Näin vanhan kaverin joka oli ennen niin kova treenaja ettei toista tule. Järkyttävän kovassa kunnossa, lihaa löytyi ja tiukkuutta. Juoksikin paljon ja 200 etunojapunnerrusta oli alkulämmöt.
Nyt käveli kävelykepin varassa. En käynyt kysymässä miksi mutta luulen että kova treeni on tehnyt temput.
Älkää treenatko.
Nyt käveli kävelykepin varassa. En käynyt kysymässä miksi mutta luulen että kova treeni on tehnyt temput.
Älkää treenatko.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lenkkeily on kuolemaksi!
Tuttavani himokuntoilija delasi hyväkuntoisena 40 vuotisena lenkkipolulle.
Hän oli vuosikaudet toteuttanut päätöstään juosta joka päivä 10 kilometriä omaan tavoiteaikaansa. Jos ei päässyt tavoitteeseensa niin kymppi uusiksi ilman aikatavoitetta.
Heppu ei ollut koskaan tupakoinut ja kaljaa hän maistoi vain jos joku tarjosi.
Krapulatilanteesta ei tiettävästi ollut kyse.
Uinti on kuolemaksi. Vaimoni esimies oil aktiivinen kuntouimari. En tunne olosuhteita mutta ukko delasi altaaseen hieman yli 6-kymppisenä. Kuntouinnin vastapainoksi herralle maistuivat tisleet mutta työtä häiritsemättä.
Vanhat, hyvät kaverini kuolivat varhain elintapojensa ( lue alkoholi ) seurauksena. Siinä meni kaksi nuoruudessaan varsin hyväkuntoistakin.
Joo minunkin yksi sukulaismies joi ikänsä viinaa , poltti tupakkia ja istui päivät pitkät ongella. eli yli 90-vuotiaaksi eikä sairastanut juuri mitään. siksi suosittelenkin kaikille edellä mainittuja elämäntapoja. urheilla ei missään nimessä kannata..
Juuri näin. Juoksu syö lihakset. Aiheuttaa kropalle kovan katabolisen tilan.
Jos ei tee lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa ja syö sen edellyttämällä tavalla niin ei missään nimessä juoksua.
Kunto juoksijat pääsääntöisesti ovat laihaläskejä. Siihen päälle iän tuoma lihasmassan kato ja vaikeus rakentaa uutta niin selvä peli. Sitä saa mitä tilaa.
Ei+treeni+ole+vaarallista.+Vaan+se+miten+sitä+tehdään.