Olen kärsinyt univaikeuksista kauan, ja reseptivapaa melatoniini vaikuttaa humpuukilta, sillä se ei ole auttanut pätkän vertaa.
Orionin lääkeohje kehottaa ottamaan tabletin juuri ennen nukkumaan menoa. Humpuukiksi olen sen kokenut.
Nyt sitten tarttui silmiin täysin toisenlainen asiantuntijan ohje.
"Käytä melatoniinia oikein
Jos käytät ilman reseptiä ostettavaa melatoniinivalmistetta, muista ottaa sitä illalla riittävän ajoissa.
Nyrkkisääntönä toimii se, että otat melatoniinin illalla yhdeksän maissa. Tällöin melatoniin vaikutus osuu oikeaan. Jos nappaat melatoniinia myöhään yöllä, sekoitat unirytmiäsi entisestään."
Puoskareitako kaikki tyynni, ja mikä on valmistetta myyvän yhtiön vastuu vääristä ohjeista?
Orionin lääkeohje kehottaa ottamaan tabletin juuri ennen nukkumaan menoa. Humpuukiksi olen sen kokenut.
Nyt sitten tarttui silmiin täysin toisenlainen asiantuntijan ohje.
"Käytä melatoniinia oikein
Jos käytät ilman reseptiä ostettavaa melatoniinivalmistetta, muista ottaa sitä illalla riittävän ajoissa.
Nyrkkisääntönä toimii se, että otat melatoniinin illalla yhdeksän maissa. Tällöin melatoniin vaikutus osuu oikeaan. Jos nappaat melatoniinia myöhään yöllä, sekoitat unirytmiäsi entisestään."
Puoskareitako kaikki tyynni, ja mikä on valmistetta myyvän yhtiön vastuu vääristä ohjeista?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hei, minä olen saanut 1,5 mg:n melatoniinitabusta avun monta kertaa. Joka ilta en melatoniinia ota, mutta välillä otan. Useimmiten on auttanut, välillä kuitenkaan ei. Mitä aiheesta olen lukenut, niin sinulle tiedoksi, että hyvin monilla ihmisillä auttaa kyllä nukahtamaan ja nukkumaan, että sikäli humpuukia se ei ole. Olen myös törmännyt teksteihin, joissa ihmiset sanovat, ettei auttanut mitenkään. Heitäkin on ja ehkä kuulut sitten heihin. Toistan, että monta yötä olen saanut hyvän avun tästä.
Hei, olen käyttänyt reseptimelatoniinia 5 mg puolisen vuotta. Alkuperäinen ongelma ollut huono nukahtaminen ja parin kolmen tunnin valvominen aamuyöstä. Aina ei tehoa ollenkaan vaikka ottaisi täydet 5 mg kerralla. Voi valvoa lähes koko yön siitä huolimatta. Melatoniini ei ole nuija jolla kun iskee niin sitten nukkuu. Parhaiten toimii jos ottaa 2.5mg nukkumaan mennessä ja sitten kun herää klo 2 niin toinen 2.5 mg. Jos oikein valvottaa ei ehkä heti kannata ottaa melatoniinia vaan valvoa niin kauan kun alkaa aivan vähän väsyttämään jolloin heti ottaa sen 2.5mg. Se siis tehostaa alkavaa unetusta ja saa hyvin loppu yön nukuttua.
Minulla on se ongelma että nukahdan kyllä hyvin, joten melatoniinia löytyy itseltäkin riittävästi. Mutta uni on heikkoa aamuyöllä, heräilen käytännössä joka yö klo 3-4 aikaan vaikka ei olisi asiaa vessaankaan. Kokeilin siis 1,9 mg melatoniinia, jossa vieläpä pakkauksen päällä mainitaan pitkävaikutteiseksi, ottaen sen juuri ennen nukkumaan menoa. Ei mitään vaikutusta, heräsin samalla tavalla aamuyöllä.
Joo, ei se melatoniini toimi aina. Itse söin välillä jopa 9mg/ilta. Ja silti valvoin koko yön aina silloin tällöin.
Nyt olen kokeillut Valeriaanaa ja Passifloraa. Niitä saa luontaistuotekaupasta. Niillä on lievä rauhoittava vaikutus ollut ja sehän edistää unensaantia.
Kakkaa kaikki nuo: kunnon nukahtamislääkettä tenox,imovane jne.
Joo ei melatoniini auta univaikeuksiin . Höpö juttu! Avun saa kunnon unilääkkeistä. Kumma kun lekurit antavat masennuslääkkeitä unettomuuteen. Aamulla kovin tokkurainen olo esim.mirtazapiinistä ainakin. Moni puhuu aina riippuvuudesta unilääkkeisiin! Mitä se on? Taitaa olla keksitty juttu joka leviää...leviää...
Mä ainakin olen riippuvainen unesta. Jos ei nuku on väsynyt ja ärtynyt sekä vituttaa.
En havainnut mitään eroa nukahtamisessa, kun jätin Melatoniinin pois. Ei siis edistänyt nukahtamista.
HY:n tutkimusten mukaan melatoniini altistaa diabetekseen (HS viime vuonna).
hah...kokeile vaikka heroiinia..nukahtaa helpommin ja tulee hyvä olo...
sun pitää ensin miettiä miks sulla on univaikeuksia...onhan niitä vaihtoehtoisia lääkkeitä olemassa...
mun hoitajat sano et pitää syödä neurolepteja uniongelmiin...älä siis luota lääkäreihin