Kannatko jatkuvaa vihaa ja pettymystä?

Kysy psykologilta: Mitä keinoja on oppia eroon katkeruudesta ja kateudesta?
Psykologi Heli Heiskanen vastaa: ”Olennainen osa vapautumista on jokapäiväinen tietoisuustyö eli itsensä avoin ja rehellinen havainnointi sekä läsnäolo tässä hetkessä. Aina kun huomaat tuntevasi katkeruutta tai kateutta, pysähdy kuuntelemaan tätä tunnetta kehossasi ja mielessäsi. Älä taivu egon yritykseen paeta tunnetta muihin ajatuksiin, tekemisiin tai muiden syyttämiseen.”
https://hidastaelamaa.fi/2013/08/kysy-psykologilta-mita-keinoja-on-oppia-eroon-katkeruudesta-ja-kateudesta/

Katkeruus syö ihmistä: Näin käy, jos et osaa antaa anteeksi
Anteeksiantaminen toisille sekä etenkin itselleen on monille suunnattoman vaikeaa: se voi olla työläs ja pitkä prosessi, eivätkä kaikki edes tunnu kykenevän tai haluavan pyrkiä anteeksiantoon. Mitä ihmiselle tapahtuu ajan myötä, jos hän ei kykene antamaan anteeksi?
Ihmisen henkisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeä oppia antamaan anteeksi. Kukaan meistä ei säästy pettymyksiltä tai loukkauksilta, mutta jos emme anna anteeksi, loukkaukset sitoutuvat katkeruuteen, ne vääristävät tunne-elämää ja hyvinvointia. Anteeksiantamaton ihminen muuttuu katkeraksi, joka muistelee kokemaansa vääryyttä ja kärsimäänsä pahaa. Pahimmillaan katkera ihminen pyörittelee näitä asioita aamusta iltaan ja taas illasta aamuun. Lienee sanomattakin selvää, että se voi sairastuttaa ihmisen.
https://www.mtv.fi/lifestyle/tunteet/artikkeli/katkeruus-syo-ihmista-nain-kay-jos-et-osaa-antaa-anteeksi/3193992

Katkeruus on kuin ympäristömyrkky. Katkera ihminen epäilee, tuomitsee ja moralisoi toisia ihmisiä eikä näe omaa vastuutaan ongelmasta vaan säälii itseään.

Lähteet:
www.kirkkojyvaskyla.net/seur...rticle=599

Katkeruus on kaunan kantamista ja kateutta toista kohtaan, aiheesta tai ilman. Katkeruus ei hyödytä ketään, mutta tuo itselle negatiivisen mielentilan ja turhaa negatiivista energiaa.

Siksi katkeruus kannattaisi aina karistaa harteilta niin pian kuin suinkin mahdollista ja suunnata ajatuksensa positiivisempiin asioihin toisen kadehtimisen ja katkeroimisen sijaan