Niih, pysyyhän sitä hoikkana Minnesota-dieetilläkin. Jos joku ei vielä huomannut, niin virallisterveellinen ruokavalio on yhtä kuin Minnesotan nälkiinnyttämiskokeen nälkiinnyttämisosion ruokavalio: liian vähän energiaa, pääasiassa kasviksia ja niukalti lihaa. Lopputulema oli se, että miehistä tuli mielipuolia, jotka tappoivat itsensä.
Net tietit?
hipporates
13
200
Vastaukset
- hpv27
Virallisterveellisen ruokavalion kulmakivi on kylläkin energiatasapaino joten kyse ei ole mistään nälkiintymisdieetistä. Kasviksia, täysjyväviljaa, kalaa ja hedelmiä taas suositellaan koska ne ovat terveellisiä. Lihan syöntiä pyydetään rajoittamaan järkevämmälle tasolle. Sen syönti kun on meillä nelinkertaistunut 100 vuodessa ja punaisen lihan liiallinen syönti on suolistösyöpien riskitekijä.
Laihtumisen taas aiheuttaa aina energiavaje.- VHH-lainen
Edustamasi ruokavalio pohjautuu sokeriin energialaähteenä, joka ei ole millää laskuria laskettuna terveellinen vaihtoehto.. Minun edustama ruoan energian lähteenä on luonnonmukainen rasva.
Täysjyvävilja, hedelmät, peruna ja monet kasvikset sisältävät sokeria. Sokeri nostaa insuliinin tasoa. Kuten tiedämme, niin insuliini sitoo rasvaa, joka johtaa usein ylipainoon ja moniin mahdollisiin sairauksiin. - hpv27
VHH-lainen kirjoitti:
Edustamasi ruokavalio pohjautuu sokeriin energialaähteenä, joka ei ole millää laskuria laskettuna terveellinen vaihtoehto.. Minun edustama ruoan energian lähteenä on luonnonmukainen rasva.
Täysjyvävilja, hedelmät, peruna ja monet kasvikset sisältävät sokeria. Sokeri nostaa insuliinin tasoa. Kuten tiedämme, niin insuliini sitoo rasvaa, joka johtaa usein ylipainoon ja moniin mahdollisiin sairauksiin.Täysjyväviljassa ei ole sokeria nimeksikään ja sen terveyshyödyt ovat mittavat.
Ihmisen elimistö tuottaa koko ajan insuliinia ja tuo perusinsuliinin eritys riittää varastoimaan kaiken rasvan. Tiesitkö, että täysjyväpasta nostaa vähemmän insuliinitasoa kuin naudanliha? Lienet sitten lopettanut senkin syönnin:
Pastan insuliini-indeksi on 40
juuston insuliini-indeksi on 45
naudanlihan insuliini-indeksi on 51
kalan insuliini-indeksi on 59
valkoisen leivän insuliini-indeksi on 100 - eimuuta
hpv27 kirjoitti:
Täysjyväviljassa ei ole sokeria nimeksikään ja sen terveyshyödyt ovat mittavat.
Ihmisen elimistö tuottaa koko ajan insuliinia ja tuo perusinsuliinin eritys riittää varastoimaan kaiken rasvan. Tiesitkö, että täysjyväpasta nostaa vähemmän insuliinitasoa kuin naudanliha? Lienet sitten lopettanut senkin syönnin:
Pastan insuliini-indeksi on 40
juuston insuliini-indeksi on 45
naudanlihan insuliini-indeksi on 51
kalan insuliini-indeksi on 59
valkoisen leivän insuliini-indeksi on 100"insuliini-indeksi on" Mikä ihme soon? Sokureita mitataan ja sokuri hoitsu ei haluais antaa edes liuskoja. Minä kyllä kysyin notta milloinkas niitä insuliineja mitataan.. taisi olla uus juttu hälle.
Elukkarasva pitää muutoin nälän loitolla ja nälän tunne se jääkaapille pakottaa. - VHH-lainen
hpv27 kirjoitti:
Täysjyväviljassa ei ole sokeria nimeksikään ja sen terveyshyödyt ovat mittavat.
Ihmisen elimistö tuottaa koko ajan insuliinia ja tuo perusinsuliinin eritys riittää varastoimaan kaiken rasvan. Tiesitkö, että täysjyväpasta nostaa vähemmän insuliinitasoa kuin naudanliha? Lienet sitten lopettanut senkin syönnin:
Pastan insuliini-indeksi on 40
juuston insuliini-indeksi on 45
naudanlihan insuliini-indeksi on 51
kalan insuliini-indeksi on 59
valkoisen leivän insuliini-indeksi on 100Lisään vielä, että insuliiniresistenssi on syyllinen hyvin moneen sairauteen, jopa syöpään. On korkea aika alkaa ymmärtämään mistä on kysymys, ettei jakele ihmisille sairauksia edistävää tietoa.
- hpv27
eimuuta kirjoitti:
"insuliini-indeksi on" Mikä ihme soon? Sokureita mitataan ja sokuri hoitsu ei haluais antaa edes liuskoja. Minä kyllä kysyin notta milloinkas niitä insuliineja mitataan.. taisi olla uus juttu hälle.
Elukkarasva pitää muutoin nälän loitolla ja nälän tunne se jääkaapille pakottaa.Insuliini-indeksi on luku, jolla mitataan insuliinin eritystä eri ruoka-aineiden syönnin jälkeen. Absoluuttisia lukuja on hankala mieltää niin on kehitetty tällainen indeksi jossa verrataan insuliinin eritystä vaalean leivän aiheuttamaan insuliinin eritykseen. Mittaus tapahtuu syöttämällä ihmisille kalorimäärältään samoja ruoka-aineita ja mittaamalla verestä insuliinipitoisuus. Näin on päästy tuloksiin, joissa pastan aiheuttama insuliinin eritys on vain 40% vaalean leivän aiheuttamasta insuliin erityksestä.
Vastaavasti sama kalorimäärä kalaa kuin pastaa aiheuttaa 48% suuremman insuliinin erityksen. - hpv27
VHH-lainen kirjoitti:
Lisään vielä, että insuliiniresistenssi on syyllinen hyvin moneen sairauteen, jopa syöpään. On korkea aika alkaa ymmärtämään mistä on kysymys, ettei jakele ihmisille sairauksia edistävää tietoa.
Tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä joten sen suositteleminen ihmisille on siis edesvastuutonta. Tuo on eräs syy siihen miksi lihavuus lisää insuliiniresistenssiä.
Palmitiinihapon (voin pääasiallinen rasvahappo) vaikutukseen insuliiniresistanssiin voi tutustua vaikka artikkelissa 'High levels of palmitic acid lead to insulin resistance due to changes in the level of phosphorylation of the insulin receptor and insulin receptor substrate-1.'. Tuo on eläintutkimus mutta siinä on tutkittu syytä (ja siis löydetty syy) siihen miksi palmitiinihappo huonontaa insuliinin vaikutusta. - tänkjuu
hpv27 kirjoitti:
Tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä joten sen suositteleminen ihmisille on siis edesvastuutonta. Tuo on eräs syy siihen miksi lihavuus lisää insuliiniresistenssiä.
Palmitiinihapon (voin pääasiallinen rasvahappo) vaikutukseen insuliiniresistanssiin voi tutustua vaikka artikkelissa 'High levels of palmitic acid lead to insulin resistance due to changes in the level of phosphorylation of the insulin receptor and insulin receptor substrate-1.'. Tuo on eläintutkimus mutta siinä on tutkittu syytä (ja siis löydetty syy) siihen miksi palmitiinihappo huonontaa insuliinin vaikutusta.Mistä löytyisi Suomen kielistä juttua insuliini-indeksistä tai edes jonkun kielistä llistaa ruuista joita on mitatttu?
- hpv27
tänkjuu kirjoitti:
Mistä löytyisi Suomen kielistä juttua insuliini-indeksistä tai edes jonkun kielistä llistaa ruuista joita on mitatttu?
Suomenkielistä listaa en tiedä mutta googlen kääntäjähän on olemassa. Tämmöistä kun kuukkeloi niin löytyy kohtuullisen hyvä artikkeli 'Insulin Index By David Mendosa'.
Aika helposti paljastuu, että vaalea leipä ja peruna (jälkimmäisessä on kyllä varsin vähän eli 13 g/100 g hiilihydraattia) ovat huono valinta koska nostavat nopeasti verensokeria ja vastaavasti myös insuliinia. - VHH-lainen
hpv27 kirjoitti:
Tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä joten sen suositteleminen ihmisille on siis edesvastuutonta. Tuo on eräs syy siihen miksi lihavuus lisää insuliiniresistenssiä.
Palmitiinihapon (voin pääasiallinen rasvahappo) vaikutukseen insuliiniresistanssiin voi tutustua vaikka artikkelissa 'High levels of palmitic acid lead to insulin resistance due to changes in the level of phosphorylation of the insulin receptor and insulin receptor substrate-1.'. Tuo on eläintutkimus mutta siinä on tutkittu syytä (ja siis löydetty syy) siihen miksi palmitiinihappo huonontaa insuliinin vaikutusta.Eikö todellakaan tiedetä, mikä on Insuliiniresistenssi?
Täältä voi opiskella ja lisää tulee myöhemmin.
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/65-insuliiniresistenssi - hpv27
VHH-lainen kirjoitti:
Eikö todellakaan tiedetä, mikä on Insuliiniresistenssi?
Täältä voi opiskella ja lisää tulee myöhemmin.
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/65-insuliiniresistenssiTolonen on lisäravinnekauppias. Insuliiniresistenssistä saa luotettavampaa tietoa muualta ja yksi tekijä on todellakin tyydyttynyt rasva. Siksi kakkostyypin diabetes on lähinnä lihavien sairaus.
Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että insuliini vaikuttaa heikommin kuin sen pitäisi. Syitä tunnetaan paljon mutta karppaus ei auta yhteenkään niistä. - VHH-lainen
hpv27 kirjoitti:
Tolonen on lisäravinnekauppias. Insuliiniresistenssistä saa luotettavampaa tietoa muualta ja yksi tekijä on todellakin tyydyttynyt rasva. Siksi kakkostyypin diabetes on lähinnä lihavien sairaus.
Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että insuliini vaikuttaa heikommin kuin sen pitäisi. Syitä tunnetaan paljon mutta karppaus ei auta yhteenkään niistä.Tri tolonen on oletettavasti paremmin perillä, kuin (...)
Turha höpinä ei johda mihinkää. Jokainen saa pitää kiinni uskomuksestaan.
- veijo737
VHH-lainen
Kyseessä ei minun kohdallani ole uskomukset vaan kohta 10 vuoden kokemus j amodernin tietteen näyttö.
Varokaa hyvät ystävät D2 hoitonsa pilannutta hpv:tä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2303009
Kompostointitarkastaja tuli tarkastukselle!
En ole ikinä kompostoinnut ja eilen kävi kompostointitarkastaja kylässä. Tosi hianoa byrokratiaa taas: "Laki edellyttää,1252161Varattais lähihotellista
🥰 huone viikoksi. Oltais vaan ja tilattais huonepalvelusta herkkuja! Viikonloppukin käy jos et viikoksi ehdi ❤ Hyvää2171719Nyt jäi velat perimättä
Mikä idea se talo oli polttaa ja velalliset sisällä nyt jäi rahat saamatta141675Martinan aussikulta, missä?
Mihin katosi Martina Aitolehden aussikulta kyselee Seiska!2921530Ellen Jokikunnas muistelee Reino-koiraa - Ralph-poika koskettavalla tavalla esiin: "Kiitos, että..."
RIP Reino. Lämmin osanotto suureen suruunne Ellen, Jari ja Ralph. Reino tuli tutuksi monelle suomalaiselle Unelmia Ita471267- 511223
- 1081054
Meneekö eläinpuiston johto vaihtoon vaalien jälkeen?
Ähtärissä kuhistaan ja kuiskitaan, että perussuomalaiset esittävät vaalien jälkeen, että eläinpuiston hallitus uusitaan58974- 91962