Laitoin korkin kiinni tammikuun alussa. Hämmästyttävää, miten paino on pudonnut.
Ilmeisesti alkoholikaloreiden lisäksi tuli lisää myös tissuttelun seurana olleesta napostelusta.
Ihme, että myös makeanhimoni on hävinnyt.
Painoa on kadonnut kuukaudessa yli kolme kiloa, enkä ollut tammikuun alussakaan mitenkään ylipainoinen. Geeneissä minulla kyllä on taipumus lihomiseen, mutta itsekurilla pystyy yllä katsomaan, ettei syö enemmän, mitä kuluttaa.
Liikun jonkin verran, mutta en mikään himokuntoilija ole. Lähinnä hyötyliikuntaa.
Alkoholi pois
sopusuhta
11
477
Vastaukset 11
- monenlaistaongelmaa
Sulla on alkoholiongelma, kun tarvit oikein itsekuria sen lopettamiseen.
- sopusuhta
En ole muuta väittänytkään, mutta helppoa oli tuo itsekuri löytää ja päättää, että absolutismi on siihen ratkaisu.
Hyödyt ovat niin monessa asiassa niin suuret. - vaikeaaon
sopusuhta kirjoitti:
En ole muuta väittänytkään, mutta helppoa oli tuo itsekuri löytää ja päättää, että absolutismi on siihen ratkaisu.
Hyödyt ovat niin monessa asiassa niin suuret.No sitä retkahdusta peläten jatkat alko mielessäsi.
- sopusuhta
En todellakaan, sorry vaan.
Onko sinulla paha olo, koska olet noin negatiivinen?
Toivottavasti löydät rauhan sisällesi.
- RealismiaKehiin
Realistinen arvaus on se, että kehostasi on kadonnut ylimääräisiä nesteitä... eli turvotusta.
Sitä tuppaa kertymään kaikenlaisen vääränlaisen syömisen / juomisen seurauksena, joka sitten poistuu kun noita vääriä toimintoja keventää.
Voihan siinä vähän rasvaakin olla siinä poistumassa.- TotuusSattuuQC
Toki osa voi olla nestettä mutta kyllä alkoholi sisältää melkoisen määrän energiaakin joten sen pois jättäminen kyllä pudottaa painoa jos muuten syöminen on kohdillaan.
- hpv27
TotuusSattuuQC kirjoitti:
Toki osa voi olla nestettä mutta kyllä alkoholi sisältää melkoisen määrän energiaakin joten sen pois jättäminen kyllä pudottaa painoa jos muuten syöminen on kohdillaan.
Suomalaiset juovat keskimäärin 11 l absoluuttista alkoholia vuodessa. Tuo on noin 9 kg ja yksi kilo alkoholia vastaa aika hyvin 1 kg rasvakudosta. Kyllä alkoholi on aika merkittävä lihottaja itsekin ja jos mukaan lasketaan vaikkapa yksi kebap/pitsa/hampurilais-annos (1000kcal) viikossa baari-illan jälkeen niin tuosta pikaruuasta tulee 7.5 kiloa vastaava energiamäärä. Alkoholiakaan ei usein nautita kuiviltaan ja esimerkiksi oluen energiasta tulee 40% hiilihydraatista. Nuo kun laskee yhteen niin puhutaan yli 20 kg läskiä. Painonlasku ei kylläkään ole lineaarista.
9 kg alkoholia on sitten noin 900 pulloa keskiolutta eli 17 pulloa viikossa eli ei mitenkään paljon alkoholia käyttävien joukossa.
- Eeeevaaa
Hieno juttu, että alkon pois jättäminen on myös laihduttanut. Terveysvaikutusta on siis tuplana. Kun totut hyvään oloon, niin tuskin haluat vanhaan ehdoin tahdoin palata. Onneksi olkoon ja tsemppiä jatkoon!
- monenlaistaongelmaa
Tuo oli juuri syy miksi halusin jakaa havaintoni tänne. Olen viime vuosina yrittänyt syödä kohtuullisesti/järkevästi. Luulin niin tekeväni myös kun join.
En nyt mikään rapajuoppo ole ollut, mutta sen verran kai sitten alkoholisoitunut, että viikkoakaan en voinut olla edes vähän juomatta.
Se painon putoaminen täyden raittiuden jälkeen oli vaan niin selvä, että itsekin oikein hämmästyin.
Olen aika vanha, enkä ole oikea ihminen neuvomaan miten pitää elää. Kerroin vain vinkkinä oman kokemuksen. Jos joku, jolla paino-ongelmia saisi tuosta apua.
Kiitos tsempistä :) Muut vaikutuksen painon alenemisen myötä ovat myös valtavan hienoja. Pää toimii paremmin, sosiaaliset suhteet ovat parantuneet.
En oikein usko, että ikinä haluaisin palata vanhaan elämään.
- näin_täällä
Alkoholi ja laihduttaminen ei oikein sovi yhteen. Tuon huomasin 2015 alkuvuodesta kun yritin näitä sovittaa yhteen, ei oikein onnistunut. Melkein joka vkl tuli otettua ja sitten viikolla armoton laihduttaminen heikoilla tuloksilla. Vedin johtopäätelmät ja jätin alkon pois ja laihtuminen tehostui merkittävästi. Läski ei taida palaakaan silloin kun on alkoholia veressä.
Alussa oli tarkoitus vain pitää taukoa ja aloittaaa sitten joskus kun olen laihtunut hiukan tjms. mutta en ole vieläkään keksinyt syytä aloittaa alkoholinkäyttöä, tästä on nyt 3 vuotta aikaa. Tiputin 106kg:stä 75kg:hen ja paino on pysynyt ja ruoan kanssa ei tarvitse nipottaa. Mieluummin nautin kalorit oikeasta ruoasta kuin turhista nautinnoista. - yksviinaton
Itse huomasin aivan saman! Jättäessäni kaiken alkoholin pois, lakkasi tyhjien kaloreiden saanti ja paino aleni ilman mitää muita muutoksia ruokavaliossani!!!
Tottuessani alkoholittomuuteen , en edes kaipaa sitä tiiman tippaa! Vesi ruokajuomana on paljon terveellisempää ja puniviinin hyodyistä toitottaville: punaisita viinirypäileistä saan suoraan enemmän ravintoa kuin viinistä itsestään.
En tietenkään tuomitse viinan juojia! Joinhan itsekin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa751739- 241216
Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as341112Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu135933Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.189826- 64704
- 77632
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo192629On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79608- 49571
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32528- 55517
- 57502
- 36474
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28432- 33423
- 40417
- 16409
- 82398