Kun itse aloin harkitsemaan sopivaa tapaa päästä pysyvästi eroon n. 30 extra kilosta; olin vähällä kallistua Painonvartijoihin. Osittain siksi, että painonvartijoissa myös ruokailutottumukset muuttuvat.
Toisaalta - painonvartijoiden suurin "turn off" oli korkeahko hinta ja menetelmän hitaus. Itse olen sen ihmistyypin edustaja, joka ottaa tavoitteen, puskee sen läpi ja inhoaa "odottelua". PV:ssä paastoaineenvaihduntaan ei pääse, jolloin kalorikulutus on hitaampaa.
Lisäksi joku pistelaskeminen vaan lisää kiusausta mun omalla kohdalla. Olen sitä yrittänyt, ja tullut siihen lopputulokseen mihin monet muutkin, että joko olen kuurin ajan ilman herkkuja tai muuten homma ei toimi.
Uskoisin, että 4-8 viikkoa oltuani Nutrifast dietillä, mielihaluni ovat jo muuttuneet... Psychocybernetics teoksen kirjoittaja Maxwell Maltz sanoi, että 21 päivää ja suuri psykologinen muutos tapahtuu.. Eli jos 21 päivää näkee itsensä terveellisten ruokatapojen uhrina, niin sitten siitä terveellisemmästä elämäntavasta tulee voimakas drive elämässä.
Tätä olen usein miettinyt, että miksei painonhallintaan liitetä enemmän mielikuvaharjoittelua osana tehokasta diettiä/liikuntaa?
Itse olen käyttänyt erilaisia mielikuvaharjoituksia jo 6 vuotta ja ne ovat todella suuri apu monessa asiassa (opiskelu, työ ja miksei nyt laihdutus).
Toisaalta - painonvartijoiden suurin "turn off" oli korkeahko hinta ja menetelmän hitaus. Itse olen sen ihmistyypin edustaja, joka ottaa tavoitteen, puskee sen läpi ja inhoaa "odottelua". PV:ssä paastoaineenvaihduntaan ei pääse, jolloin kalorikulutus on hitaampaa.
Lisäksi joku pistelaskeminen vaan lisää kiusausta mun omalla kohdalla. Olen sitä yrittänyt, ja tullut siihen lopputulokseen mihin monet muutkin, että joko olen kuurin ajan ilman herkkuja tai muuten homma ei toimi.
Uskoisin, että 4-8 viikkoa oltuani Nutrifast dietillä, mielihaluni ovat jo muuttuneet... Psychocybernetics teoksen kirjoittaja Maxwell Maltz sanoi, että 21 päivää ja suuri psykologinen muutos tapahtuu.. Eli jos 21 päivää näkee itsensä terveellisten ruokatapojen uhrina, niin sitten siitä terveellisemmästä elämäntavasta tulee voimakas drive elämässä.
Tätä olen usein miettinyt, että miksei painonhallintaan liitetä enemmän mielikuvaharjoittelua osana tehokasta diettiä/liikuntaa?
Itse olen käyttänyt erilaisia mielikuvaharjoituksia jo 6 vuotta ja ne ovat todella suuri apu monessa asiassa (opiskelu, työ ja miksei nyt laihdutus).
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla myös tuo nopea aloitus oli se juttu. Aloitin nutrauksen neljä päivää sitte. Hyvin on menny. Yks ehdoton hyvä puoli on siinä, et mun ei tartte pyörii keittiössä kokailemassa ja laskemassa pointseja. Voin heittää ruuasta ajatukset muualle ja sekoittaa jauheet veteen kun on sen aika.
Painonvartijoissa tosiaan on ne pahatkin: se hinta ja vaiva. Jotenkin se porukka saa mun silmissä sellaisen "lahkon" merkityksen. Kaipa niihin pointsien laskemiseen tottuis, mut ei sovi mun luonteelle. Tosin mulla on sen puolin helppoa kun ei tartte huolehtia kuin omasta ja miehen ruuista. Mieskin osaa käydä jo itse jääkaapilla, joten eipä hänestä huolta.
Itse uskon myös , että nutrauksen lopetettuani ei ruualla ole niin suurta merkitystä arjessa. Myös saavutettu painonpudotus kannustaa kummasti pysymään kousissa.
Nyt siis Nutraan ja saas näkyy kuis mun käy!
Kuulostaa hienolta, jos haluat, niin laitatko vähän detaileja laihdutustilanteestasi mulle [email protected] tai tähän palstalle ihan. Itselläni on aika "vigorious" tuo tavoite 30kg, mutta katsotaan nyt, että miten tämä tästä lähtee.
Nyt on viikko aika tavalla pussissa, ja kyllä se 2 kuukauttakin tällä dietillä menee. Tuo Nutrifastin katkarapu on aika ällöä, mutta mansikka, suklaa, kana ynm. menee kyllä alas OK.
Energaataso on ainakin niukkaenergisellä dietillä paljon koreampi kuin ruokaa syödessä - mikä on outoa.... keho on myös "ekstaasissa" siinä mielessä, että hyvä fiilis läpi päivän.
Mun täällä käynti pätkii, joten noukin nuo yhteystietosi tuosta ja annan kuulua ittestäni taas.
Mut, tällä hetkellä ei pahemmin töki kuuri. Tosin maut kyllästytti ja otin rinnalle nuo Modifast puusukat. Varsinkin niistä ne makeat versiot on hyviä. Energia määrä tuossa tuotteessa on samoissa kuin nutreissakin. Tosin hinta jonkin verran edullisempi. Ainakin meidän apteekissa.
Itselläni oli huoli ja murhe miten jaksan välillä pitkäksikin venähtävää työpäivää, mut hienosti on menny... tähän asti. Mulla laihdutettavaa runsaat 30kg. Vaaka on saanu jäädä rauhaan, menen sille sitte kun uskon näkeväni myös positiivisen tuloksen. Tästä taas eteenpäin...Kuulemisiin.
Koitahan pärjäillä pussukoiden kanssa ja tsemppiä!!!