Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvät, pahat ja rumat rasvat

    Hyvät, pahat ja rumat rasvat
    Kehosi tarvitsee rasvaa kaikkiin prosesseihinsa, samoin aivosi. Rasvat suojelevat sinua sairauksilta; auttavat rasvaliukoisten ravintoaineiden, kuten A-, D-, E- ja K-vitamiinin imeyıymistä; hillitsevät tulehduksia; auttavat veren hyytymisessä; tasapainottavat mielialaa; auttavat keskittymään paremmin ja voivat maksimoida älykkyyden kehittämällä kognitiivisia toimintoja, vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Aivosi ovat 60-prosenttisesti rasvaa - ellei ruokavalioosi kuulu rasvaa, et pysty ajattelemaan tai muodostamaan muistoja oikein.
    2355
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ihminen+tarvitsee+ravinnostaan+vain+kahta+monityydyttymätöntä+rasvaa+eli+linolihappoa+ja+alfalinoleenihappoa.+Molempia+suositellaan+2+g+päivässä.+Tyydyttynyttä+rasvaa+ihminen+ei+tarvitse+lainkaan+ja+kaikki+ylimääräinen+energia+konvertoidaan+rasvaksi.Teoriasi+mukaan+vegaaniperheiden+lapset+olisivat+imbesillejä.+Eivät+ole.Aasiassa+pari+sataa+vuotta+sitten+rasvasta+tuli+vain+noin+5%+energiasta.+Japanissa+vielä+1950.+Ihan+hyvin+pärjäävät.Rypsiöljyssä+on+paljon+E-+ja+K-vitamiinia,+joita+ei+ole+juuri+laisinkaan+eläinrasvassa.+Ei+eläinrasvassa+ole+myöskään+D-vitamiinia+ja+ainoastaan+maitorasvassa+on+A-vitamiinia+runsaasti.+Kasveissa+on+sitten+paljon+karotinoideja,+jotka+muuntuvat+A-vitamiiniksi.+Eläinrasva+on+eläinten+vararavintoa,+joka+ei+juuri+hivenravinteita+sisällä.+Täysin+sokeriin+verrattava+tuote.

    Äänestä

    D-vitamiinia löytyy ainoastaa kananmunista. Maitoon lisätty D-vitamiini on liian vähäistä, mutta niin on kanamunista saatu, eli D-vitamiini lisäravinteena on paikallaan. ehkä noin 100-125 µg/
    Punainen palmuöljy sisältää runsaasti A-ja - E vitamiineja
    On muitakin rasvoja kuin rypsiöljy tai eläinperäinen rasva. Kookkos-ja oliiviöljyt ovat terveelisiä punainen palmuöljy sekä voita unohtamatta.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    VHH-lainen kirjoitti:

    Hyvät, pahat ja rumat rasvat
    Kehosi tarvitsee rasvaa kaikkiin prosesseihinsa, samoin aivosi. Rasvat suojelevat sinua sairauksilta; auttavat rasvaliukoisten ravintoaineiden, kuten A-, D-, E- ja K-vitamiinin imeyıymistä; hillitsevät tulehduksia; auttavat veren hyytymisessä; tasapainottavat mielialaa; auttavat keskittymään paremmin ja voivat maksimoida älykkyyden kehittämällä kognitiivisia toimintoja, vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Aivosi ovat 60-prosenttisesti rasvaa - ellei ruokavalioosi kuulu rasvaa, et pysty ajattelemaan tai muodostamaan muistoja oikein.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu