Moi,
Paras dietti on päivittäinen liikkuminen noin 0.5-1 tunti päivässä esim. reipas kävelylenkki ja teerveellinen ruoka, joka on tehty perus ruoasta. Välttäkää eineksiä ja muita valmisruokia.
Jos ette osaa tehdä ruokaa, niin käyttäkää aikaa ja opetelkaa tekemään.
Terveisin,
10kg laihtunut ja vielä todella helposti(ilman minkään laisia diettejä). Laihduttamisessa ei ole oikotietä onneen. VALITETTAVASTI!!!
Paras dietti on päivittäinen liikkuminen noin 0.5-1 tunti päivässä esim. reipas kävelylenkki ja teerveellinen ruoka, joka on tehty perus ruoasta. Välttäkää eineksiä ja muita valmisruokia.
Jos ette osaa tehdä ruokaa, niin käyttäkää aikaa ja opetelkaa tekemään.
Terveisin,
10kg laihtunut ja vielä todella helposti(ilman minkään laisia diettejä). Laihduttamisessa ei ole oikotietä onneen. VALITETTAVASTI!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Liikun paljon enemmän, kuin mainitsemasi määrän ja syön terveellisesti ja kohtuullisesti. Paino ei laske mihinkään, onpahan noussut 5 kg viime vuoden aikana.
Sinähän liikut paljon, eli tietenkin painosi nousee, koska liikkumalla tulee lihasta ja lihas painaa enemmän kuin läski.Joten liiku vaan edelleen!!
Ei sitä lihasta nyt kilokaupalla kerry, jos kerran tosiaan myös syö kulutuksen mukaisesti. Jos ihminen vielä samalla menettää rasvavarastojaan, niin tuossa tapauksessa lihaksia olisi tullut reippaasti yli viisi kiloa.
Toki näin on, mutta joskus se "ihmedieetin" parin, kolmen kilon aiheuttama pudotus voi saada aikaan sen, että jatkaa laihduttamista näillä terveellisimmillä keinoilla. Siinä tapauksessa en menisi niitä kieltämään. Mutta fakta tietenkin on, että eivät nämä "muut dieetit" lopullisia tuloksia useinkaan tuo, vaan ruokailutottumuksien muuttaminen ja liikunnan lisääminen.