Olen kuullut, että laihtuu helpommin kun ei syö kuuden jälkeen enää mitään?! Kuinka moni teistä täällä ei syö 6 jälkeen? Onko aamulla hirvee nälkä? Tottuuko siihen helposti?
p.s. Jos syö kerran viikossa karkkia niin vaikuttaako laihduttamiseen paljonki?
p.s. Jos syö kerran viikossa karkkia niin vaikuttaako laihduttamiseen paljonki?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Se on harhaluulo, että illalla 6 jälkeen ei saisi syödä mitään.
Itse olen ollut painonvartijoiden ohjeilla nyt pari viikkoa ja pudotusta on tullut 3kg ja olen syönyt illalla 6 jälkeen, kun muistaa vaan sen että pistemäärää ei vuorokaudessa ylitä.
Piti vielä kirjoittamani, että painonvartijat suosittelevat kerran viikossa ns.herkkupäivän pitämistä,,ei vaikuta laihdutukseen kun pitää herkuttelun kohtuuden rajoissa, että ei kilokaupalla karkkeja jne.
Ei herkuttelupäivä mikään pakollinen ja välttämätön juttu laihdutuksen onnistumiselle ole. Paikkarin pisteillä se herkuttelu jää kylä todella pieneksi, jos herkuttelet, sitten et syö muuta ruokaa.
Jos aikoo laihtua, kannattaa herkuttelut jättää kokonaan pois, mutta jos on pakko, niin sitten on pakko, mutta en suosittele varsinaisia herkkupäiviä kellekään.
En kyllä tarkoittanutkaan, että herkuttelu on PAKOLLINEN juttu, mutta sen voi halutessaan pitää.
Ja kyllä painonvartijoiden pisteillä nälkä pysyy poissa, kun syö oikein.
Paljon vihanneksia ja hedelmiä jne.
Sinähän erikoinen tapaus olet, jos nälkä pysyy loitolla vihanneksilla ja hedelmillä. Kyllä liha on se, millä näökä lähtee, eivät pelkät rehut. Hedelmät ovat hyviä, mutta ei niitäkään saa liikaa popsia, menee paljon pisteitä;) Ihan perseestä koko paikkarit.
Kasvisyöjänä nauran luulolle että vain liha täyttää. Tuskin olisin näitä kuutta vege-vuotta elänyt, jolleivät kasvikset riittäisi. :)
Itse vähennän syöntiä illalla klo 18 jälkeen..Syön kevyesti vihanneksia ja hedelmiä,raejuustoa...
saa paremmin unta, jos maha ei ole täynnä ruokaa.
Itse kyllä sitten viikonloppuisin "herkuttelen" terveellisesti myös illalla.
vielä 17.55 ja sitten napsauta suu kiinni klo 18. Varmasti laihdut.
Sillä kellonajalla ei ole paljoa merkitystä - ratkaisevaa on päivän aikana nautitun ravintomäärän kokonaismäärä.
Iltasyömisen paha maine johtuu juuri siitä, että usein päivän aikana on jo syöty riittävä energiamäärä, ja iltanapostelut ovat sitten jo ylimääräistä energiaa.
Minullakin on ikiaikainen paha tapa syödä illalla tv:tä katsoaessa. Siitä on tosi vaikea päästä eroon. Muutama kk sitten onnistuin kuitenkin vaihtamaan pizzat, voileivät, sun muut, porkkanoihin, lanttuun...
Se on aivan sama mihin aikaan syö. Minä käyn syömässä yölläkin, jos ei nukuta. Paremmin nukuttaa kun maha on täynnä.
Laihtuminen riippuu siitä, mitä syö ja kuinka paljon !!!
Sillä ei ole mitään merkitystä koska syö... illalla, yöllä vai päivällä. se kuinka paljon syö ja mitä on merkitystä, ja sillä kuinka paljon kuluttaa. Näistä asioista on niin paljon eri käsityksiä ja juttuja...että luulen että asioilla on eri merkitys eri ihmisille. Itse syön öisin ja päivisin, ja sokeria ihan hirveesti...suklaa on herkuista herkuin. mutta en ikinä ole ollut lihava, nyt tosin on tullut nelisen kiloa kun lopetin tupakan... mutta silti normaalipainoinen. Tosin olen ollut aina aika urheilevainen, joskus enempi joskus vähempi, ja syön sitten taas kyllä vastaavasti vihanneksia ja kasviksia todella paljon kuitenkin... herkkujen lomassa:)