Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Saako melatoniinia ottaa yöllä kello 2-4 aikoihin?

    Minun on vaikea saada unta aina kun menen öisin nukkumaan. Lomasin menen nukkumaan 3 maissa yöllä. Välillä sattuu kohdalle aikainen aamu, ja olisi kiva saada unta nopeasti sänkyyn tullessa, koska pyörin yleensä sängyssä parisen tuntia ennen kuin nukahdan. Melatoniini olisi hyvä tuki unen saantiin yöllä, saan sen avulla nukahduttua iltaisin puoleen tuntiin. Olen lukenut ettei melatoniinia kannata ottaa öisin, mutta seuraako siitä mitään pahoja vaikutuksia jos sitä ottaa tilapäisesti yöllä kerran?
    1200
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voi ottaa huoletta samoin kuin jetlagiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    MelatoniininKäyttäjä kirjoitti:

    Minun on vaikea saada unta aina kun menen öisin nukkumaan. Lomasin menen nukkumaan 3 maissa yöllä. Välillä sattuu kohdalle aikainen aamu, ja olisi kiva saada unta nopeasti sänkyyn tullessa, koska pyörin yleensä sängyssä parisen tuntia ennen kuin nukahdan. Melatoniini olisi hyvä tuki unen saantiin yöllä, saan sen avulla nukahduttua iltaisin puoleen tuntiin. Olen lukenut ettei melatoniinia kannata ottaa öisin, mutta seuraako siitä mitään pahoja vaikutuksia jos sitä ottaa tilapäisesti yöllä kerran?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu