Joskus 10 vuotta sitten sain onnistuneesti ketoosin käyntiin ja paino putosi silloin yli 10 kiloa. Nyt myöhemmin se on pikkuhiljaa palannut ja tuonut mukanaan mm kakkostyypin diabeteksen. olen tässä viimeisen kuukauden ajan syönyt niin että hh-määrä on ollut alle 10g/vrk. Siitä huolimatta verensokeri on koko ajan 6-8 luokkaa ja ketoosi ei lähde käyntiin. Johtuuko se siitä että verensokeri on koholla ja elimistö tuottaa koko ajan sokeria? Millä tempulla saisin sen kirotun ketoosin taas päälle?
Vastaukset 6
- zemppiäää
VHH on hauska laji toimii kerran ja uudelleen kun myöhemmin kokeilee niin vaikeeta on, en tiedä mistä johtuu! Veijo tosin ei asiaa usko , mutta hän onkin vatsaka vanha herra joka on suurimmat läskit pudottanut vaan hoikaksi on hänellä vielä pitkä matka!
- veijo876308736
zemppiäää
mistä olet hankkinut luulosi?
Leistung
Onnistuu tekemällä oikein eikä millään luuloihin perustuvilla sekasotkuilla. Eikun radalle takaisin.
vaikuttaa verensokereihin nopeasti .
Apua löytyy kysymällä. - ketosukko
Älä laske hiilareita vaan jätä ne täysin pois! Ml. ketsupit, sinapit, sillit ja tietenkin hedelmät ja juurekset. Täysin pois!
Tosin tuohon 10 grammaan ei ole paljoakaan mahtunut jos olet laskeenut kaiken.
Ainakin minulla liikunta vahvisti ketosia. Olemattomilla hiilareilla se ei ole helppoa mutta tehoaa. - verijo987642076
ketosukko
Ai että ketoosiissa ei jaksa liikkua??? Mistä moinen luulo?- ketosukko
Oma kokemus! Liikunnalla tarkoitan pitkäjännitteistä, sykettä nostavaa liikuntaa muodossa tai toisessa. Syketaso vähintään 75% ko. henkilön maksimista, jos sen todellisen maksimin tietää.
Ketosen vahvistamiseksi riittää sellainen liikunnan intensiteetti, mitä pystyy ylläpitämään.
Kokeile itse! Liikuntahallissa tai vastaavassa, suoran mittaisia vetoja täysillä ja kävelypalautuksella = kävellen lähtöpaikalle ja heti uusi veto täysillä.
Muutaman jälkeen huomaat mistä on kyse. - ketosukko
En sanonut, etteikö jaksa vaan, ettei se ole helppoa. Tarkoitan kuormittavaa, kuntoiluliikuntaa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1081275
- 45891
Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....50716- 70656
Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r123632- 67606
- 53587
- 55535
Onko Sofia jälleen jätetty?
Moni asia viittaisi siihen, että hän on jälleen sinkku.93463Mitä jos...
Susta tykätään poikana enemmän, kun tyttönä? Miten asian käsittelet tai otat tiedon vastaan? T nainen gubetellija herät142443- 5438
- 34437
- 51435
Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?
Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?113434Mies, näetkö minut myös
Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?19430- 49427
Rekat seisovat dieselin hinnan takia . Ala ei kestä tällaista hintatasoa, sanoo yrittäjä .
EU:n kallein diesel on kova paikka kuljetusalalle. Ajoja on jätetty ajamatta kannattavuusongelmien vuoksi, sanoo alan e82417- 52403
- 42390
Veikkauksen asiamiehen provikat?
Minkä verran peliautomaatin pitäjä saa peliautomaatin tuotosta?28379