Hei! Olen 12 vuotias tyttö pituutta n. 170cm ja painoa n. 80kg. Saan jatkuvasti kommentteja että pitäisi laihduttaa. Ja olen yrittänyt mutta mikään ei tunnu toimivan. Ja olen epätoivoinen.... Kenelläkään vinkkejä?
Olenko normaali painoinen??
Ihmisolento600
5120
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Syö oikein jätä ne makeat pois. Ihannepainosi 60kg. Muista liikunta.
Painoindeksisi on 28 eli jos olisit aikuinen niin lievästi ylipainoinen. Tuossa iässä ei saa laihduttaa ja anoreksiaa kannattaa oikeasti pelätä. Siihen voi jopa kuolla.
Googlaa sellaista kuin kasvuseula ja keskustele siitä vanhempiesi kanssa.
Ainoa konsti mikä toimii,on jättää pois kokonaan sokeriset ja rasvaiset herkut,sekä vilja ja maitotuotteet.ja syödä vain tavallista vähäkalorista ruokaa.Jos et sitä tee niin painosi voi nousta joka kuukausi 5 kg ja painat kohta 100 kg.Yhden ainoan rasvakilon laihdutus on erittäin vaikeaa,ja siihen pitää tehdä todella paljon työtä.
Kerran viikossa kannattaa kuitenkin tehdä pieni hiilihydraattitankkaus hyvää leipää rasvaa tai pitsa.Ei lihasmassan menettämisestä ole mitään vaaraa jos syö paljon kasviksia ja lihaa.Anoreetikot laihduttavat väärällä tavalla näännyttämällä itseään ilman ruokaa.Lapsuusiän ylipainosta on paljon puhuttu,se johtuu vain huonosta ravinnosta.
Kannattaa dieetit sun muut suoraan unohtaa; ne ei toimi. Ainoa mikä toimii on elämäntapa muutos. Vähennä herkuttelua, harrasta liikuntaa mistä tykkäät (tanssi, pyöräily, luistelu, hiihto, kävely...) juo pääasiassa vettä ja pyri nukkumaan tarpeeksi. Ja päätä, ettei paino ainakaan nouse, jos sinulla ei ole kasvun pyrähdystä vielä tullut, niin en hätäilisi, pituus voi korjata tilanteen. Kysy tarvittaessa apua terveydenhoitajalta.