Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä tehdään

    Onko missään netissä tietoa tai tiedättekö suoraan kertoa, mitä tehdään tavanomaisessa lihaskuntotestissä ?
    2272
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Toissa viikolla just kävin kuntosalilla lihaskuntotestissä,jossa testattiin vatsalihakset,selkälihakset,jalkalihakset(kyykkyyn menot)ja käsilihakset (painojen nosto)
    samalla mittasivat rasvaprosentinkin.

    Äänestä

    ...eri lihasryhmille dynaamisia ja/tai staattisia "testejä". Päälihasryhmät ovat jalat (kyykyt ym.), selkä ja hartiat (selänojennus, vipunostot olkapäillä ym.), rintalihakset ja vatsa (punnerrukset, istumaan nousut), sekä kädet, jotka ovat pieni lihasryhmä kokonaisuutena. Dynaamisessa liikutetaan vartaloa/ raajaa kyseisellä lihaksella ja staattisessa pidetään sitä kuorman avulla (tai ilman) paikallaan, esim. käsi ojennettuna ja paino kädessä -> olkapäiden staattinen.
    Sitten näistä annetaan lihasryhmän mukaan tulokset, mitkä on "hyvässä" ja mitkä "huonossa" kunnossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihaskuntotestissä kirjoitti:

    Onko missään netissä tietoa tai tiedättekö suoraan kertoa, mitä tehdään tavanomaisessa lihaskuntotestissä ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu