Mä olen tällainen reilun xl-naisen mitoissa oleva nainen. En ole koskaan ollut normaalipainoinen vaan aina tällainen pullukka, pyöreä, täyteläinen, läski, riippuen katsojan näkökulmasta.
No nyt mä olen päättänyt itselleni, että teen elämän muutokssen. Rupean liikkumaan, mitä aikaisemmin lähes kartoin. Syön Painonvartijoitten pisteiden mukaan, koska tarvitsen ryhmäkurin voimaa saadakseni herkutteluni aisoihin.
Teen paljon mielikuvaharjoituksia, jossa nään itseni kesällä ottamassa aurinko bikineissä.
Teen välitavoitteita: kun 5kg on poissa lupaan itselleni jotakin mukavaa, kymmenen kilon kohdalla lähden vaikka reissuun jne.
3 viikkoa takana ja olen nyt reilun 3kg kevyempi ja olo on hyvä. en pidä itseäni nälässä, herkuttelenkin joskus, mutta pääsääntönä on, että syön terveellisen monipuolisesti; vihanneksia, hyviä rasvahappoja ja kalsiumia tietenkään unohtamatta.
Haluan tsempata teitä! kyllä se paino rupeaa laskemaan, kun sitä oikeasti haluaa. Se ei putoa millään poppaskonsteilla vaan elämäntapoja muuttamalla. Toisille sopii painonvartijat, toiset taas kokevat pärjäävänsä hyvin ilmankin.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!
No nyt mä olen päättänyt itselleni, että teen elämän muutokssen. Rupean liikkumaan, mitä aikaisemmin lähes kartoin. Syön Painonvartijoitten pisteiden mukaan, koska tarvitsen ryhmäkurin voimaa saadakseni herkutteluni aisoihin.
Teen paljon mielikuvaharjoituksia, jossa nään itseni kesällä ottamassa aurinko bikineissä.
Teen välitavoitteita: kun 5kg on poissa lupaan itselleni jotakin mukavaa, kymmenen kilon kohdalla lähden vaikka reissuun jne.
3 viikkoa takana ja olen nyt reilun 3kg kevyempi ja olo on hyvä. en pidä itseäni nälässä, herkuttelenkin joskus, mutta pääsääntönä on, että syön terveellisen monipuolisesti; vihanneksia, hyviä rasvahappoja ja kalsiumia tietenkään unohtamatta.
Haluan tsempata teitä! kyllä se paino rupeaa laskemaan, kun sitä oikeasti haluaa. Se ei putoa millään poppaskonsteilla vaan elämäntapoja muuttamalla. Toisille sopii painonvartijat, toiset taas kokevat pärjäävänsä hyvin ilmankin.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hienoa. Tsemppiä myös sulle!
Poppaskonsteja ei ole, vaan terveelliset elämäntavat sekä liikunta ovat kaiken perusta. Tämän tajusin itsekin jokin aika sitten, ja paino onkin pudonnut reilusti ja olo senkun paranee! :) Tsemiä ja hyvää jatkoa sulle!
meillä on mahdollisuus onnistua tämänlaisilla syöntitavoilla .
säälittää oikein ihmisiä jotka saadaan uskomaan pillereihin ja kaikenlaisiin humpuuki dietteihin .
" kyllä se paino rupeaa laskemaan, kun sitä oikeasti haluaa. Se ei putoa millään poppaskonsteilla vaan elämäntapoja muuttamalla. "
juuri näin , läski lähtee hitaasti mutta varmasti , kokemusta on .
Lycka till !
Olen nyt neljättä viikkoa laskeskellut Painonvartioiden pisteitä; paino on tippunut 1.9 kiloa, vaikkakin pisteet tuppaavat menemään miinukselle; viimekin viikolla pistetilanne oli miinus 50...Tavoitteena on kuitenkin PYSYVÄ muutos, joten hidas tahti sopii hyvin. Vielä on pudotettavaa 14 kg joten pisteitä saa laskeskella pitkään. Tosiasia on se, että jos vaan pysyy suinkin kohtuullisessa herkkujen syönnissä, niin kyllähän se paino tippuu. Ja liikkuahan nyt jokaisen ihmisen pitäisi, sehän on parasta terapiaa. Tänään tuli hiihdettyä tasamaata peltoa ympäri tunnin verran, vaan tulihan hyvä olo. Nyt keski-iässä on viimeinen tilaisuus kumota käsitykseni "kerran lihava, aina lihava" ja mahduttautua taas kohta entisiin pieneksi jääneisiin vaatteisiin. Joten tuskin maltan odottaa uutta punnituspäivää!