Joskus 10 vuotta sitten sain onnistuneesti ketoosin käyntiin ja paino putosi silloin yli 10 kiloa. Nyt myöhemmin se on pikkuhiljaa palannut ja tuonut mukanaan mm kakkostyypin diabeteksen. olen tässä viimeisen kuukauden ajan syönyt niin että hh-määrä on ollut alle 10g/vrk. Siitä huolimatta verensokeri on koko ajan 6-8 luokkaa ja ketoosi ei lähde käyntiin. Johtuuko se siitä että verensokeri on koholla ja elimistö tuottaa koko ajan sokeria? Millä tempulla saisin sen kirotun ketoosin taas päälle?
Ketoosi ei lähde käyntiin
Leistung
6
323
Vastaukset
- zemppiäää
VHH on hauska laji toimii kerran ja uudelleen kun myöhemmin kokeilee niin vaikeeta on, en tiedä mistä johtuu! Veijo tosin ei asiaa usko , mutta hän onkin vatsaka vanha herra joka on suurimmat läskit pudottanut vaan hoikaksi on hänellä vielä pitkä matka!
- veijo876308736
zemppiäää
mistä olet hankkinut luulosi?
Leistung
Onnistuu tekemällä oikein eikä millään luuloihin perustuvilla sekasotkuilla. Eikun radalle takaisin.
vaikuttaa verensokereihin nopeasti .
Apua löytyy kysymällä. - ketosukko
Älä laske hiilareita vaan jätä ne täysin pois! Ml. ketsupit, sinapit, sillit ja tietenkin hedelmät ja juurekset. Täysin pois!
Tosin tuohon 10 grammaan ei ole paljoakaan mahtunut jos olet laskeenut kaiken.
Ainakin minulla liikunta vahvisti ketosia. Olemattomilla hiilareilla se ei ole helppoa mutta tehoaa. - verijo987642076
ketosukko
Ai että ketoosiissa ei jaksa liikkua??? Mistä moinen luulo?- ketosukko
Oma kokemus! Liikunnalla tarkoitan pitkäjännitteistä, sykettä nostavaa liikuntaa muodossa tai toisessa. Syketaso vähintään 75% ko. henkilön maksimista, jos sen todellisen maksimin tietää.
Ketosen vahvistamiseksi riittää sellainen liikunnan intensiteetti, mitä pystyy ylläpitämään.
Kokeile itse! Liikuntahallissa tai vastaavassa, suoran mittaisia vetoja täysillä ja kävelypalautuksella = kävellen lähtöpaikalle ja heti uusi veto täysillä.
Muutaman jälkeen huomaat mistä on kyse. - ketosukko
En sanonut, etteikö jaksa vaan, ettei se ole helppoa. Tarkoitan kuormittavaa, kuntoiluliikuntaa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!902045- 841825
- 491470
Nyt tiedän
Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai481425- 1431360
Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I481314Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1441244Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla
Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!261106Paraneeko ilmapiiri nyt?
Paraneeko kunnallispolitiikan ilmapiiri nyt kun persuilla meni vaalit päin pers3ttä ja änkyräpersut tipahtivat vilttiket251005- 102986