Moikka. Onko täällä muita jolla on todettu yliliikkuva lantio? Fysioterapeutti on nyt 3 krt yrittänyt suoristaa, mutta ei ole helpottanut vielä yhtään kivut. Mietiskelen muita vaihtoehtoja, jotka voisivat lantioo yrittää suoristaa. Mutta minne kannattaa mennä, kiropraktikko, osteopaatti vai joku muu?
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen :)
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä on. Yliojentuva notkoselkäinen mies. Skolioosi "tasoa". Lannerangassa on nikamamuutoksia. Se olisi pitänyt luudutusoperoida jo vuosia sitten.
Kun näissä leikkauksissa on tutuillekin sattunut epäonnistumisia lopputulosten suhteen, niin en vaan uskaltanut.
Olen sitä itekuntouttanut ettei se vaan jämähtäisi pahanlaatuiseksi. Joka treeni-ilta lanneranka on aluksi kipeä.
Kun varovasti aloittaa niin kyllä se jo varttitunnissa hiukkan elpyy. Viipalekuvaus selvittäisi miten pahat vauriot siellä on. Nytkin se on kipeä.
Ootko sitä miten treenannut? Fyssari eioo ainakaan vielä antanut muita ohjeita kuin jännitellä syviä lihaksia ja vähän liikuttaa lantiota. Ite miettinyt, että miksi selkää ei kuvata jos onkin jotain muutakin vikana lisäksi. :( suoraksi se pitäisi saada, mutta kuka siinä onnistuisi 🤔
Itse olen hyödyntänyt pilatesrullaa tukena rintakehän alla. Vatsalla maaten kyynärpäihin nojatessa ja töllöä katsoessa heilutellut lantiota eri suuntiin ja välillä olen vaihtanut asentoa sen mukaan minne tarvitsee liikettä.
No ei sitä suoraksi saa, ellet itse jumppaa. Ei tähän ole vippaskonsteja, vaan elinikäinen itsenäinen kropan treenaaminen.