Käsipainot on turhia

penkkisarja on 6x140kg,enkä minäkään olisi saanut 60 kg käsipainoilla kun hyvä jos yhden toiston tehtyä ! Ihan eri liike.

...siis paljon ne kässärit painaa 30kg vai 60kg/kpl...?

"Korostetun" "hyvällä" tekniikalla, just joo.
Luulen että oikeasti kaukana kisanostosta. Näitä itsensä huijaajia löytyy joka salilta, sitten kun kertoo että puhtaampi tekniikka pitäisi olla niin kaverit suuttuu.
Kuvaa nostosi ja vertaa oikeasti hyvään nostoon niin ymmärrät kuinka kaukana olet. Runkkupenkki ei ole hyvää nostamista vaan itsensä huijaamista.

kuka nimimerkkini(Nimimerkittömyyteni) takaa löytyy niin älä puhu faktana sinun luuloja. On totta ,että suuri osa saliharjoittelijoista ei tee penkkiä(kään) optimityylillä,mutta meitä kunnolla treenaaviakin on. Sarjoja en tietenkään tehnyt stopilla,koska en tavoitellut maksimiykköstä kilpailuissa. Jos tuntisit yhtään kisaavia ,tietäisit kuinka yksilöllistä se on, lähes kaikki nostavat enemmän levytangolla kuin käsipainoilla yhteenlaskettuna. Noiden suhde sitten vaihteleekin melkoisesti vaikka taatusti tekevät kaikki asiallisella tekniikalla.

Kyllä tämä nimimerkki on ollut minulla käytössä jo kauan. Eli ei tarvitse yrittää mitään typerää trollausta.
Tiesin heti että feikkiä koko nosto tekniikan korostaminen. Ensin on niin korostetun hyvällä tekniikalla ja sitten ei olekkaan. Kyllä on nähty näitä nostajia.
Ja taitaa muutenkin tulos olla vanhaa perua.. Nykyään taitaa kilot olla jotain ihan muuta. Oliko kuuri päällä kun teit "ennätyksesi"?

kommentoija sinäkin! Sanon yhä edelleen,että treenasin aikoinaan erittäin hyvällä tekniikalla,mitä sä et siitä ymmärrä? Oletko todella niin tollo,että kuvittelet,että kun tehdään keskipitkiä sarjoja niin joka toisto kuuluu tehdä stopilla??!! Wtf? Jos sun järjenjuoksu on tota tasoa,niin asiasta on ihan turha kinata. Veikkaanpa ,että sieltä löytyy nuori,kokematon mitään aikaansaamaton kynäniska joka purkaa kehittymättömyyttään tommoiseen jankkaamiseen enemmän kuin vaivannäköön kuntonsa eteen. Älä huoli sun kaltaisia paskahousuja on maailma täynnä,että yksinäistä sulla ei tule olemaan. Todennäköisesti käyt vielä jossain taloyhtiön punttisalilla seuranasi samanlaiset Jonnet ketkä ei vielä elämästä tiedä yhtään mitään.

etten ole mikään Marjis joka tänne on joskus kirjoitellut. Treeniä mulla takana n 24 vuotta naturaalina,joskin muutamia pitkiä taukoja mahtuu väliin,6-12kk. Penkkiä tosiaan tein viimeksi vuosia sitten ja viimeisin paras sarjani oli 7x130kg. Pompulla tein munatkatossa penkkiä 17 vuotiaana,en enää sen jälkeen.

Eli kuuri oli päällä kun teit ennätyksesi. Ja kohta uutta päälle kun ei tulosta synnykkään. Horkan vetäjät tunnistaa hyvin tuosta suuttumisesta kun vähän kyseenalaistaa millä tulos tehty.
Ei pidä mainostaa nosto tekniikkaansa jos se ei vastaakaan sitä mitä lupaa.
Kyllä monet tekee kyykyt/penkit stopilla vaikka tekevät sarjaa. Sitä sanotaan "korostetun hyvällä" tekniikalla.
Kannattaa kokeilla, ehkä ne 60kg kässäritkin alkaisi sitten liikkua.