Taas se on tutkittu. Tällä kertaa Ruotsin maalla. Prosessoitu liha (makkarat,nakit,leikkeleet) aiheuttivat sv-tautien ja vajaatoiminnan lisääntymistä. Terveellinen, aito punainen liha ei viisareita väräyttänyt lainkaan.
Pitäisikö viralliset ruokasuosituksemmekin ehkä korjata tämänkin osalta pikku hiljaa.
Pitäisikö viralliset ruokasuosituksemmekin ehkä korjata tämänkin osalta pikku hiljaa.
Vastaukset 53
Vanhimmat
Liha koostuu proteiineista. Proteiini jakautuu kehossa aminohapoiksi ja rasvoiksi, joita sekä aivomme että muu kehomme tarvitsevat kukoistaakseen. Aminohapot ovat itse asiassa proteiinien rakennuspalikoita. Kaikki luista elímiimme, lihaksiimme, valtimoihimme, suoniimme, ihoomme, hiuksiimme ja sormenkynsiimme asti on tehty proteiinista?Aivomme nauttivat hyvälaatuisen proteiinin lähteistä. Ne tarvitsevat proteiinia hermoston välittäjäaineiden
toimintaan, koska monet sisäisistä kemiallisista viestinviejistämme koostuvat aminohapoista, niiden johdannaisista ja pienistä proteiineista, jotka koostuvat peptideinä tunnetuista aminohapoista.'° Hermoston välittäjäaineet mahdollistavat sen, että aivosolut (neuronit) ”keskustelevat” välittämällä tietoa toisilleen.“
Liha on myös tärkeä B-vitamiinien lähde.
Prosessoidut lihojen omega 3:sen suhde kutoseen on huono ja sisltävät lisäaineita.
Lihan laatu riippuu myös onko se ruoholla kasvatettua vai ei?. Ihminen pilaa ruokansa, josta elintarviketeollisuus on vastuussa, mutta hyötyjiä on aina.
Lihan prosenti ei muuta sen omegarsvojen suhdetta jollei siihen lisätä jotain jossa on omegarasvoja. Jos lisätään rypsiöljyä niin sen omegarasvojen suhde paranee. Lisäksi lihassa on omegarasvoja häviävän vähän kun ihminen saa päivittäisen annoksen välttämättömiä rasvahappoja 2 kg naudanlihaa.
Kun lihasta leikataan pihvi ja paistetaan se syötäväksi, sitä on prosessoitu jo aika kovalla kädellä ja mukaan on syntynyt haitallisia aineosia kun pihvi on lautasella syötäväksi valmiina.
Prosessoiduiksi lihatuotteiksi lasketaan makkarat, leikkeleet ja pekoni, ei leikattua lihaa.
Ei lasketa mutta kyllä pitäisi varsinkin jos pihvi on paistettu. Ruoan prosessointi tarkoittaa suomeksi sanottuna ruoan laittamista. Siis pilkkomista, sekoittamista, jauhamista, paistamista, keittämistä jne.
Täysin prosessoimatonta ruokaa on vain täysin sellaisenaan syötävät kasvikset.
Yksittäinen+tutkimus+ei+paljoa+ravitsemussuosituksia+muuta.+Ravitsemustieteessä+nojataan+ns.+kokonaisnäyttöön+eli+synteesiin+senhetkisestä+tietämyksestä.
Ja täytyy muistaa että punainen liha kypsennetään hyvin usein pannulla paistamalla tai grillaamalla joka tuottaa karsinogeeneja. Enemmän prosessoitu ruoka voidaan monesti valmistaa terveellisemmillä tavoilla.
Kuten esimerkiksi?
Prosessoitua ei tietenkään kukaan voi välttää täysin; emme mekään. Sitruunasta puristettu mehu aamuisin auttaa jonkin verran poistamaan ei-toivottuja aineita kehosta..
Edelleen: ei ruoassa ole mitään vikaa vaan siinä mitä me teemme ruoalle (elintarvike teollisuus)ja se mitä eläimille syötetään. Soijarehut sun muut ei ole nautakrjan luontaista ruokaa, jolloin ne sairastuu ja niitä joudutaan lääkitsemään. Eläimet kärsii ja ihmiset sairastavat ja vain rahan ahneuden vuoksi.
"Punainen+liha+on+sangen+vahingollista+ympäristölle+koska+eläinten+hyötysuhde+on+heikko.+Lehmän+hyötysuhde+on+noin+5%+ja+sian+15%+joten+tuokin+on+hyvä+syy+rajoittaa+punaisen+lihan+käyttöä."
Kyllä.+Rehun+energiasta+siirtyy+noin+5%+(lehmä)+tai+15%+(sika)+lihaan+ja+maitoon.+Tuo+on+aika+helppoa+ymmärtää+koska+ihmiselläkin+valtaosa+syödysta+ravinnosta+menee+aineenvaihdunnan+ylläpitoon+ja+näin+eläimilläkin.+Liha+on+nykyään+tavattoman+halpaa+verrattuna+sen+tuotantokustannuksiin+eli+kun+soija+maksaa+noin+euron+kilolta+ja+vilja+20+snt+ja+noita+menee+valtavasti+lihan+tuotantoon.+Heinän+ravintoarvo+on+vielä+huono+ja+hinta+suhteellisen+kova+niin+tuottajalle+ei+lihasta+juurikaan+jää+rahaa.
Tässä oikein hyvä yhteenveto amerikkalaisten lihankulutuksesta ja -tuotannosta:
http://www.ts.fi/teemat/luonto/1073934077/Liharuoan tuottaminen ekologisesti kestamatonta
Linkki täytynee copypasteta kun ei taida selvitä kokonaisena Suomi24:sen systeemistä.
"Suomalaiseen jouluun kuuluva kinkku edustaa ekologisesti kestävimpiä lihantuotantotapoja.
LUONTO Turun Sanomat 16.12.2003 1:00 0
KAI AULIO"
Kyllä siellä juttua on, mutta maanviljelys on monitahoinen. Lehemät on täys ruohonsyöjiä ja hirvielukat kyllä syöpi ny ihan jäkälääkin. Ihime vetkuttelua sulla noitten prosenttien kanssa.
"Enemmän prosessoitu ruoka voidaan monesti valmistaa terveellisemmillä tavoilla."
"Kuten esimerkiksi? "
Oletko kuullut keittämisestä, höyryttämisestä, hauduttamisesta tai uunissa kypsentämisestä?
Esimerkiksi amerikassa on nykyisin noin 2 miljoona nautaeläintä, kun vielä viime vuosisadan alussa siellä oli 7-8 miljoonaa biisonia. Kasvillisuus kukoisti jne. Nykyisin kuivat alueet ovat lisääntyneet, johtuen muun muassa lannoituksen hiipumisesta.
Kyllä lehmät kuuluvat luontoo. Aivan mökkin nurkilla, jossa on ollut aikaisimpina aikoina naapurustolla oli pientä karjataloutta kuten ennen asiaan kuului. Alueelta on hävinnyt useita pikkulintu lajeja , jotka yhdistän juuri lehmiin, koska mielestäni sitä myöten on maastosta vähentynyt pieneliöt, joita linnut käyttävät ravinnoksi. Lyhyesti toteamalla - luonnon tasapaino järkkyy. Ruoholla syötettyjen nautojen lihakin on terveyden kannalta terveellisempää.
"Esimerkiksi amerikassa on nykyisin noin 2 miljoona nautaeläintä, kun vielä viime vuosisadan alussa siellä oli 7-8 miljoonaa biisonia."
1900-luvun alussa Amerikassa ei ollut 7-8 miljoonaa biisonia.
Amerikoissa on nykyään noin 100 miljoonaa nautaeläintä. Yhdysvalloissa syödään lihaa noin 120 kg per ihminen ja ihmisiä on noin 325 M. Ehkä tuo pari miljoonaa on biisoneiden määrä tms. mutta lehmiä siellä on tosissaan noin 100 M eli noin yksi lehmä per 3 amerikkalaista.
Lue esimerkiksi kirja Pihvin puolustus ja tule sitten kirjoittelemaan höpöjäs
Yhdysvalloissa punasen lihan kulutus on laskenut ja samanaikaisesti krooniset sairaudet ovat lisääntyneet.
Yhdysvalloissa+lihan+kulutus+on+lisääntynyt+suunilleen+100+viimeistä+vuotta+ja+nyt+laskenut+muutaman+kilon+eli+muutaman+prosentin.+Syöpien+ja+sv-sairauksien+kehittymiseen+taas+menee+vuosikymmeniä.
Näin
https://twitter.com/GrassBased
Nautojen+kasvattaminen+ruoholla+on+käytännössä+mahdotonta+ja+ruoholaitumiakin+lannoitetaan.+Suomessa+on+viljelymaata+0.4+ha+per+ihminen+ja+jos+tuo+kaikki+käytettäisiin+nautojen+kasvattmiseen+niin+lihaa+syntyisi+korkeinaan+reilu+sata+kiloa+olettaen+että+ruohossa+olisi+sama+energiamäärä+kuin+viljassa+(ei+ole)+per+hehtaari.+4000+kg+per+hehtaari+tuottaisi+siin+1600+kg+viljaa+ja+5%+hyötysuhteella+tuosta+jäisi+80+kg.+Naudanlihassa+on+121+kcal/100+g+ja+viljassa+noin+360+kcal/100+g+eli+lihaa+tulisi+240+kg+per+vuosi,+käytännössä+ehkä+150+kg.+Energiaa+tuossa+150+kg+olisi+180+000+kcal+kun+vuoden+energiantarve+on+noin+820+000+kcal+eli+käyttämällä+kaikki+peltomaa+ruohonaudoille+saataisiin+21%+energiasta.+Tämä+tietysti+lannoituksella,+ilman+sitä+ehkä+7%+tms..+Muutahan+sitten+ei+olisi.
Jaa, että Suomessa ei ole tilaa. Kummallista, kun ottaa huomioon, niin satoja pientiloja on suljettu, vanerit ikkunoissa. Ilmeisesti on annettu tilaa teho kasvatukselle. Ei kansanterveyden hyväksi.
Oli miten oli, niin päin helvettiä ollaan menossa ja juuri väärin ajattelijoiden vuoksi.
Linkolan mielipide olikin. Ihminen on pahin luonnon tuhooja. Hänen mielestä olisi pitänyt syntyvyyttä säännöstellä rajusti.
Dr+Aseem+Malhotra+paljastaa+miksi+rasva+on+paras+lääkityksesi.
Kommentti ei liity mitenkään punaiseen lihaan, onko tuon copy pasteajalla jokin häiriö aivoissaan kun ei ymmärrä asiayhteyksiä, eikä asioita.
On.+Postattu+eri+palstoille+täällä+ehkä+satoja+kertoja.+Ihan+puuta+heinääkin.+LCHF-diettaajat+syövät+jopa+200+g+laardia+ja+voita+päivässä.+Jos+ruotsalaisista+23%+rasvaisi+niin+esimerkiksi+voin+kulutus+olisi+huimaa+(100+g+päivässä+olisi+40+kg+vuodessa+eli+jos+23%+karppaisi+niin+ruotsissa+voin+keskikulutus+olisi+yli+10+kg+vuodessa+jne.).
Tiedoitus taitaa ontua
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/yha-useamman-suolistossa-jyllaa-tulehdus
koskapa näitten asiantuntijoilla tuntuu olevan ymmärrykseesä aukkoja?
" Tämä on jo liian paksua osatotuudella harhaanjohtamista:
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/te ... a-tulehdus
– Punaisessa lihassa on runsaasti linolihappoa, ja sen on arveltu olevan kytköksissä haavaiseen paksusuolitulehdukseen.
Voi Jumalan pyssyt ja puukuulat!
Finelin mukaan rasvaisessa naudanlihassa on linolihappoa 250 mg per 100g, auringonkukkaöljyssä 62 280 mg ja SIINÄ HEHKUTETUSSA RYPSIÖLJYSSÄ 22 080 mg."
Linolihappo ei aiheuta tulehdusta näillä näkymin vaan vähentää sitä. Tyydyttynyt rasva puolestaan lisää tulehdusta.
Onhan sitä arveltu että margariini pidentää ikää, kolesteroli tappaa ja voi on vihollinen. Mitä se nyt yksi linolihappo arvelu siinä painaa.
Kukaan ei tiedä mistään varmasti mitään, se on ainoa varma fakta.
Tutkimuksia kehiin!!! Sut tunnetaan epämääräisistä hätävaleista!!!
Arvelua on ollut ilmassa vuosikymmeniä. Hannalla lienee ollut suonikohjut eli laskimoissa laajentumia ja ja sieltä lähteepi sitten kookareita liikkeelle. Asettuvat keuhkoihin tahi aivoihin.
Naapurin mies on ollut surevana leskenä puol vuotta sillä vaimolle tuli lakimoista aivo tukos. Söi statiineja ja keijuu unohtamatta iltalenkkeilyä. Eli ohjeet eivät pelastaneet.
eimuuta
Margariinimannekiini hpv ei ole tietoinen siitä mitä liika omega6 aiheyttaa. Ei sen puoleen ei hän ole tietoinen mistään muustakaan.
Aika lopettaa statiinien syöminen
Artikkeli joka lyö jalat alta kolesterolimaffialta.
Uffe Ravnskov, David M Diamond, Rokura Hama, Tomohito Hamazaki, Björn Hammarskjöld, Niamh Hynes, Malcolm Kendrick, Peter H Langsjoen, Aseem Malhotra, Luca Mascitelli, Kilmer S McCully, Yoichi Ogushi, Harumi Okuyama, Paul J Rosch, Tore Schersten, Sherif Sultan, Ralf Sundberg
17 tiedemiestä yhdessä ovat käyneet läpi suuren määrän artikkleita mm. 19 tutkimusta joissa on verrattu “huonoa” LDL kolesterolia ja kuolemaa. Kaiken kaikkiaan 68 094 vanhusta joiden joukosta rekisteröitiin kuolemantapaukset 28 ryhmässä ja sydän ja verisuonisairauksien auheuttamat kuolemantapaukset 9 ryhmässä.
Havaittiin negatiivinen korrelaatio kaikissa kuoleman syissä ja LDL kolesteroliarvoissa 16 ryhmässä joista 14:sta statistikkan mukaan merkittävä ero. Tämä 92 tapauksessa kaikista rekisteröidyistä. Muissa ryhmissä ei havaittu merkittävää eroa.
Kahdessa ryhmässä kuolleisuus oli suurin heidän joukossa joilla oli matalimmat LDL arvot. 7 ryhmässä ei löytynyt mitään yhteyttä.
Johtopäätös: Mitä matalampi LDL kolesteroli yli 60 vuotiailla-sitä suurmpi vaara kuolla.
Ylläoleva on täysi painvastainen nykyisen kolesterolihypoteesiin nähden jossa väitetään että LDL kolesteroli johtaa suonuiston rasvoitumiseen ja kuolemaan.
Tutkimus osittaa että vanhemmat imiset joilla on korkea LDL-kolesteroli elävä pidempään kuin he joilla on matala LDL-kolesteroli.
Myös suositukset joissa suossitellaan LDL kolesterolin laskemista lääkityksellä sydän- ja verisuonisairauksien vähentämiseksi on syytä kyseenalaistaa yli 60 vuotiaiden kohdalla.
lähde ja linkit blogissani.
Hpv on kyllä varmaan palstan kirjoittajista ainoa joka koettaa pysytellä faktoissa.
http://www.pronutritionist.net/2014/12/omega-6-linolihappo-pieni-paholainen-vai-pelastaja/
Tuossa aika neutraali ja kiihkoton näkemys linoliinihapon olemuksesta.
siis mitä mitä
mitä tää yksi heittää tänne väliin, LDL sössötystä vaikka aihe oli ihan jotakin muuta
aivan pihalla toi tyyppi
Kannattaa lukea esimerkiksi Laatikaisen blogikirjoitus 'Ruokavalion tulehdusindeksi. Nämä ruuat yhteydessä matalaan tulehdukseen.' Toinen mielenkiintoinen artikkeli (joskin raskaampi ja englanniksi) on 'Rett, BS and Whelan, J. Increasing dietary linoleic acid does not increase tissue arachidonic acid content in adults consuming Western-type diets: a systematic review.'
Joo. Laatikainen on objektiivinen ja kirjoittaa asioista suomeksi. Sianrasvakarppaajille hän ei kelpaa kun hänen mielipiteensä pohjautuu faktoille eikä tue tolkutonta eläinrasvan ja -lihan syöntiä. Eikä hänen blogissaan kyllä näy sianrasvakarppaajien kommenttejakaan joissa pystyttäisiin kumoamaan hänen referaattinsa (joita suurin osa hänen teksteistään on). On siellä toki synteesejäkin useista tutkimuksista kuten esimerkiksi tuo artikkeli.
"Joo. Laatikainen on objektiivinen ja kirjoittaa asioista suomeksi"
Ei vaikuta asiaan millä kielellä puhuu pas..kaa ja kumartaa THL:lle ja pyllistää kansalle.
Salaliittoteoriat taas tänään vauhdissa. Napit ottamatta?
On luettu, mutta ei ole vakuuttavaa.
Kuinka se sydärikuolleisuus? Venäjällä ja Israelissa kulutetaan saman verran kovaa rasvaa, mutta ne ruumiit. Israelissa kuolee sydäreihin 44 lärviä sataatuhatta asukasta kohden ja Venäjällä 267 lärviä sataatuhatta asukasta kohen. Koska kovanrasvan kulutus noin sama, mutta käytetäänkö Israelissa olivi öljyä ja Venäjällä Auringonkukka öljyä jossa oli linolia enempi ku lääkäri määrää?
https://1.bp.blogspot.com/-2XvDKqgFfrQ/VRwU5OdEudI/AAAAAAAAAuU/3kDv2RL3HEk/s1600/guessinggame.png
Venäjällä+elinajanodote+on+70+vuotta,+Israelissa+82+vuotta.+Selittänee+aika+hyvin+erot.++Israelissa+ei+käytetä+erityisen+paljoa+oliiviöljyä+eli+pari+litraa+vuodessa.+Venäjällä+käytetään+tyydyttynyttä+rasvaa+noin+12E%+ja+Israelissa+9E%.+Omega-6:sta+Venäjällä+noin+6.5E%+ja+Israelissa+noin+7E%..+Israelissa+siis+kulutetaan+vähemmän+kovaa+rasvaa+ja+enemmän+Omega-6:sta+eli+tuota+auringonkukkaöljyssä+paljon+olevaa+linolihappoa.
"+Venäjällä+käytetään+tyydyttynyttä+rasvaa+noin+12E%+ja+Israelissa+9E%.+Omega-6:sta+Venäjällä+noin+6.5E%+ja+Israelissa+noin+7E%..+Israelissa+siis+kulutetaan+vähemmän+kovaa+rasvaa+ja+enemmän+Omega-6:sta+eli+tuota+auringonkukkaöljyssä+paljon+olevaa+linolihappoa."
No+tuo+lähettämäni+lähde+on+siitä+luotettavimmasta+päästä.
Hanna Partasen ongelma oli juuri linoleenihappo, jota rypsiöljy sisältää runsaasti. Jos vielä tykkää sokerista eli karkeista niin se paha juttu verisuonille.
Vain luonnolliset rasva pelee luonnollisella tavalla.
Onko punainen liha vaarallista terveydelle?
Mediassa on viimeaikoina rummutettu lihan vaarallisuudesta terveydelle. Katsotaanpa ehkä suurinta tutkimusrporttia joka rummutuksen on aiheuttanut. Mitä siellä kerrotaan ja kuinka kovia johtopäätöksiä siitä voi vetää?
Aikaisempia raportteja:
lihansyönti ja sydänsairaudet:
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=202339
lihansyönti ja syöpä:
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=202338
Ja sitten tutkimus johon väite lihan vaarallisuudesta perustuu:
http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1134845
Pan A, et al. Arch Intern Med. Published online March 12, 2012. doi:10.1001/archinternmed.2011.2287.
Kun raporttia ruoditaan hieman tarkemmin niin voidaan lukea seuraavaa perustuen tutkimuksen osallistuneiden koehenkilden antamista tiedoista. Heti alkuun voidaan todeta ett・tämänlaatuiset tutkimukset (haastattelu/seuranta) eivät ole mikään hyvä pohja johtopäätosten vetämiiseen "kovassa päässä".
• Lihansyöjät tupakoivat, ryyppäävätja löhövät sohvalla.
• Kun ryhmää tarkastellaan huolellisemmin niin seuraavat asiat suorastaan hyppäävät silmille
• He tupkoivat kolme kertaa enemmän kuin vertailuryhmä
• he harrastavat liikuntaa huomattavasti vähemmän
• He ovat lihavampia ja useilla on diabetes ja korkea verenpaine
• He käyttävät väemmän vitamiinilisiä ja tarvitsevat useimmin särkylääkkeitä.
• Mitattuna kaloreissa he syövät huomattavasti enemmän
• He syövät vähemmän hedelmiä, vihanneksia, vähemmän kuituja ja vähemmän kalaa.
• He ryyppäävät enemmän.
Tutkijoiden logiikka yksinkertaistettuna:
Tupakoivat, sohvallalöhövät ylipainoiset henkilöt joilla on diabetes ja korkea verenpaineja jotka ryyppäävät enemmän kuin mitä pitäisi ja syövät punaista lihaa, runsaasti roskaruokaa eivätkä ota vitamiinejaan, syö dedelmiä tai vihanneksia ja joilla on särkyjä ja mieluiten valitsevat vaalean leivän ja pastan eivätkä syö kalaa kuolevat aikaisemmin. Toisinsanoen liha on vaarallista.
http://www.kostdoktorn.se/lever-ohalsosamma-kottatare-kortare-liv
Jos vähentäisi kirjoitusvirheiden määrää ja jättäisi katkeran sävyn ja ironian pois, tuosta voisi saada melkein selvää että mitä tarkoitetaan.
Jos asiaa ei haluta ymmärtää, niin aletaan puhumaan kieliopista. Tyypillistä sekoilua.
Kostdoktorn:in sivuilla on asiat selkeästi selitetty ja lisäksi hyviä ruokaohjeita. Mutta eihän perunamuusia sienikastikkeella voi muuttaa terveellisempään vaihtoehtoon. Se olisi katastrofi.. Kostdoktorn ei ole ruokateollisuuden asialla, kuten Fogelholm ja Laatikainen.
Kuinkas+todistat+ettei+Kostdoktorn+ole+liha-+ja+meijeriteollisuuden+palkkalistoilla?+Kun+Kostdocktornissa+on+artikkeleita+tyyliin+'Ruotsin+voinkäyttö+lisääntynyt+50%+ja+sydänkuolleisuus+laskee'+(Ruotsissa+voin+käyttö+lisääntynyt+2+kg+per+vuodessa+3+kg+per+vuosi+eli+tuollaiset+2.5+g+päivässä+eli+mitättömästi)+niin+en+ottaisi+sitä+kovin+vakavasti.+Laatikaisen+blogiinhan+voit+kommentoida+mikäli+on+kommentoitavaa.+Itse+en+ole+siltä+referaateista+virheitä+löytänyt.
Laatsu hallitsee omaan blogiansa ja sinne hankalia totuuksia sallita.
No laita niitä hankalia totuuksia tälle palstalle ja Laatikaisen blogiin niin voin kysyä miksi hankalat totuutesi poistettiin.
lajfdlaskndadasd
Toinen mahdollisuus on opetella lukemaan. Kansanopiston kurssi ehkä??
Ei mulla lukemisessa ole ongelmia vaan epämääräisessä tekstissä joka ei tunnu liittyvän mihinkään ja on täynnä asia- ja kirjoitusvirheitä.
Ehkä se on jotenkin kryptattua mutta en ymmärrä että miksi.
Oletko tutustunut uskonnollisiin kirjoituksiin? Niitä tutkitaan jopa yliopistoissa, niin sekavia ovat. Sianrasvakarppaus on uskonto eli tarkemmin pseudotiedelahko ja sepustukset sen mukaisia. Kirjoitusvirheitä nyt on vielä enemmän mutta eivät ne tee sisältöä yhtään huonommaksi kuin mitä se on sisältönsä puolesta.
Uskontoa ei saa pilkata Suomen lain mukaan.
Jos joku uskoo, että virallisterveellinen ruokavalio, joka sisältää ympäristömyrkkyjä, sokeria, kemikaaleja, rypsiöljyä ja muita lisäaineita ja pitää terveellisenä niin se on uskontoa tai aivopesun tulosta. Näitä ruokia kutsutaan ruoan kaltaisiksi joilla ei ole mitään tekemistä aidon ravinnon kanssa. Uskokaa nyt hyvät ihmiset oman terveytenne vuoksi tai lopettakaa toi turha lässytys.
Mitenkäs Partasen kävi, kun uskoi näihin. Nuori ihminen. Itse olen kohta 80 v eikä ole tietoakaan mistään sairaudesta, vaikka eihän sitä huomisesta koskaan tiedä.
https://www.seiska.fi/Uutiset/Tvsta-tuttu-ravitsemusterapeutti-Hanna-Partanen-sairastui-vakavasti-erikoislaakari-jyrahtaa
Antti Heikkilä ei ole ravitsemusterapeutti ja hänen kirjoissaan on satamäärin virheitä.
Nykyiset ravitsemussuositukset eivät pidä sisällään sokeria, kemikaaleja tai lisäaineita. Rypsiöljyä suositellaan koska se parantaa kolesteroliarvoja. Ravitsemussuositukset perustuvat tutkimusnäyttöön ja niistä on aika hyvä konsensus asiantuntijoiden piirissä.
Suositusruokavalio on lyhyesti:
-rasva juoksevaa, erityisesti rypsiöljy on hyvä
-liha vaaleaa ts. mieluummin broileria kuin nautaa
-maltillisesti punaista lihaa
-kala mielellään rasvaisena
-paljon kasviksia
-paljon hedelmiä
-vilja täysjyvänä
-vähärasvaisia maitotaloustuotteita
-palkokasveja
-sokeria ja alkoholia saa muttei tarvitse nauttia hiukan
Jos lisäaineella on haittavaikutuksia niin se yleensä poistetaan. Isona poikkeuksena nitraatti ja nitriitti koska ilman niitä ei voida tehdä turvallisia makkaroita ja pekonia.