Heippa!
Saapi muutkin tulla kirjoittelemaan tähän omia tavoitteitaan ja edistymistään ym. Itsellä painonpudotus alkanut joitain viikkoja sitten ja -5kg takana, 7 edessä. Eli jos ei jouluun mennessä kerkiä 7 lähteä niin sitten jatkan keväällä. Ei stressii.
Vähän on hidasta ollu viimeaikoina niin ajattelin aloittaa ketjun. Nyt kuitenkin normaalipainon raja alkaa olla käsillä, eli hyvä homma sekin! Nuo aiemmat kilot on lähteneet ruokavalionmuutoksella, eli olen karsinut herkut pois ja sillä mennään jatkossakin. Liikunta on plussaa ja pyrin lenkkeilemään päivittäin.
-7kg vielä!
Vieläreilupuolet
6
795
Vastaukset
- MuskeliMimmi
Onnea jatkossakin! Kommenttisi huokuu hyvinvointia, itsekunnioitusta, omanarvontuntoa!
Se on varmaan merkityksellisempää kuin ne viimeisten, itsepäisten kg:n karistus. - Leistung
Hienoa!! Mahtavaa että joku onnistuu. Itse aloitin pari kuukautta sitten lenkkeilyn, salilla käynnin ja vähähiilarisen ruokavalion. Paino ei ole noussut onneksi kuin kaksi kiloa vasta, joten ehkä jaksan vielä jouluun asti tätä.
- veijo63673
Leistung
VHH
tee alusta-tee oikein
- Vieläpuolet
Kiitos kommenteista!:) Tässäpä päivitystä: tänään tavoitepainoon oli matkaa vajaa 6kg, joten etenemistä tapahtuu! Periaatteessa vieläkin olisi mahkut saavuttaa tavoite jouluun mennessä, mutta kuten yllä todettu, ei stressiä. Tyytyväinen olen myös 3-4kg:n pudotukseen. Kasviksia on tullut syötyä, mutta myös vähän herkuteltua, mahtuupa viikkoon yksi ravintolaruokailukin. Kaloreita en laske, yritän pitäytyä kohtuudessa, mutta reippailun (kävely jotain muuta lisäksi) muistaminen on tärkeää; koen, että suositellun askelmäärän täyttymien päivässä auttaa aktiivisuutta ja edistää painonhallintaa!
- veijoo8738763
Vieläpuolet
Ja sitten? - moivaaaan
hei tsemppiä sulle!
ite haluisin kans vähän tota painoo alas (ihan pari kiloo vaan), ja aattelin lähtee liikkelle sillein et herkut jäis pois ja lisäisin perus hyötyliikuntaa. mulla on lähtökohtasesti jo aika terveelliset elämäntavat, sillä urheilen normaalisti monta kertaa viikossa, ja ruokavalio mulla on monipuolinen. olen myös kasvissyöjä joten pitää muistaa tarkkailla että proteiinia tulee tarpeeksi.
toivottavasti sä pääset sun tavotteeseen!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymyksiä paIstavasemmistoIaisiIIe
Mistä johtuu teidän kroonisesti negatiivinen, synkkä, katkera ja kateellinen mentaliteetti? Milloin olette viimeksi aido1133590Voi itku! Sanna Marinilla EI OLLUT mitään tekemistä jäänmurtajakauppojen kanssa
Miten tässä näin kävi? Sanna-kultti paniikissa.313099Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin
Ähtärin eläinpuisto oy ja Hotelli Mesikämmen oy hakeutuvat konkurssiin, Ähtärin eläinpuisto tiedottaa. Yritykset ovat t1332640En välttämättä koskaan aikaisemmin tosissani uskonut mihinkään sielunkumppanuuteen ym
Ennen kuin tapasin sinut. Oudointahan tässä on että ollaan tiedetty toisemme kuitenkin vuosia ja enemmän vuosia, mutta v152123Jäänmurtajan kauppa oli kuin olikin SANNA MARININ ansiota
"Lähteiden mukaan Trump käytännössä päätti asiasta 2. lokakuuta 2019, jolloin Washingtonissa juhlistettiin Yhdysvaltain2022048Ikävä sua j-mies!
Enkä oikeesti ymmärrä miksi. Eihän me tunneta ees kovin hyvin. Mut haluaisin sun kanssa jotain säätöä sit kai vaan 🫦142032- 361975
- 1201840
- 291801
- 351784