Näin vanhan kaverin joka oli ennen niin kova treenaja ettei toista tule. Järkyttävän kovassa kunnossa, lihaa löytyi ja tiukkuutta. Juoksikin paljon ja 200 etunojapunnerrusta oli alkulämmöt.
Nyt käveli kävelykepin varassa. En käynyt kysymässä miksi mutta luulen että kova treeni on tehnyt temput.
Älkää treenatko.
Treeni vaarallista
oivvvoivoi
4
563
Vastaukset
- veeäm43
Lenkkeily on kuolemaksi!
Tuttavani himokuntoilija delasi hyväkuntoisena 40 vuotisena lenkkipolulle.
Hän oli vuosikaudet toteuttanut päätöstään juosta joka päivä 10 kilometriä omaan tavoiteaikaansa. Jos ei päässyt tavoitteeseensa niin kymppi uusiksi ilman aikatavoitetta.
Heppu ei ollut koskaan tupakoinut ja kaljaa hän maistoi vain jos joku tarjosi.
Krapulatilanteesta ei tiettävästi ollut kyse.
Uinti on kuolemaksi. Vaimoni esimies oil aktiivinen kuntouimari. En tunne olosuhteita mutta ukko delasi altaaseen hieman yli 6-kymppisenä. Kuntouinnin vastapainoksi herralle maistuivat tisleet mutta työtä häiritsemättä.
Vanhat, hyvät kaverini kuolivat varhain elintapojensa ( lue alkoholi ) seurauksena. Siinä meni kaksi nuoruudessaan varsin hyväkuntoistakin.- jjkkii
Joo minunkin yksi sukulaismies joi ikänsä viinaa , poltti tupakkia ja istui päivät pitkät ongella. eli yli 90-vuotiaaksi eikä sairastanut juuri mitään. siksi suosittelenkin kaikille edellä mainittuja elämäntapoja. urheilla ei missään nimessä kannata..
- kuntoaylöspäin
Juuri näin. Juoksu syö lihakset. Aiheuttaa kropalle kovan katabolisen tilan.
Jos ei tee lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa ja syö sen edellyttämällä tavalla niin ei missään nimessä juoksua.
Kunto juoksijat pääsääntöisesti ovat laihaläskejä. Siihen päälle iän tuoma lihasmassan kato ja vaikeus rakentaa uutta niin selvä peli. Sitä saa mitä tilaa. - kohtuuskaikessa
Ei treeni ole vaarallista. Vaan se miten sitä tehdään.
Jos aina vaan kovempaa ja enemmän niin kropan tila on jatkuvassa katabolisessa tilassa. Siihen päälle dieetti niin ollaan vaarallisilla vesillä.
Liikunta on aina shokki keholle, jos laiminlyö levon ja kiristää energian saantia jatkuvasti saa itselleen ongelmia.
Liikunnan ei tarvitse olla hampaatirvessä tajunnarajamailla tapahtuvaa selviytymiskamppailua.
Ei tarvitse kuin käydä pikaisesti alueella missä kehon täytyy tehdä maksimaalinen pinnistys. Sitten taas n.80% teholla missä jää varoja vielä voi tehdä useita harjoitteita (3-7).
Kun ollaan 60% alueella niin sitä voidaan tehdä päivittäin ja paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v1772537Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta
"I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from562090Riikka se runnoo työttömyyttä lisää
Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276702014- 1041997
Sanna Antikainen (ps) : Vornasen pyssy suututti demarit
https://www.suomenuutiset.fi/sanna-antikaisen-kolumni-vornasen-pyssy-suututti-demarit-mutta-kuka-puhuu-totta/ Vornasen341979Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki51511Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi (YLE Lahti 24.11.2025)
Että näin sitten: Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi – valtuuston päätös nurin ja 50 000 la621327- 1221156
Poistettuun aloitukseen
Ei se mulle ollut varmastikaan. En usko vaik sille tuntuukin että oisit voinut olla eräs. Mut niin mäkin pelkään. Ei241077- 55958