Heippa!
Saapi muutkin tulla kirjoittelemaan tähän omia tavoitteitaan ja edistymistään ym. Itsellä painonpudotus alkanut joitain viikkoja sitten ja -5kg takana, 7 edessä. Eli jos ei jouluun mennessä kerkiä 7 lähteä niin sitten jatkan keväällä. Ei stressii.
Vähän on hidasta ollu viimeaikoina niin ajattelin aloittaa ketjun. Nyt kuitenkin normaalipainon raja alkaa olla käsillä, eli hyvä homma sekin! Nuo aiemmat kilot on lähteneet ruokavalionmuutoksella, eli olen karsinut herkut pois ja sillä mennään jatkossakin. Liikunta on plussaa ja pyrin lenkkeilemään päivittäin.
-7kg vielä!
Vieläreilupuolet
6
769
Vastaukset
- MuskeliMimmi
Onnea jatkossakin! Kommenttisi huokuu hyvinvointia, itsekunnioitusta, omanarvontuntoa!
Se on varmaan merkityksellisempää kuin ne viimeisten, itsepäisten kg:n karistus. - Leistung
Hienoa!! Mahtavaa että joku onnistuu. Itse aloitin pari kuukautta sitten lenkkeilyn, salilla käynnin ja vähähiilarisen ruokavalion. Paino ei ole noussut onneksi kuin kaksi kiloa vasta, joten ehkä jaksan vielä jouluun asti tätä.
- veijo63673
Leistung
VHH
tee alusta-tee oikein
- Vieläpuolet
Kiitos kommenteista!:) Tässäpä päivitystä: tänään tavoitepainoon oli matkaa vajaa 6kg, joten etenemistä tapahtuu! Periaatteessa vieläkin olisi mahkut saavuttaa tavoite jouluun mennessä, mutta kuten yllä todettu, ei stressiä. Tyytyväinen olen myös 3-4kg:n pudotukseen. Kasviksia on tullut syötyä, mutta myös vähän herkuteltua, mahtuupa viikkoon yksi ravintolaruokailukin. Kaloreita en laske, yritän pitäytyä kohtuudessa, mutta reippailun (kävely jotain muuta lisäksi) muistaminen on tärkeää; koen, että suositellun askelmäärän täyttymien päivässä auttaa aktiivisuutta ja edistää painonhallintaa!
- veijoo8738763
Vieläpuolet
Ja sitten? - moivaaaan
hei tsemppiä sulle!
ite haluisin kans vähän tota painoo alas (ihan pari kiloo vaan), ja aattelin lähtee liikkelle sillein et herkut jäis pois ja lisäisin perus hyötyliikuntaa. mulla on lähtökohtasesti jo aika terveelliset elämäntavat, sillä urheilen normaalisti monta kertaa viikossa, ja ruokavalio mulla on monipuolinen. olen myös kasvissyöjä joten pitää muistaa tarkkailla että proteiinia tulee tarpeeksi.
toivottavasti sä pääset sun tavotteeseen!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j7394533Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.5683450Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.1732181Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o121754- 961596
MTV: Katri Helena repäisee kunnolla - Aivan uudessa roolissa TV:ssä - Tätä ei arvannut!
No nyt iskelmälegenda ja koko kansan Katri Helena kyllä repäisee kunnolla! Upeaa heittäytymistä, Katri Helena! Lue, mis351568TELIA pakottaa 4G-liittymiä väkisin 5G-liittymiin, vaihtaa ilman lupaa
Ihmisten sopimuksia! https://www.is.fi/digitoday/mobiili/art-2000011063159.html "Telia on lähettänyt osalle 4g-asiakka1611271OP Kaskimaa
Niin sitten pankki vaihtaa nimeään ja pääkonttori siirtyy ties minne. Pulkkisen visio, Kainuu ei kelvannut.301118- 2241041
- 70976