Ruotsalaisessa väitöskirjatutkimuksessa verrattiin hieman vesitettyä (liha oli laihaa - kivikauden mies kylläkin preferoi ruhon rasvaisia osia) paleoruokavaliota ja pohjoismaisten ravitsemussuositusten (niiden, joita Mikael ja Ursula ovat olleet sorvaamassa) mukaista ruokavaliota ylipainoisilla postmenopausaalisilla naisilla. Kummallakaan ryhmällä ei ollut kalorirajoitusta.
Paleoryhmässä paino putosi enemmän, inflammaatio väheni enemmän ja sydäntaudin ja diabeteksen riskitekijät paranivat enemmän. Paleokarppaus siis voitti pohjoismaisen virallisterveellisen menen tullen ja vielä palatesakin.
https://medicalxpress.com/news/2018-01-paleolithic-diet-healthier-overweight-women.html
Kivikylän apinointia?
lkjhpoijuh
7
2261
Vastaukset
- hpv27
Näinhän siinä käy kun hiilihydraatti vaihdetaan tyydyttymättömään rasvaan eli tuosta artikkelista lainaus:
'In conclusion, the study shows that the Paleo Diet with a high proportion of unsaturated fats was healthier for this group of women, even if the Nordic Nutrition Recommendations also had positive health effects," says Caroline Blomquist.'
Kivikaudella ei paljon rasvaista lihaa syöty kun ei ollut niitä rasvaisia ruhon osia. Esimerkiksi hirvenlihassa on 3 g rasvaa per 100 g ja sen energiasta 24% tulee rasvasta. Jos oletetaan, että riistasta tuli kolmannes energiantarpeesta ja loput juureksista ym. niin ravinnon energiasta olisi tullut 8% rasvasta. Meillä tosin syötiin paljon kalaa ja se oli rasvaisempaa mutta ei kivikaudella eläinrasvalla juhlittu.- VHH-lainen
Kivikauden aikana nimen omaan syötiin rasvaiset ruhonosat, koska silloiset ihmiset tiesivä, niinden olevan kaikkein terveellisin osa eläimestä Nykyään sitä ei tiedä kuin kotikissa, joka syö hiirestä aina pään ensin ja loput, jos viitsii. Kotikissahan on kylläinen, joten sille riittää vain paras osa. Pahinta, mitän olen luontodokumntessa nähnyt, niin joku heimo söi joskus aikoinaan apinoiden aivoja apinan ollessa vielä hengissä. Tänä päivänä heitetään menemään tai tehdään makkaraa ruhon parhaimmista osista, jotka sisältää muun muassa kollageenia, joka on nivelille parasta mahdollista. Ihminen on tyhmä eläin, kun hyväksyy kaiken keinotekoiset ruoka-aineet. Eläimet ei hyväksy kuin pakosta. Kaiken lisäksi jotkut puolustaa teollisia mönjiä.
- hpv27
VHH-lainen kirjoitti:
Kivikauden aikana nimen omaan syötiin rasvaiset ruhonosat, koska silloiset ihmiset tiesivä, niinden olevan kaikkein terveellisin osa eläimestä Nykyään sitä ei tiedä kuin kotikissa, joka syö hiirestä aina pään ensin ja loput, jos viitsii. Kotikissahan on kylläinen, joten sille riittää vain paras osa. Pahinta, mitän olen luontodokumntessa nähnyt, niin joku heimo söi joskus aikoinaan apinoiden aivoja apinan ollessa vielä hengissä. Tänä päivänä heitetään menemään tai tehdään makkaraa ruhon parhaimmista osista, jotka sisältää muun muassa kollageenia, joka on nivelille parasta mahdollista. Ihminen on tyhmä eläin, kun hyväksyy kaiken keinotekoiset ruoka-aineet. Eläimet ei hyväksy kuin pakosta. Kaiken lisäksi jotkut puolustaa teollisia mönjiä.
Riistassa ei ole rasvaisia ruhonosia. Pelkkiä aivoja ja luuydintä ei käytetty ja ihonalainen rasvakerros on riistassa olemattoman ohut. Riistalihassa sitten on alle 5% rasvaa. Ruuanhankinta oli tuolloin tiukkaa ilman hevosta ja aseena pelkkä teroitettu keppi joten eläimistä käytettiin kaikki.
Ainoastaan kotieläimissä on paljon rasvaa ja tuokin on ollut mahdollista vasta tehomaatalouden synnyttyä. Summa summarum, kivikauden ihminen söi paljon hiilihydraattia tai paljon proteiinia muttei paljoa rasvaa ja jos rasvaa oli niin se oli kasvirasvaa eli siemeniä tai pähkinöitä.
Kotieläimet tulivat vasta noin 7000 vuotta sitten eli runsaasti maanviljelyn aloittamisen jälkeen.
Varpu Tavin (koulutukseltaan antropologi eli tietää kyllä asiasta) artikkelin asiasta löytää googlaamalla 'Poistan varmistimen pistoolistani' tai 'Metsästäjä-keräilijöiden ruokavalio'.
- veijo0939873
veijonkaveri
Tieto on tietoa - ja sinä voit tehdä luuloillasi siellä hiekkalaatikolla mitä haluat.- veijonkaveri
kiitos vastauksestasi veijo, mutta sun kannattaa silti tarkistaa ne tiedot mitä jaat, ne ei meinaan pidä paikkaansa
hiekkalaatikkoärinään taas sen verran että jos sulla on tuollainen olemus, on vaikea ottaa mitään tosissaan mitä sanot, joten saarnatouhusi rasvauskonnon parissa menee aika hukkaan
jos pelaat tollasta peliä, tekisit sen edes fiksusti niin, että saisit jotakin tavotteitasi ajettua läpi, nyt tuo menee ihan mettään - hpv27
veijonkaveri kirjoitti:
kiitos vastauksestasi veijo, mutta sun kannattaa silti tarkistaa ne tiedot mitä jaat, ne ei meinaan pidä paikkaansa
hiekkalaatikkoärinään taas sen verran että jos sulla on tuollainen olemus, on vaikea ottaa mitään tosissaan mitä sanot, joten saarnatouhusi rasvauskonnon parissa menee aika hukkaan
jos pelaat tollasta peliä, tekisit sen edes fiksusti niin, että saisit jotakin tavotteitasi ajettua läpi, nyt tuo menee ihan mettäänVeijostahan on suunnattomasti hyötyä meille sianrasvauskarppauksen vastustajille. Riittää kun tuo esille edes hiukan oikeaa tietoa niin uskottavuus menee täysin.
Esimerkiksi vaikkapa tämä, miksiköhän Veijon tutkimuslinkeistä puuttuu tämä '
Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies'? Johtuneeko siitä että sianrasvakarppaajien kuolleisuus oli yli 20% suurempaa kuin normaaliväestön?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e2987337Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne715590Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1463387Kylillä nainen puhutaan
Että olet heilutellut peittoa yhden, toisen ja kolmannen kanssa. Pitääkö paikkansa?1423269Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1831756Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee311610- 421334
Heih! Vieläkö ehtii laittaa auringonkukat kasvamaan?
Kerkeekö auringonkukat kukkimaan, kun upottaa auringonkukan siemenet kävelyreittien varrella multiin? Vai onko jo ihan611279- 211274
En mä itke
sun perään mies. Tykkäsin kyllä. Tykkään vieläkin, mutta kyllä tä tästä. Mun sisällä kuplii kuitenkin jo ilo kesästä ja121124