Näin vanhan kaverin joka oli ennen niin kova treenaja ettei toista tule. Järkyttävän kovassa kunnossa, lihaa löytyi ja tiukkuutta. Juoksikin paljon ja 200 etunojapunnerrusta oli alkulämmöt.
Nyt käveli kävelykepin varassa. En käynyt kysymässä miksi mutta luulen että kova treeni on tehnyt temput.
Älkää treenatko.
Treeni vaarallista
oivvvoivoi
4
551
Vastaukset
- veeäm43
Lenkkeily on kuolemaksi!
Tuttavani himokuntoilija delasi hyväkuntoisena 40 vuotisena lenkkipolulle.
Hän oli vuosikaudet toteuttanut päätöstään juosta joka päivä 10 kilometriä omaan tavoiteaikaansa. Jos ei päässyt tavoitteeseensa niin kymppi uusiksi ilman aikatavoitetta.
Heppu ei ollut koskaan tupakoinut ja kaljaa hän maistoi vain jos joku tarjosi.
Krapulatilanteesta ei tiettävästi ollut kyse.
Uinti on kuolemaksi. Vaimoni esimies oil aktiivinen kuntouimari. En tunne olosuhteita mutta ukko delasi altaaseen hieman yli 6-kymppisenä. Kuntouinnin vastapainoksi herralle maistuivat tisleet mutta työtä häiritsemättä.
Vanhat, hyvät kaverini kuolivat varhain elintapojensa ( lue alkoholi ) seurauksena. Siinä meni kaksi nuoruudessaan varsin hyväkuntoistakin.- jjkkii
Joo minunkin yksi sukulaismies joi ikänsä viinaa , poltti tupakkia ja istui päivät pitkät ongella. eli yli 90-vuotiaaksi eikä sairastanut juuri mitään. siksi suosittelenkin kaikille edellä mainittuja elämäntapoja. urheilla ei missään nimessä kannata..
- kuntoaylöspäin
Juuri näin. Juoksu syö lihakset. Aiheuttaa kropalle kovan katabolisen tilan.
Jos ei tee lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa ja syö sen edellyttämällä tavalla niin ei missään nimessä juoksua.
Kunto juoksijat pääsääntöisesti ovat laihaläskejä. Siihen päälle iän tuoma lihasmassan kato ja vaikeus rakentaa uutta niin selvä peli. Sitä saa mitä tilaa. - kohtuuskaikessa
Ei treeni ole vaarallista. Vaan se miten sitä tehdään.
Jos aina vaan kovempaa ja enemmän niin kropan tila on jatkuvassa katabolisessa tilassa. Siihen päälle dieetti niin ollaan vaarallisilla vesillä.
Liikunta on aina shokki keholle, jos laiminlyö levon ja kiristää energian saantia jatkuvasti saa itselleen ongelmia.
Liikunnan ei tarvitse olla hampaatirvessä tajunnarajamailla tapahtuvaa selviytymiskamppailua.
Ei tarvitse kuin käydä pikaisesti alueella missä kehon täytyy tehdä maksimaalinen pinnistys. Sitten taas n.80% teholla missä jää varoja vielä voi tehdä useita harjoitteita (3-7).
Kun ollaan 60% alueella niin sitä voidaan tehdä päivittäin ja paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,1033505Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv1992248Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,02100Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k371832Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll91649- 951098
No onneks ei tartte sit olla
Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....5850- 49831
Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä
Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu69827Sinkkuihmisten suppea kuva maailmasta.
Siskoni on jo vannoutunut sinkku. Hän ei haaveile mitään suhdejuttuja. Mutta välillä mietin, miten vähän ja suppeasti129773