Olen kyykännyt, penkannut, vetänyt maasta ja tehnyt kaikkea mitä kaikki "asiantuntijat" sanovat.
Totuus kuitenkin on se että ei kannata kyykätä koska se liike ottaa myös väistämättä pakaroihin ja takareisiin, vatsalihaksiin ja alaselkään, ei pelkästään etureiteen jota haluaisin sillä liikkeellä kasvattaa.
Reiden ojennus ja hack-kyykky ovat osoittautuneet paljon paremmiksi liikkeiksi.
Maastaveto on ollut pelkkää energian tuhlausta. Pidän tarkkaa kirjaa kaikesta mitä teen ja olen huomannut etten ole koskaan saavuttanut sillä mitään.
Bodarin kannattaa keskittyä yhteen lihakseen kerrallaan eristävillä liikkeillä. Samaan aikaan yhdellä liikkeellä ei kannata tehdä monta lihasta samalla kertaa. Osassa liikkeissä se on mahdotonta mutta sille ei mahda mitään.
Osan liikkeistä saa taas heittää kaatopaikalle, kyykky ja maastanosto esim.
Tämän ymmärtämiseen minulla meni vuosia ja se tarkoittaa että heitin vuosia hukkaan.
Moninivelliikkeet ei toimi
oppia-ikä-kaikki
2
140
Vastaukset
- Maastokyykkääjä
Mainitse jokin liike joka vaikuttaa vain yhteen lihakseen.
Sinä siis vaan penkkailet ja veivailet kaikilla kivoilla laitteilla. - MarjikselleBanaania
Olet väärässä. Minäpä pidän vielä tarkempaa kirjausta ja olen huomannut että kehitystä tulee. Ha ha haa.
Olen pitännyt myös hyvin tarkkaa kirjausta niistä ihmisistä jotka eivät ole kehittyneet moninivel liikkeillä ja olen huomannut että he ovat vain heikkoja eivätkä tule kehittymään ikinä. Ikinä millään tavalla. Ikinä mitenkään. He ovat syntyneet huonoiksi ja huonoina pysyvät. Aina. Tekivät mitä tahansa, miten tahnsa. Huonoja. Aina.
Sellaista itse olen huomannut tarkalla kirjauksella. Niiiiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343843
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1073497- 182493
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281861"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla221717Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151589Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak191565Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu291506Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181471Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????861446