Tarkoitus olisi pudottaa reilusti painoa ja samalla muokata vartaloa. Mitkä liikkeet kannattaisi aloittaa, jotta voisi edes jotenkin ehkäistä rintojen roikkumista lisää? Olkapäitä en halua sellaisiksi kun noilla oikein treenatuilla naisilla on.
Niin ja haluan siis treenata kotona, ainakin tässä vaiheessa. Minkä painoiset käsipainot olisi sopivat alkuun?
Nainen ja rintalihakset
lolokolo
1
255
Vastaukset 1
- EtunojillaAlkuun
Etunoja-punnerrukset on tehokkaita.
Käsipainojen sopivaa painoa ei voi toinen neuvoa. Kannattaa kokeilla eri kaupassa tai salilla eri painoisia, ja ostaa sopivan tuntuiset. ( Ei liian kevyet eikä liian raskaat.)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1141066
- 65993
Carunan hinnat
Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun92763- 77743
- 41665
Kunnan päätie ja sen lähialueet
Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la35641- 67604
Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit
ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka22572Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille
Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka27559Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?37498