa edelläkin pyrstelijä kertoi. Tuota hilpeää humalatilaa on enää vaikea lähteä etsimään baareista, sillä niihin on lähes kaikkiin jonkinmoinen porttikielto. Avioero takana, exän kanssa surkeat välit, lasten huollosta on sovittu, mutta heistä on aina riitaa. Lapsista, ettenkin nuorimmista uhkaa tulla nuorisorikollinen. Ei tarvitse olla mikään älypää todetakseen, että tältä kaikelta olisi vältytty, ellei miehelle alkoholi maistuisi.
Tuo edellinen mies oli vain yksi esimerkki. Samantapaisia tapauksia on Suomi täynnä. Homma menee niin, että kun puoliso/kumppani kyllästyy ainaiseen "hilpeilyyn", tulee ero. Ellei tajua tässä vaiheessa lopettaa alkoholin käyttöä kokonaan, elämä menee enemmän tai vähemmän myttyyn.
Aste-eroja. Kaikki minun vanhat, hyvät kaverini juopottelivat itsensä ennenaikaiseen hautaan. Ensimmäinen toki tapaturman vuoksi.
On myös yksilökohtaisia eroja. Kahden tuttavai maksat menivät "sivistyneistä" sunnuntaisisista ruokaviineilyistä dieettikuntoon.
Yksittäisiä esimerkkejä löytyy suunnasta jos toisesta mutta se on kiistatonta, että riittävän pitkä ja voimakas altistus tehoaa jokaiseen.
Oma painoni putoaa 1kg/vuosi vauhtia. Tarkkailujakso on viimeiset 10 vuotta. Tästähän voisi päätellä, etten ryyppää ollemkaan.
Totuus on se, että rentoutumisjaksoilla painoni laskee ka. 3kg / 4 vkoa. Kuitenkin syön aivan normaalisti enkä liiku juuri ollenkaan lukuun ottamatta lyhyehköjä käyntejä kaupungilla.
Saiskos selvityksen?
Etyylialkoholi on liotin. Joe se keksittäisi nyt niin se luokiteltaisi teolliseksi liuottimeksi, sen valmistusta ja markkinointia säädeltäisi kuten teollisuuskemikaleja ja sen myrkyllisyydelle määritettäisi pm50 arvo.
Sorry. ppm arvo!
"Oma painoni putoaa 1kg/vuosi vauhtia. Tarkkailujakso on viimeiset 10 vuotta. Tästähän voisi päätellä, etten ryyppää ollemkaan."
Painohan voi pudota (tai nousta), vaikkei koskaan olisi koskenutkaan alkoholiin. 10 vuotta ja laihtumista 10 kg siis? Ei liene vakavaa, jos painoideksisi on ihan ok. Tosin tuo laihtuminen voi olla myös lihaksista. Jumppaatko tarpeeksi ja monipuolisesti? Lihaskuntoliikkeitä saa tehdä vanhetessa huomattavasti enemmän kuin nuorempana, niin voi säilyttää lihaksensa. Kävelyä ja muuta normi liikuntaa kuntosalin päälle myös, ainakin viisi kertaa viikossa puoli tuntia.
Jos liikut kaikinpuolin riittävästi, niin saatko ruuastasi proteiinia tarpeeksi? Lihakset kutistuvat minkä ehtivät, jos liikkuu mutta on proteiinivaje.
"rentoutumisjaksoilla painoni laskee ka. 3kg / 4 vkoa."
Käsittääkseni nuo rentousjaksot vietetään siis etelässä tissutellen? Jos näin, niin noin suuri painon lasku pienessä ajassa tarkoittaa sitä, että kärsit suuresta nestehukasta. Ts. juot liian vähän muita nesteitä suhteessa alkoholiin kahviin (molemmat poistavat nesteitä kehosta). Etelän kuumuus pahentaa asiaa. Eli etelässä täytyy juoda hirmuisen paljon enemmän vettä kuin kotimaassa 1- 1,5 l/vrk.
Lyhyen+ajan+painon+laskuni+on+vedätystä.+Kotona+käyn+treenamassa+6krt/vko.+Etupäässä+perusvoimaa+mutta+myös+voimakestävyyttä+ja+maksimia.
Lisäys+"laihtumiseen".+Ensimmäisen+syöpäleikkauksen+jälkeen+"laihduin"+3:ssa+kuukaudessa,+sohvalla+maaten+6kg+,+vaikka+söin+2+-+4:n+tgunnin+välein+ja+join+suolavettä+1,5l/vrk.
joo, mutta tuo yksi väitti, et jos juo jo lasillisen joskus viikonloppuna niin on alkkis Etelä- euroopassa osataan ottaa viiniä eikä juopotella.
Ihmiset myös syö maksansa huonoon kuntoon Ilta-sanomissa oli artikkeli jossa eineksiä ja roskaruokaa syövät, niin heidän maksansa rasvoittuu tulee siis maksakirroosi.
Vai on sinulta leikattu syöpä jo kaksikin kertaa. Onko muita sairauksia, kuten diabetesta, tai aineenvaihdunnan häiriöitä todettu? Oletko käynyt ravitsemusterapeutilla? Nimittäin tuon viskeraalirasvan arvo on aika korkea, onko edelleen? Eikä sitä saa alas ilman totaalista ruoka- ja juomavalion muutosta.
Tästä tuli mieleen eräskin nuori, pitkä, hoikka urheilua harrastava mies, joka ei kovin rasvaista ruokaakaan syönyt. Hänen viskeraalirasva-arvonsa oli hälyttävän suuri. Hän mietti ja mietti mistä se voi johtua, ja keksi sen: chipsejä meni muutama pussi viikossa, alkoholia pullo tai kaksi viiniä. Oli mennyt viiden vuoden ajan. Vaikka mies jätti molemmat pois, ei enää syönyt punaista lihaa, keskittyi vihannesruokiin, niin viskeraalirasva lähti laskuun vasta kuukausien jälkeen. Vielä neljän vuodenkaan päästä se ei ollut normaalin rajalla. Tästä pääteltiin, että hänellä on perinnöllinen taipumus rasvoittua tähän vaarallisimpaan sisäelinrasvaan.
Ylävatsan pömpöttäminen kertoo kyllä usein aika paljon siitä, että kuppi on ns. maistunut liikaa ja sisäelimet ovat ahtaalla. Mitä jos jättäisit tissuttelun kokonaan ja siirtyisit vissyyn? Pääkoppakin pysyy paremmassa kunnossa.
Olen muussa yhteydessä mainnut, että tämän vuoden koostumusanalyysissä viskeraalirasvani oli 78,5!!!!!!!!!!!!!!!!
Yleinen tavoite on 100 tai alle ja tuo 78,5 on oman ikäluokkani alarajalla!
Lienee jonkin sortin osoitus makukuukausien jälkeisistä elämäntavoista.
Laski kohtuullisen nopeasti kunhan pääsin kiinni täystehoiseen kuntoiluun.Välitarkistukset olivat kahden vuoden välein 136,2 ja 106,1. Kaikki ovat ikääni suhteutettuna vielä viitealueella, myös suurin 146,5 vaikkakin aivan ylärajalla.
Tulokset on mitattu samalla InBody720 vekottimella samoissa tilanteissa joten pidän niitä keskenään vertailukelpoisina. Kannattaa tutustua viskeraalin viitealueeseen jossa X-akselina on ikä!
Vanhan ukon palautuminen on varmasti hitaampaa kuin nuoremman.
Väitän tietäväni melko tarkkaan mitä suuhuni laitan.
En ole tehnyt ruokavaliooni mitään muutosta! Ei ole ollut syytä!
Fitness indeksini on, kuten olen ylempänä maininnut, 97 joka riittää 73v ukolle jonka painoindeksi on 29,5. Ristiriita rasvan, fitness indeksin ja painoindeksin kesken selittynee lihasmassalla jonka tasainen väheneminen selittää painon laskun 1kg/vuosi.
Mainitsin nuo makuukuukaudet esimerkkinä "olemisen" tuohoisista seurauksista.
Tissuttelun suhteen en tunne tarvitsevani neuvoja. Kotoiseen 6krt/vko puntti-/kuntosalilla ei mahdu tippaakaan kaljoittelua. Pisin yhtämittainen jakso on ollut 5,5kk. Lyhyimmillään jää pariin kuukauteen mutta silloin rentoutuminenkin kestää korkentaan 2 viikkoa.
Nyt tulevat joulumarkkinat ovat suhteellisen laimeita ja kestoltaan vain 5 vrk.
Kun ei ole tiapeeteksiä, ei korkeita verenpaineita, eikä kolestroleja.
Eturauhaseni PSA lukema on 2:n kahta puolta kun viitearvon maksimi taitaa olla ikäiselläni 6,7.
2 pilleriä/päivä pitää rauhasen onnellisena.
Maaliskuussa S-Testoni oli 37,6 kun ikäluokkani alue on 5 - 25.
Kiitoksia hyväntahtoisesta opastuksesta! Tälläkin litanialla haluan kannustaa itsestään ja elämisensä laadusta kiinnostuneita, riittävän intensiiviseen ja pitkäjännitteiseen kutakin itseään kiinnostavaan kuntoiluun koska se kannattaa huonoistakin lähtökohdistä aloittaen.
Keskieurooppalaiset Tanska mukaanlukien myös. Saksalaisessa työpaikassani juotiin kahvitunnilla pullo olutta
Brititkin ( irlantilaiset) ovat aina baarissa juomassa olutta. Sielläkin on todellinen alkoholiongelma, niin ala- kuin yläluokassakin. Syy miksei asiaa kovin pyritä ratkaisemaan, on maan panimoteollisuus. Samoin Saksassa. Ranskassa, Italiassa, Espanjassa muissa suurissa viinimaissa sama juttu. Alkoholin haittoja vähätellään, viinin lipittämistä pidetään terveellisenä, vaikka sitä se ei ole. Vasta viime vuosina on vähän herätty alkoholin haittoihin.
Silti missään em. maissa, lukuun ottamatta Britanniaa, ei etenkään nuoret naiset kännää. Tosin on se Suomestakin vähentynyt, eikä tutkijat löydä asiaan mitään syytä! Humalajuomista paheksutaan etelässä kaikkialla. Tulee mieleen Itävalta ja Sveitsi, joissa alkoholin nauttiminen muistuttaa kovin paljon "nauttimista", eli se on erittäin kohtuuden rajoissa. Humalassa ei vaan olla, vaikka ainakin Itävallassa baareissa tarjoillaan 16-vuotiaille.
Sanoisinpa ettei pidä yksiselitteisesti paikkaansa. Jos juo kaiken vapaa-aikansa, se voi olla täysin omavalintainen ja haluttu tila. Jotkut vain tykkäävät juoda, yhtä helppoa on olla juomatta. En vain ole löytänyt sitä tarpeelliseksi muutakuin tilanteen niin vaatiessa. Sitten jos juominen on niin sanotusti tahdosta riippumaton, eli ei itse voi kautta osaa päättää olla juomatta sanoisin sen olevan alkoholismia. Kyllähän tuo siltä toki alkoholismilta kuulostaa, että jos juo kaikki vapaansa, ilman mitään poikkeuksia. Itse juon usein, mutta olen kyllä juomattakin välillä.
Miten surullista etä miehesi on alkoholisoitunut!
Viikonloppujuoppous rikkoo hermostoa, tuhoaa maksaa jne jne ,sairauksia, jotka kaikki tiedämme.
Sinun täytyy vaatia, lahjoa, uhkailla, patistaa, pakottaa , tehdä mitä tahaansa tarvitseekin saadaksesi miehesi AA ryhmään. Siellä hänen kuullessaan muiden omakohtaisia kokemuksia.Hän tulee huomaamaan ettei ole yksin ongelmansa kanssa. Hän saa sieltä kipeästi tarvitsemaansa tukea vieroittautuessaan viinasta.
Noilla säästoillä voitte ajaa kauemmaksikin AA.n kokouksiin!
AA on auttanut paljon ihmisiä ympäri maailmaa pääsemään eroon viinasta. Miehesi ei suinkaa olisi ensimmäinen!
Jotain pitäs tehdä. En ole oikea henkilö sanomaan, mutta isälläni on kolme vuotta alkoholiongelma. Vuosi sitten yhteiskunta heräsi huomaamaan, kun kaatuili sairaalakuntoon humalapäissään. Faija juo 6-10 olutta päivässä. Se juominen alkoi vähin erin kolme vuotta sitten.
Faijan kohdalla sitä juomista ei ole osattu pysäyttää, mutta toivoisin, että saisit pysäytettyä jotenkin se miehesi juomisen ennen kuin siitä kehkeytyy vaikea alkoholismia. Vaikeita asioita! :(
Niinpä. Jos alkovaihde jää päälle, niin sen pysäyttäminen on todella hankalaa. Siihen tarvitaan aluksi ihmisen oma oivallus "katos vaan, olen alkoholisti". Valitettavasti on myös niin, ettei kukaan juo ns. huvikseen, vaan hän paikkaa tunne-elämänsä yms. aukkoja juomisella. Eli monenmoista hoitoa tarvittaisiin. Tärkein on lopettaa alkoholin juominen - muuten ei päästä käsittelemään mitään muita ongelmia.
Jos mies ei ymmärrä juomisongelmaansa, ei hae apua siihen, niin jäljelle jää ero. Mikäli siis kunnioitat omia rajojasi ja arvojasi.
Miehen juomisesta kannattaa keskustella myös hänen perheensä kanssa, kuten ehdotit, ja joku jo komppaisikin.
Tarkastelepa yhdessäoloanne myös laajemmin. Sinä hoidat kodin, kokonaan, vai tekeekö mies jotain? Sinäkö ehdotat yhteisiä piipahduksia leffassa/syömässä, vai ehdottaako mies myös? Miten olisi, jos sanoisit, että vkl olet keksinyt tekemistä (se ja se ja se...) - ja mies ajaa?
Jos mies ei suostu avaamaan tilannettaan, eikä siedä juomiseensa puuttumista, lienee ero ainoa vaihtoehto.
Vastaava tilanne jos yöllä heräisit siihen, että kotitalosi on tulessa. Jos tuli on jo valloillaan, etkä itse enää voi palon sammuttamiseksi palohälytyksen lisäksi muuta tehdä, on sinun paettava rakkaasi mukanasi.
Muutoin palat itsekin.
Ikävä kyllä et voi tehdä mitään. Alkoholisti ei lopeta muiden käskystä vaan omasta halusta. Itse join 8 vuotta joka päivä . Ei auttanut pyynnöt,kauniit puheet uhkailut erolla. Kunnes tuli itsellä mitta täyteen ja menin AA kokoukseen. Siellä tapasin kaltaisiani ihmisiä. Siitä on nyt noin1.5 vuotta ilman retkahduksia. Tämä ei ole AA myyntipuhe mutta yksi vaihtoehto niin kuin joku edellä mainitsi. PS Minua ei haittaa vaikka vaimo ottaa ruuan kanssa viiniä
Sanoisin että peli on menetetty jos mies juo jo aamulla. Silloin sillä on ongelma joka ei puhumalla poistu. Koppa kaljaakin on aika hirveä määrä. Se on yli 7 litraa kaljaa.
Sinun on ajateltava, mitä elämältäsi haluat. Jos mies juo kaikki lomat ja viikonloput, siitä ei ole kuin pikku askel siihen, että juominen on jokapäiväistä. Sekin on pitkään vielä mahdollista, vaikka käy työssäkin ja hoitaa asiansa. Mutta alamäki on pitkä ja tuskallinen. Yhteiselämä käy ahdistavaksi, kun toinen ei ole juuri koskaan kunnossa.
Jos sairastut, hänestä ei ole sinulle apua. Jos loukkaat itsesi, hän ei sinua voi lähteä viemään ensiapuun. Jos syttyy tulipalo, hänestä ei ole hyötyä. Vieraat kaikkoavat, eivät enää tule etkä sinä halua heitä kutsuakaan. Ettekä itse käy enää missään yhdessä. Elämä kaventuu ja kutistuu. Et enää odota juhlapäiviä muuten kuin kauhulla. Ne menevät aina pilalle. Ei ole iloisia vappujuhlia, ei kivoja juhannuksen viettoja, ei mitään. Joulut ovat katastrofaalisia ja uutena vuotena saat pelätä, kun mies kännipäissään töhläilee rakettien kanssa. Koskaan ei voi tietää mitä kamalaa tapahtuu.
Hänestä sukiutuu ilkeä ja riidanhaluinen. Et saa nukkua öisin, kun mies piinaa sinua höpinöillään. Kotona haisee aina viina, uusi tai vanha. Jos joku tärkeä asia on hänen kanssaan pakko puhua, sinun on etsimällä etsittävä hetkeä, jolloin hän on selvin päin. Humalaisen kanssa asiallista asiaa puhuminen on kuin veteen kakkisi. Ihmettelet, mikä on se möykky mahassasi, joka alkaa aina painaa, kun lähestyt kotianne. kunnes ymmärrät, mistä se johtuu.
Sellaista se on alkoholistin vaimon elämä.
Voit yrittää puhua hänen kanssaan, mutta jos siitä ei tulosta ole, tuo ylläoleva sitten on todellisuuttasi ajan mittaan aivan taatusti. Jos nyt on vielä mahdollista jotain tehdä, niin nyt se on sitten tehtävä. Moni alkoholiin tykästynyt ja addiktoitunut tajuaa lopettaa vasta sitten, kun terveys pettää, mutta siihen voi hyväkuntoiselta nuorelta mieheltä mennä koko nuoruus, keski-ikä ja alkava vanhuuskin, vaivat alkaa ilmetä vasta eläkeiän lähestyessä.
Ei tämä ole pelottelua. Tämä on faktaa.
Tuossa ei auta kuin a) ensin yrittää saada miestä tajuamaan ongelma b) ellei hän tajua, sinun pitää erota, jotta voisit elää hyvää elämää.
Kannattaa puhua miehen "kotipuolen" kanssa asiasta.
Sama homma meillä. Mies on persaukinen, ulosottovelallinen joten tasan siitä syystä viikonloppuisin menee vain yksi 24-päkki. Itse ei näe ongelmaa. Minä taas en yhtään jaksa sen kännitoilailuja ja viikonloput vietetäänkin aina puhumatta...
Suurin virhe minkä voit tehdä on se, että alat hoivaamaan ja huoltamaan miestä kuin pikkupoikaa.
Vahdit, nalkutat, kannat särkylääkettä ja vesilasia krapulaiselle, viet oksentamisen varalle muovisankoa sängyn viereen...
Tällä tavoin syntyy noidankehä jossa alkoholistin juominen mahdollistuu.
Älä siis hössötä ja huolehdi juomisestaan, vaan anna kantaa kaikki seuraukset mitä juomisesta mahdollisesti aiheutuu.
Ota pitkä välimatka mitä juomiseen tulee!
Huolehtijat ja hössöttäjät päihdeongelmaisen ympärillä alistavat addiktin lapsen asemaan, lapsen, jonka ei tarvitse vastata teoistaan koska ''äitimamma'' hoitelee asioita.
Alkoholisti ei tajua tilannettaan koska elää kuplan sisällä. Nousuhumalakin on niin kivaa.
Addikti vakuuttelee että voi lopettaa koska tahansa, eikä hän kuplassa eläessään huomaa läheisten huolta.
Siksi on tärkeää antaa juojan antaa vastuunsa, faktat on hyvä lyödä pöytään heti kun juomisesta aiheutuvat ongelmat ilmaantuu.
Valitettavasti teidän suhteenne on rikki. Eikä sitä voi ehjäksi saada mitenkään miehen juomisen vuoksi.
Ylipäänsä en tajua miten puolison kupin nostoa katsellaan pitkään. Itse en sietäisi ollenkaan.
Tolle aloittajalle ei varmaan kelpaisi mies joka ei juo. Mies on tylsä jollei juo, ilmeisesti tykkäät siitä miehestä koska olet sen kanssa vaikka se juo.
Jeppe juo viinaa, mikä jeppeä piinaa - jeppe tulee känniin, mikä jeppeä pännii.....vaiko oma muija ja olosuhteet?