Aloitin atkinsin maanantaina, enkä ole sunnuntain jälkeen käynyt täysistunnolla mikä on epänormaalia minulle. Ilmeisesti siis kuidun puute.. Olisiko kellään mitään pika konstia jolla vatsan saisi taas toimimaan? Mitä kannattaisi syödä ilman ettei hyvä alku menisi kokonaan läskiksi.. Ihmettelen suunnattomasti mihin se kaikki ruoka on mennyt, kun ei edes ole yhtään hätä... Muilla vastaavia ongelmia??
Ummetus!!
Hjälp!
51142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eikö tämä jo kerro mitään? Mitä? Eikö tosiaan? No, itsepä kärsit!
..nimittäin sen että teen jotain väärin!! Ja nyt pyydän teiltä vanhoilta ATKINS konkareilta neuvoa ongelmaani. Thanks!
Ummetukseen voit ottaa vaikkapa 2-3 rkl pellavansiemenrouhetta,koska se sisältää kuituja.
Ja muista juoda vettä tarpeeksi.
...ota ummetukseen muutama magnesiumtabletti 2xpäivässä ja juo paljon vettä. Kohta alkaa helpottaa. Oikea annostus on vain 1 tabl. päivässä ja sitä toki kannattaa noudattaa. mutta hätätilassa tuo yliannostus saa lastin liikkeelle.
Kun isot asiat taas kulkevat, huolehdi, että syöt puoli kiloa kasviksia päivässä niin kuituakin tulee tarpeeksi.
Moikka, ai se löi suolen tukkoon. Mä olin Atkinsilla 2.5 kk, ja 3kg lähti painoa pois. Ensimmäinen torttu tuli 10vrk:n odottelun jälkeen, ja tätä rataa jatku ennen kuin lisäsin parsa ja kukkakaalin ruokavalioon. Kokonaisuudessaan Atkins oli pettymys, ei toimi kaikilla. Kysyiksä, onko kalorimäärällä väliä Atkinsissa,voin vakuuttaa että on. Alkuun mulle tuli painoa lisää ennenkuin lisäsin ne kaalit ruokavalioon. Mun mielestä ainut varma tapa laihtua on syödä noin 1000kcl/vrk, ja urheilla/kävellä vaikka 2h joka päivä. Seon karua mutta palkitsevaa. Tsemiä/Luke.