Karppilassa menöö hyvin.

Tutkimuksessa todettiin kyllä kaikkien noiden mainittujen asioiden toteutuneen, kun syötiin hiilihydraatteja keskimäärin alle 100g päivässä.

Tyypillinen kokeeseen osallistunut henkilö oli ylipainoinen. Ylipainoa alkaa omien kokemusteni perusteella kertymään hieman, siinä vaiheessa kun päivittäinen hiilihydraattimäärä ylittää 300g ja painon kertyminen alkaa olla merkittävää 400g päivittäisellä hiilihydraattiannoksella. Oletettavaa siis on, että koehenkilöt ovat aiemmin syöneet noin 400g päivittäisiä hiilihydraattimääriä.

Valitettavasti, tutkimuksessa ei selvitetty sitä etteikö nuo samat asiat olisi voineet toteutua päivittäisen 100g hiilihydraattiannoksen sijaan syömällä 200g hiilihydraatteja päivässä, joka onkin lähellä virallista ravintosuositusta.

Näissä tutkimuksissa on usein se ongelma, että todetaan jotakin, mutta ei tutkita sitä, olisiko asia toteutunut muillakin ehdoilla.

Nyt saadulla tuloksella todetaan että vähähiilihydraattisuus on siis hyvästä, vaikka ei poissuljeta sitä, että normaaleita ravintosuosituksia ja hiilihydraattimääriä noudattamalla voi päästä samaan lopputulokseen.

Ei siinä mitään tutkimuksia tarvitse. Hiilihydraatit alas, ja seuraa oman painon pudotusta muutenkin terveydentilaa. Vastaus löytyy melko nopeasti. Jokaisen kohdalla tilanne puuttu parempaan. Aika riippuu eri ihmistyypistä. Jos on esimerkiksi diabetes, niin jo VHH aloittamisesta jälkeisenä aamuna verensokeri laskee jopa liian alas, jos edelleen jatketaan lääkkeiden ottamista. On syytä olla varovainen, ettei joudu koomaan.

VHH valtaa alaa ylipainon ja diabeteksen hoidossa:

-2008, Ruotsin Sosiaalihallitus hyväksyy VHH.n hoitomuodoksi ylipainossa ja D2:ssa.

https://www.dietdoctor.com/se/socialstyrelsen-godkanner-lagkolhydratskost

-ADA, (American Diabetes Association) hyväksyy VHH:n hoitomuodoksi ylipainoisille diabeetikoille

http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/31/Supplement_1/S61.full.pdf

-2011, Ruotsin Sosiaalihallitus suosittelee VHH:ta D2:sen hoidossa.

https://www.dietdoctor.com/se/socialstyrelsen-rekommenderar-mattlig-lagkolhydratkost-vid-diabetes

-Anekdoottiset todisteet (ihmisiä jotka ovat kokeillet)


https://www.dietdoctor.com/se/kategori/viktnedgang/vikthistorier


https://www.dietdoctor.com/se/vetenskap/anekdoter


LCHF ja tiede:

https://www.dietdoctor.com/se/vetenskap/lchf-och-den-medicinska-vetenskapen



Viimeisin kaikkien suurimpien tutkimusraporttien läpikäynti osoittaa että VHH johtaa parempaaan paimonhallintaan ja kaikkien sydänsairauksiin viittaavien tekijöiden paranemista.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x/abstract;jsessionid=7396D07C42DB2B84642D35158B132AF9.d04t04

Viimeisin asiantuntija lausunto Ruotsin SBU:lta kertoo että VHH:ll a saavutetaan nopeampi painonpudotus kuin muilla ruokavalioilla. Haittavaikutuksia ei havaittu-sitävastoin terveystarvot paranivat.

https://www.dietdoctor.com/se/lagkolhydratkost-effektivast-for-viktnedgang-enligt-svensk-expertutredning

Kuinka nkauan TIETO saa olla jäljellä?

Karppilassa ei mene hyvin. Siellä menee LOISTAVASTI.

Iso osa melkein minkä tahansa erikoisruokavalion tehosta tulee siitä että ihmisten on keskimäärin paljon helpompi noudattaa jotain selkeää tiukkaa ohjetta kuin vain syödä normaalin terveellisen ruokavalion mukaisesti ja kohtuudella. Se kun ei ole mikään ohje joka kertoisi tarkkaan mitä pitää tehdä joten sitä on paljon vaikeampi noudattaa.
Jos tutkittaisiin rinnakkain normiterveitä ja normipainoisia ihmisiä jotka syövät tavallista ruokaa kohtuudella ja erikoisruokavalioden mukaan eläviä ihmisiä niin epäilempä että nuo tavallisella ruokavaliolla elävät eivät ainakaan sairaampia olisi.

Mikä on terveellinen ruokavalio? Onko se mitä nykyisin suositellaan: sokeria , erilaisia lisäaineita ja kemikaaleja sisältäviä valmisruokia vai puhdasta maataloista saatavaa lihaa, kananmunia ja erilaisia maitotuotteita. Ensimmäinen lähtökohta on kotona tehty puhdas monipuolinen ja hiilihydraatteja ja keino rasvoja välttävä ruokavalio.
Lopetan viinan juonnin ok.
Lopetan tupakoinnin ok.
Lopetan sokerin, mitä oletko hullu?

Suosittelen lukemaan Mat Eric Nilssonin kirjan Aitoa ruokaa (henkilökohtaisesti uskon luonnontuotteisiin enemmän kuin teollisiin mössöihin)
Hyvin monet valmisruuat sisältää sokeria, erilaisia lisäaineita ja myös kemikaaleja, kuten margariini.
Sokeria lisätää maun parantamiseksi aina pekoneista pakastevihanneksiin.
Esimerkiksi mansikka jogurtti ei ole mansikoita nähnytkään. Mehut ovat pelkkää sokerivettä, joita maustetaan erilaisi esansein. Miten on mansikka jäätelön kanssa? Mansikat taitaa olla aika vähissä.
Jossain shrimp pastassa voi olla parikymmentä erilaista lisäaineita, mutta mahtuu sinne hieman skrippejäkin. Terveellistä vai mitä?
Kuten mainitsin, niin ei lisäaineet kovin pahoja ole, mutta kun niitä syödään vuodesta toisee alkaa myrkky kertymät olla suuret. Toisille eivät tee suurtakaan haittaa, kun taas toiset kärsivät kovasti, että se on urheilulaji, kestääkö kroppa sisäistä saastetta vai ei.

Mistä ne myrkkyjäämät sitten kertyy?
Luin tai olen lukemassa Linkolan muistelmia. Hän söi pääasiassa kalaa. Hänen hiuksista otettujen testien mukaan, hänellä on eniten Suomessa tehtyjen mittausten perusteella elohopea jäämiä. Hänellä on myös radiumia, atomi saastetta runsaasti, johtuen sienien syönnistä. Ei kuitenkaa niin paljon kuin pohjoisen poromiehillä, joilla on muistaakseni 200 kertaa suuremmat lukemat, joka taas johtuu entisen Neuvostoliiton ydinkokeista. Sitten tässä oli taannoin juttua EU ministereistä, joille oli kertynyt glyfosaattia vereen. Tätä ainetta saa Suomessa käyttää rypsi viljelyksissä vapaasti.
Ei keräänny!

Näin+en+ole+väittänytkään.+Kyse+oli+tosiaa+lisäaineista.Tässä+on+yksi+esimerkki+;+++konttorissa+työskentelevän++ihmisen+päivittäisestä+nautituista+"lisäaineista"Aamupala:+Eldoradon+keittokinkkuviipaleita,+Lätt+&+Lagom,+Pågenin+Javisst-leipää,+Milkon+kevyttä+ravunmakuista+sulatejuustoa,+Twiningin+söderte-teetä,+Tropicanan+appelsiinimehua,+Arlan+jugurttia+Yoggi+Kungsbär,+rasvapitoisuus+0,5+%,+ja+Axan+hedelmämysliä.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Välipala:+Friggsin+tillinmakuisia+riisikakkuja.++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Lounas:+SevenElevenin+patonki,+täytteenä+kanaa+ja+currya,+ja+lasillinen+Fun+Light+-karambolaa.+lltapäiväkahvi:+Häggensin+leipomon+kanelikakku+ja+automaatti.+kahvia.++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Kuntosalln+jälkeen:+Modifastin+suklaapatukka+ja+Red+Bullm+sokeriton+energiajuoma.++++++++++++++++++++++++++++++Päivälllnen:+Findusin+pakastekalavuoka+äyriäiskastikkeen+kera,+Straxin+perhesalaattipussi,+Felixin+caesarkastike,+rasvapitoisuus+3+%,+sekä+lasillinen+vesijohtovettä.++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++lltapala:+GB+Glacen+Big+Pack+vanilja,+O'hoj'n+suklaakastike.+Päivän+päätteeksi:+Proviva+Active+-jugurtti,+tropiiklnmaku.+..+Ruokalista+koostuu+tuotteista,+jotka+kaikki+ovat+kohtalaisen+tunnettuja+merkkejä+ja+monen+mielestä+varmasti+aika+tavanomaisia+elintarvikkeita.+Mutta+mitä+tapahtuu,+jos+huomio+kohdisletaan+pienellä+kirjoitettuun+tekstiin,+niihin+kirjaimiin,+jotka+valmistajat+mieluummin+toivovat+meidän+sivuuttavan?+Silloin+tämän+yhden+ainoan+päivän+ruokalista+näyttääkin+aivan+erilaiselta:+E325,+E33!,+E621,+E30!,+E300,+E333,+E471,+E270,+E330,+E202,+E450,+,.+E635,+E627,+E63!,+E250,+E202,+E330,+E415,+E281,+E211,+E450,+E410,+E62!,+E440,+E621,+E4!5,+E4!4,+E445,+E420,+E330,+E471,+E621,+E450,E300,E410,E202,E30!,E4!2,E407,E330,E401,E509,E451,E33!,E452,E440,El442,E330,E621,E415,E47,E482,E475,E472c,E472e,E270,+E412,+E330,+E296,+E202,+E33!,+E422,+160a,+El60e,+EISOd,+E451,+E621,+E330,+El+70,+El60c,+E270,+El20,+El+71,+EIO!,+E621,+EISO,+E95!,+E950,E300,Ei60,E202,E339,E330,E452.+Ei+kerry.++EiIhmisä+huijataan+vale+mauilla+ja+jotkut+vielä+pitää+niitä+terveellisena+Haloo!