Työaikojen totaalinen uudistus

AamunTorkku_

Oxfordin yliopiston tohtori Paul Kelleyn mukaan työpäivän aloittaminen ennen kello 10 aamulla vastaa kidutusta ja saa työntekijät sairastumaan, väsymään ja stressaantumaan. Aikuisten vuorokausirytmit ovat täysin epätahdissa tavallisen 9-17-työpäivän kanssa ennen 55 ikävuotta, mikä on uhkana suorituksille, mielialalle ja mielenterveydelle.

Telegraphin mukaan Kelley on sanonut, että on tarvetta suurelle yhteiskunnalliselle muutokselle siirtää työ- ja koulupäivät alkamaan ihmisten luonnolliseen vuorokausirytmiin paremmin sopien.

Työnantajat, jotka pakottavat työntekijät töihin aiemmin, vaikuttavat todennäköisesti heidän panokseensa ja samalla kartuttavat terveysongelmia työntekijöille.

“Tämä on iso asia. Työntekijöiden pitäisi aloittaa kello 10. 55-vuotiaana pääset takaisin kello 9:n aloitusaikaan. Työntekijöillä on usein univelkaa. Meillä on univelkaisten yhteiskunta”, Kelley sanoi British Science a Festival -tapahtumassa.

“Se on keholle todella vahingollista, koska se vaikuttaa kehon fyysisiin, emotionaalisiin ja suoritukseen liittyviin järjestelmiin”, Kelley jatkoi ja lisäsi:

“Maksallasi ja sydämelläsi on erilaiset tahdit ja pyydät niitä siirtymään 2-3 tunnilla. Tämä on kansainvälinen asia. Kaikki kärsivät, vaikka ei tarvitsisi.”

“Emme voi muuttaa vuorokausirytmiämme. Et voi oppia heräämään tiettyyn aikaan. Kehosi on virittynyt auringonvaloon ja et tiedosta sitä, koska se raportoi hypotalamukselle, ei näölle”, tohtori kertoi.

“Tämä pätee suuremmassa mittakaavassa vankiloihin ja sairaaloihin. He herättävät ihmisiä ja antavat heille ruokaa, jota he eivät halua. Olet tottelevaisempi, koska olet täysin pihalla. Univaje on kidutusta”, Kelley totesi.

Univajeen on osoitettu vaikuttavan suuresti terveyteen. Telegraphin mukaan jo yksi viikko alle kuuden tunnin yöunilla joka yö johtaa 711 muutokseen siinä, miten geenit toimivat.

Unenpuute vaikuttaa suoritukseen, keskittymiseen, pitkäkestoiseen muistiin ja rohkaisee päihteiden käyttöä. Se johtaa myös väsymykseen, ahdistukseen, turhautumiseen, suuttumukseen, impulsiiviseen käytökseen, painonnousuun, riskien ottamiseen, korkeampaan verenpaineeseen, alhaisempaan vastutuskykyyn, stressiin ja useisiin mielenterveysongelmiin.

Vuorokausirytmiin liittyvät tutkimukset ovat osoittaneet, että keskiverto 10-vuotias ei ala keskittyä kunnolla koulutehtäviin ennen kello 08:30 aamulla. Samoin 16-vuotiaan pitäisi aloittaa kello 10 parhaat tulokset saadakseen ja korkeakouluopiskelijoiden pitäisi aloittaa kello 11.

Kelley uskoo, että koulupäivien aloitusaikojen siirtäminen voisi nostaa arvosanoja 10 prosentilla. Kelley on testannut tätä käytännössä ollessaan rehtorina Mokseaton Middle Schoolissa, missä koulupäivien aloituksen siirto kello 10 johti parhaiden arvosanoje nousuun 19 prosentilla.

Kelley on sanonut, että lähes kaikki opiskelijat menettävät noin 10 tuntia unta viikossa, koska heidät pakotetaan heräämään liian aikaisin.

“Muuttamalla aloitusaikaa voidaan parantaa elämänlaatua useille sukupolville lapsia”, hän kertoi.

“Se aiheuttaa useita, suuria yhteiskunnallisia ongelmia, mutta mahdollisuudet ovat fantastiset. Meillä on mahdollisuus tehdä jotain, joka olisi eduksi miljoonille ihmisille maan päällä”, Kelley lisäsi.

Lähde: http://www.telegraph.co.uk/science/2016/03/12/staff-should-start-work-at-10am-to-avoid-torture-of-sleep-depriv/
https://www.nainen.com/asiantuntija-tyo-ja-koulupaivien-pitaisi-alkaa-myohemmin-kidutusta-vastaavan-univajeen-valttamiseksi/

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      208
      1668
    2. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      1590
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      1496
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1394
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1362
    6. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      48
      893
    7. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      882
    8. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      420
      857
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      290
      826
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      812
    Aihe