Tarkoitus olisi pudottaa reilusti painoa ja samalla muokata vartaloa. Mitkä liikkeet kannattaisi aloittaa, jotta voisi edes jotenkin ehkäistä rintojen roikkumista lisää? Olkapäitä en halua sellaisiksi kun noilla oikein treenatuilla naisilla on.
Niin ja haluan siis treenata kotona, ainakin tässä vaiheessa. Minkä painoiset käsipainot olisi sopivat alkuun?
Nainen ja rintalihakset
lolokolo
1
202
Vastaukset
- EtunojillaAlkuun
Etunoja-punnerrukset on tehokkaita.
Käsipainojen sopivaa painoa ei voi toinen neuvoa. Kannattaa kokeilla eri kaupassa tai salilla eri painoisia, ja ostaa sopivan tuntuiset. ( Ei liian kevyet eikä liian raskaat.)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.1804097Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,983407SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.1002746Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.2992655Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a392346Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv1592107Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,02060Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k141716- 441117
- 951058