Olen kärsinyt univaikeuksista kauan, ja reseptivapaa melatoniini vaikuttaa humpuukilta, sillä se ei ole auttanut pätkän vertaa.
Orionin lääkeohje kehottaa ottamaan tabletin juuri ennen nukkumaan menoa. Humpuukiksi olen sen kokenut.
Nyt sitten tarttui silmiin täysin toisenlainen asiantuntijan ohje.
"Käytä melatoniinia oikein
Jos käytät ilman reseptiä ostettavaa melatoniinivalmistetta, muista ottaa sitä illalla riittävän ajoissa.
Nyrkkisääntönä toimii se, että otat melatoniinin illalla yhdeksän maissa. Tällöin melatoniin vaikutus osuu oikeaan. Jos nappaat melatoniinia myöhään yöllä, sekoitat unirytmiäsi entisestään."
Puoskareitako kaikki tyynni, ketä uskoa, ja mikä on valmistetta myyvän yhtiön vastuu vääristä ohjeista?
Orionin lääkeohje kehottaa ottamaan tabletin juuri ennen nukkumaan menoa. Humpuukiksi olen sen kokenut.
Nyt sitten tarttui silmiin täysin toisenlainen asiantuntijan ohje.
"Käytä melatoniinia oikein
Jos käytät ilman reseptiä ostettavaa melatoniinivalmistetta, muista ottaa sitä illalla riittävän ajoissa.
Nyrkkisääntönä toimii se, että otat melatoniinin illalla yhdeksän maissa. Tällöin melatoniin vaikutus osuu oikeaan. Jos nappaat melatoniinia myöhään yöllä, sekoitat unirytmiäsi entisestään."
Puoskareitako kaikki tyynni, ketä uskoa, ja mikä on valmistetta myyvän yhtiön vastuu vääristä ohjeista?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Melatoniini auttaa, jo s et käytä mm vahvoja kipulääkkeitä tai huumeita.
Ainakin yhden kerran otettuna. Ei välttämättä joka päivä.
Sinä sen sanoit, että ei välttämättä auta joka yö unettomuuteen. Tuota just olen ihmetellyt, sillä välillä melatoniini 1,5 mg on minulla auttanut oikein hyvin ja sitten sattuu joskus, etten tunne vaikutusta mitenkään? Usein kyllä meinaa mennä ohi tuo ohjeistettu n. klo 21 lääkkeenottoaika ja ei varmaankaan myöhemmin kannata enää ottaakaan melatoniinia. Alan nukkua vasta puolen yön jälkeen.
Muu lääke minulla on käytössä enää ihan pieni murunen bentsodiatsepiinia, jota olen koko syksyn ollut vieroittamassa kokonaan pois, sekä monesti otan antihistamiinin, joka on allergialääkettä ja hieman väsyttävää. Näin olen pärjännyt. Joka ilta en siis melatoniinia ota, mutta jospa tänään huolehdin sen ajoissa ottamisen sekä ajoissa nukkumaan rauhoittautumisen. Tuskaa tämä kun ei saa nukuttua tuosta vain.