pienentääkö hölkkä läskivatsaani?, tarkemmin alavatsaani, siinä on hirveä läskikassi..kohta menee hermo kun se ei lähde!!
läskivatsa
ääähihih
71187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tee vatsalihasliikkeitä =)
ei se auta kun läskilöllö peittää ne :/
Mulla kans kaikki läski on keräytynyt vatsaan. En oikein voi tehdä vatsalihaliikkeitä. Mulla alkaa närästään niin hirveesti. Tuntuu että se maha nousee kurkuun asti.
On se kurja kun on pömppömaha.
Mulla myös läskit tulevat ekas mahaan, mutta saa ne poiskin kun hitaasti toimii. Ostin stepperin, sitä polen 15-30 minsaa/vrk telkkua katsoessa. Samalla pitää puristaa vatsalihakset kasaan niin tulosta tulee. Samalla kiinteytyvät vähitellen pakara- ja reisilihakset. Toimii, mutta ei sovi hätäiselle, sillä ei tuloksia nopeesti tule. Paino mulla ei oo tippunu, mutta vyötärö ja reidet kavehtuneet 2 numeron verran puolessa vuodessa, ilman mitään vaivannäköä.
kokeile vesijuoksua. alavatsan lihakset joutuvat kuin itsestään töihin. samalla reidet saavat vauhtia. olen huomannut ja kuullut että sse auttaa. hidasta puuhaa holkätä allasta päästä päähän.
..aina. Ainoa tapa ylipäänsä kiinteytyä. Lenkkeily on hyvä, ja vielä parempi, jos yhdistät vaikka punttisaliharjoitteluun, niin tulee tasasesti niin lihas- kuin aerobista treeniä. Zemppiä!
kaverini alkoi kiinteyttämään itseään. olisi halunnut tehdä sen uimalla mutta kun ei uskalla kastaa päätään veteen ja jäkittää niskojaan ja potkii vinoon hän kokeili juoksua ja vyötäröltä lähti parissa kuukaudessa 7 cm, reisistä 2-3 cm, alavatsa kuin huomaamattaan pieneni. tosi tehokasta. tosin hän ei ollut koskaan oikein liikkunut ja päästänyt itsensä lössöksi, joten silloin kiinteytyminen näkyy nopeasti, saatika entinen himourheilija jolle läski on tullut lihaksen päälle. juoksu on hidasta mutta kannattaa kokeilla. jaksat varmaan juosta altaassa puolituntia paremmin kuin maantiellä jolkotellen.