Näin vanhan kaverin joka oli ennen niin kova treenaja ettei toista tule. Järkyttävän kovassa kunnossa, lihaa löytyi ja tiukkuutta. Juoksikin paljon ja 200 etunojapunnerrusta oli alkulämmöt.
Nyt käveli kävelykepin varassa. En käynyt kysymässä miksi mutta luulen että kova treeni on tehnyt temput.
Älkää treenatko.
Treeni vaarallista
oivvvoivoi
4
447
Vastaukset
- veeäm43
Lenkkeily on kuolemaksi!
Tuttavani himokuntoilija delasi hyväkuntoisena 40 vuotisena lenkkipolulle.
Hän oli vuosikaudet toteuttanut päätöstään juosta joka päivä 10 kilometriä omaan tavoiteaikaansa. Jos ei päässyt tavoitteeseensa niin kymppi uusiksi ilman aikatavoitetta.
Heppu ei ollut koskaan tupakoinut ja kaljaa hän maistoi vain jos joku tarjosi.
Krapulatilanteesta ei tiettävästi ollut kyse.
Uinti on kuolemaksi. Vaimoni esimies oil aktiivinen kuntouimari. En tunne olosuhteita mutta ukko delasi altaaseen hieman yli 6-kymppisenä. Kuntouinnin vastapainoksi herralle maistuivat tisleet mutta työtä häiritsemättä.
Vanhat, hyvät kaverini kuolivat varhain elintapojensa ( lue alkoholi ) seurauksena. Siinä meni kaksi nuoruudessaan varsin hyväkuntoistakin.- jjkkii
Joo minunkin yksi sukulaismies joi ikänsä viinaa , poltti tupakkia ja istui päivät pitkät ongella. eli yli 90-vuotiaaksi eikä sairastanut juuri mitään. siksi suosittelenkin kaikille edellä mainittuja elämäntapoja. urheilla ei missään nimessä kannata..
- kuntoaylöspäin
Juuri näin. Juoksu syö lihakset. Aiheuttaa kropalle kovan katabolisen tilan.
Jos ei tee lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa ja syö sen edellyttämällä tavalla niin ei missään nimessä juoksua.
Kunto juoksijat pääsääntöisesti ovat laihaläskejä. Siihen päälle iän tuoma lihasmassan kato ja vaikeus rakentaa uutta niin selvä peli. Sitä saa mitä tilaa. - kohtuuskaikessa
Ei treeni ole vaarallista. Vaan se miten sitä tehdään.
Jos aina vaan kovempaa ja enemmän niin kropan tila on jatkuvassa katabolisessa tilassa. Siihen päälle dieetti niin ollaan vaarallisilla vesillä.
Liikunta on aina shokki keholle, jos laiminlyö levon ja kiristää energian saantia jatkuvasti saa itselleen ongelmia.
Liikunnan ei tarvitse olla hampaatirvessä tajunnarajamailla tapahtuvaa selviytymiskamppailua.
Ei tarvitse kuin käydä pikaisesti alueella missä kehon täytyy tehdä maksimaalinen pinnistys. Sitten taas n.80% teholla missä jää varoja vielä voi tehdä useita harjoitteita (3-7).
Kun ollaan 60% alueella niin sitä voidaan tehdä päivittäin ja paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oho! Iina Kuustonen ja Mikko Leppilampi "häähumussa", Mikko-isä kuittaa viiltävästi: "Totaalinen..."
Iina Kuustonen on heittänyt hulvattoman idean Instagramissa. Tällä porukalla on kyllä sarkasmi hallussa! https://www.suomi24.fi/viihde/oho-iina-kuusto115070- 582919
Sohvaperunat starttaa! Tiesitkö tämän uusista perunoista? Kaksi ystäväpariskuntaa tulee pohjoisesta!
Sohvaperunoiden uudet jaksot starttaavat ja tässä ovat uudet (ja vanhat) perunat! Löytyykö suosikkeja tai keitä olisit halunnut mukaan? https://www.su262297Poliisioperaatio kansanedustajan kotona
Riikka Slunga-Poutsalon poika säilytti kovia huumeita ja myyntivälineitä äitinsä asunnossa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/a23dec18-05ef-4ab2-b2971496- 1661282
Minä tiedän
Tiedän että kirjoitit tänne illalla ja että sinä tiedät minun vastanneen sinulle. Silti se ei muuta sitä että sinun on astuttava se askel minun suunt67985- 69954
Olen vähän kahden vaiheilla
Odottaisinko vielä jos meistä tulee jotain. Vai tekisinkö toisenlaisen ratkaisun ja keskittyisin hetkeksi siihen. Ei sekään meitä täysin poissulkisi.53897Mistä tietää että mies on kiinnostunut?
Kertokaas mistä voi huomata miehen kiinnostuksen tai oikeastaan ihastumisen? 🥰 Millä tavoin eroaa jos olet vaikka ujompi mies? Miten käyttäydyt kahde42868