Olen 35w mies ja 176/56. Ylipainoiseksi mua ei voi kutsua mitenkään, mutta vatsanalueella on itsepäistä rasvaa, joka ei meinaa sulaa pois. Rasvan alla on selkeästi vatsalihakset, jotka haluaisin näkyviin.
Olen jo kuukausitolkulla ollut tiukalla vhh-dieetillä (hiilarit alle 20g/pvä) Mutta tuntuu, että tulosta ei synny. Tiedän, että niistä viimeisistä ylimääräisistä on vaikea päästä eroon, mutta en keksi mitä tässä voisi nyt tehdä. Olisiko jollain heittää ideoita?
Olen jo kuukausitolkulla ollut tiukalla vhh-dieetillä (hiilarit alle 20g/pvä) Mutta tuntuu, että tulosta ei synny. Tiedän, että niistä viimeisistä ylimääräisistä on vaikea päästä eroon, mutta en keksi mitä tässä voisi nyt tehdä. Olisiko jollain heittää ideoita?
Vastaukset 15
Vanhimmat
Juu. Se on sun ikioma alaselkäruotosi, nikamat ja lantiorengas kun tuntuu vatsan etupuolelta kevyesti painettaessa. Kuultavat vatsanahkan läpitte. Laihduttele lissää niin saat luustosi yksityiskohdat edustavasti esille. Onnistuuko jo sormenpäiden yhteen laittaminen, kun koetat vyötärön kohdalta. Se on hyvä merkki että edistyt tavoitteissasi. Toivottavasti löydät piilossa olevan hienon luurankovartalosi. Sitkeyttä ja Kireitä siimoja !
Kyllä olet tyhmä! Siis kommentoija. Miksi edes vaivauduit?
Vaivaiduithan sinäkin soittamaan suutasi!
Mukavaa että lähdit mukaan viisi vuotta sitten kuolleeseen keskusteluun! Kiitos vielä.
Ylipainoahan sinulla ei ole yhtään. Vähäisen rasvakerroksen ihon alla kuuluu olla lihasten päällä.
Minulla oli aivan sama tilanne, Naomin dieetillä ja ohjeilla muutamista valmisteista, sain itseltäni pois.
Ai kuinka ihmeellistä. Vau. Kaikki naiset nyt tilaamaan Naomilta. Tuskin kukaan täyspäinen mies sellaiseen ryhtyy.
voihan se anoreksia olla miehelläkin.
Näyttäähän se hyvin lähtevän.Mulla ON kohta veitsenterävät vatsalihakset 😁
Minulla on ollut kohta melkein 3 - 5 vuoden ajan melkein veitsenterävät vatsalihakset. Vain 3 - 5 kiloa puuttuu enää tavoitteesta - ja tsadam - siinä ne sitten ovat kaikille esillä. Ihailen niitä veitsenteräviä peilistä joka päivä 3 - 5 tuntia ja otan kameralla niistä kuvia teille muille.
Seuraavaksi aion kokeilla Naomin suklaajäätelödieettiä, mutta muutan sitä hieman. Siitä tulee Lidlin suklaa-, toffee- ja suklaatoffeedieetti. Naomi sanoi minulle, että vain herkullisella ruualla voi laihtua. Hän lupasi lähettää minulle postissa uudet laihduttavat polkupyörän ketjut.
Mỉnȁ olen sỉvellyt pỉlluunỉ lȁmmỉtettyȁ suklaajȁȁtelȍȁ ja mỉnulle on ỉlmestynyt neljȁskỉn pỉllukarva joten se alkaa olla kohta jo aỉkaa tuuhea. Jostakỉn syystȁ kȁrpȁset ovat pyȍrỉneet vỉỉme aỉkoỉna kovastỉ alapȁȁnỉ ympȁrỉllȁ. Onko kenellȁkȁȁn antaa pȁtevȁȁ neuvoa ongelmaan?
Arvaan että sinulla itselläsi on vastaus omaan ongelmaasi koska sinulla on aina vastaus myös muidenkin ongelmiin.
Toi koittaa olla vissiin jotenki tosi hauska mutta noista Naomin sanomiks laittamistaan ällöistä ja kipeistä kommenteista käy läpi että tol ei kaikki hyvin.
Laittelee niitä joka ketjuun ettei voi kun ihmetellä että onko sil joku Naomi- riippuvuus vai mikä sen ongelma. Siihen ei taida kyllä jätskitkään auttaa.
Nimenomaan. Pillustaan pitää kovaa porua että voi kun saiskin apua. ongelmiinsa
Se ei sula pois SIKSI koska syö liikaa ja harrastaa liian vähän liikuntaa.
Tuokin aloittaja ei mainitse mitään LIIKUNNASTA.
Ei se vähä syöminen riitä se PITÄÄ harrastaa samaan aikaan PALJON liikuntaa.
Aloittajalla on ollut hiilihydraatit vain 20 grammaa päivässä EIKÄ LÄSKI lähde.
Minulla aina VÄHINTÄÄN 250 grammaa ja läski lähtee KOSKA harrastan PALJON samaan aikaan liikuntaa.
MULLA NÄKYY KOHTA VATSALIHAKSET VEITSENTERÄVÄNÄ😁😱🚴
Ette te SAA koskaan läskejä pois ILMAN liikuntaa.