Laitoin korkin kiinni tammikuun alussa. Hämmästyttävää, miten paino on pudonnut.
Ilmeisesti alkoholikaloreiden lisäksi tuli lisää myös tissuttelun seurana olleesta napostelusta.
Ihme, että myös makeanhimoni on hävinnyt.
Painoa on kadonnut kuukaudessa yli kolme kiloa, enkä ollut tammikuun alussakaan mitenkään ylipainoinen. Geeneissä minulla kyllä on taipumus lihomiseen, mutta itsekurilla pystyy yllä katsomaan, ettei syö enemmän, mitä kuluttaa.
Liikun jonkin verran, mutta en mikään himokuntoilija ole. Lähinnä hyötyliikuntaa.
Alkoholi pois
sopusuhta
11
439
Vastaukset
- monenlaistaongelmaa
Sulla on alkoholiongelma, kun tarvit oikein itsekuria sen lopettamiseen.
- sopusuhta
En ole muuta väittänytkään, mutta helppoa oli tuo itsekuri löytää ja päättää, että absolutismi on siihen ratkaisu.
Hyödyt ovat niin monessa asiassa niin suuret. - vaikeaaon
sopusuhta kirjoitti:
En ole muuta väittänytkään, mutta helppoa oli tuo itsekuri löytää ja päättää, että absolutismi on siihen ratkaisu.
Hyödyt ovat niin monessa asiassa niin suuret.No sitä retkahdusta peläten jatkat alko mielessäsi.
- sopusuhta
En todellakaan, sorry vaan.
Onko sinulla paha olo, koska olet noin negatiivinen?
Toivottavasti löydät rauhan sisällesi.
- RealismiaKehiin
Realistinen arvaus on se, että kehostasi on kadonnut ylimääräisiä nesteitä... eli turvotusta.
Sitä tuppaa kertymään kaikenlaisen vääränlaisen syömisen / juomisen seurauksena, joka sitten poistuu kun noita vääriä toimintoja keventää.
Voihan siinä vähän rasvaakin olla siinä poistumassa.- TotuusSattuuQC
Toki osa voi olla nestettä mutta kyllä alkoholi sisältää melkoisen määrän energiaakin joten sen pois jättäminen kyllä pudottaa painoa jos muuten syöminen on kohdillaan.
- hpv27
TotuusSattuuQC kirjoitti:
Toki osa voi olla nestettä mutta kyllä alkoholi sisältää melkoisen määrän energiaakin joten sen pois jättäminen kyllä pudottaa painoa jos muuten syöminen on kohdillaan.
Suomalaiset juovat keskimäärin 11 l absoluuttista alkoholia vuodessa. Tuo on noin 9 kg ja yksi kilo alkoholia vastaa aika hyvin 1 kg rasvakudosta. Kyllä alkoholi on aika merkittävä lihottaja itsekin ja jos mukaan lasketaan vaikkapa yksi kebap/pitsa/hampurilais-annos (1000kcal) viikossa baari-illan jälkeen niin tuosta pikaruuasta tulee 7.5 kiloa vastaava energiamäärä. Alkoholiakaan ei usein nautita kuiviltaan ja esimerkiksi oluen energiasta tulee 40% hiilihydraatista. Nuo kun laskee yhteen niin puhutaan yli 20 kg läskiä. Painonlasku ei kylläkään ole lineaarista.
9 kg alkoholia on sitten noin 900 pulloa keskiolutta eli 17 pulloa viikossa eli ei mitenkään paljon alkoholia käyttävien joukossa.
- Eeeevaaa
Hieno juttu, että alkon pois jättäminen on myös laihduttanut. Terveysvaikutusta on siis tuplana. Kun totut hyvään oloon, niin tuskin haluat vanhaan ehdoin tahdoin palata. Onneksi olkoon ja tsemppiä jatkoon!
- monenlaistaongelmaa
Tuo oli juuri syy miksi halusin jakaa havaintoni tänne. Olen viime vuosina yrittänyt syödä kohtuullisesti/järkevästi. Luulin niin tekeväni myös kun join.
En nyt mikään rapajuoppo ole ollut, mutta sen verran kai sitten alkoholisoitunut, että viikkoakaan en voinut olla edes vähän juomatta.
Se painon putoaminen täyden raittiuden jälkeen oli vaan niin selvä, että itsekin oikein hämmästyin.
Olen aika vanha, enkä ole oikea ihminen neuvomaan miten pitää elää. Kerroin vain vinkkinä oman kokemuksen. Jos joku, jolla paino-ongelmia saisi tuosta apua.
Kiitos tsempistä :) Muut vaikutuksen painon alenemisen myötä ovat myös valtavan hienoja. Pää toimii paremmin, sosiaaliset suhteet ovat parantuneet.
En oikein usko, että ikinä haluaisin palata vanhaan elämään.
- näin_täällä
Alkoholi ja laihduttaminen ei oikein sovi yhteen. Tuon huomasin 2015 alkuvuodesta kun yritin näitä sovittaa yhteen, ei oikein onnistunut. Melkein joka vkl tuli otettua ja sitten viikolla armoton laihduttaminen heikoilla tuloksilla. Vedin johtopäätelmät ja jätin alkon pois ja laihtuminen tehostui merkittävästi. Läski ei taida palaakaan silloin kun on alkoholia veressä.
Alussa oli tarkoitus vain pitää taukoa ja aloittaaa sitten joskus kun olen laihtunut hiukan tjms. mutta en ole vieläkään keksinyt syytä aloittaa alkoholinkäyttöä, tästä on nyt 3 vuotta aikaa. Tiputin 106kg:stä 75kg:hen ja paino on pysynyt ja ruoan kanssa ei tarvitse nipottaa. Mieluummin nautin kalorit oikeasta ruoasta kuin turhista nautinnoista. - yksviinaton
Itse huomasin aivan saman! Jättäessäni kaiken alkoholin pois, lakkasi tyhjien kaloreiden saanti ja paino aleni ilman mitää muita muutoksia ruokavaliossani!!!
Tottuessani alkoholittomuuteen , en edes kaipaa sitä tiiman tippaa! Vesi ruokajuomana on paljon terveellisempää ja puniviinin hyodyistä toitottaville: punaisita viinirypäileistä saan suoraan enemmän ravintoa kuin viinistä itsestään.
En tietenkään tuomitse viinan juojia! Joinhan itsekin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2624606Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1323003Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit432786Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761761Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061614Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281493- 581351
- 941253
- 471129
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2121128