Haluisko joku ihana ihminen tehä mulle atkins diettiohjelman?
:D
:D
Atkins
Lissu
6833
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Niettä mitäs maksat?
Atkins on ollu mulle toimiva, mut kannattais käydä netissä hakee tietoo tai kirjastossa. Siinä on meinaa niin monta eri asiaa jotka kannattaa ottaa huomioon. Niin saisit tehtyy ittelles sopivan jutun. Dieetin tek ei oo ongelmallinen.
... sinulla ei itselläsi ole viitseliäisyyttä ottaa kyseisestä asiasta selvää, niin kuinka kuvittelet voivasi noudattaa tuota diettiä ohjeet saatuasi? Ei ole todellakaan helppoa aluksi miettiä ruoka-aineita, mitä saa syödä, kuinka paljon ja milloin. Monelta Atkinsin aloittajalta on mennyt into heti aluksi juuri noiden asioiden vuoksi. Kun saat joltain dietin ohjeet, aiotko seuraavaksi pyytää jotakuta sinulle ohjeiden mukaan ruokaa laittamaan, mittaamaan ja laskemaan ruoka-aineet? Vai mitä kuvittelit tekeväsi? Ohjeiden teko ei ole niin yksinkertaista, kuin voi kuvitella. Jo perusohjeita tulisi sivutolkulla, mikäli kaikki aikoisi kirjoittaa tähän. Kenenköhän kuvittelet alkavan sellaiseen urakkaan?
Ota itse selvää tuosta dietistä. Netissä on paljon tietoa. Kirjastosta tai kirjakaupoista saa kyseisen jutun kirjoja melko helposti. Kirjastossa niitä voi varata tai kirjakaupoista tilata, jollei heillä niitä juuri nyt ole saatavilla.
Älä ole uusavuton! Ilmeisesti motivaatiosi laihduttamiseen ei ole vielä tarpeeksi voimakas, kun et itse viitsi etsiä tietoa. Vai onko ehkä valmiiksi pureskeltu dietti sinullekin se oikea. Tiedoksesti vain, että Atkins ei suinkaan ole mikään ihmedietti, vaan myös sen kanssa on tehtävä töitä laihtuakseen.
Älä ole niin tosikko. kysyin vaan huvikseni vinkkiä :D aattelin jos vaikka 5 kiloo sais nopeesti pois tässä ennen häitäni.. mut kiitos kuitenkin saarnastasi.
tiesitkö että atkins:n aikana ei saa tarpeeksi hiilihydraatteja...
Hei alkuper. kysyjä,
saat melko tod.näk. atkinsilla pois muutaman kilon, jos olet ylipainoinen. Normaalipainoinen laihtuu hitaammin.
Niin, ja edelliselle vastaajalle: atkinsilla saat ihan riittävästi hiilihydraatteja. Keho on äärimmäisen viisas järjestelmä, joka sopeutuu pian pienempään hh-määrään. On paljon kokemusta siitä, tietoa ja tutkimusta.
Syö lihaa, kalaa, kanaa, lihaista makkaraa, munia, raejuustoa, rahkaa, näitä yht. n. puoli kiloa/pv. Toisen puoli kiloa syöt kasviksia, mutta et esim. perunaa. Laita kasvisten kanssa kunnon öljykastike kylmäpuristetusta rypsi- tai oliiviöljystä.
Jaa nämä raaka-aineet 3-5 ateriaksi päivässä. Unohda peruna, riisi, pasta, pulla, leipä, sokeri, karkit, keksit yms.
Usko pois, laihdut ja voit hyvin. Onhan sulla kiva tavoitekin laihtua häihisi. Kannattaa jatkaa häiden jälkeenkin, koska paino palaa takaisin, jos rupeat pullanpuputtajaksi.
Katso lisää www.karpit.net