Jos syön päivässä vain alle 800 kaloria. Ja joka päivä treenaillen. Niin laihdunko? Ja jos laihdun niin kuinka nopeasti.
Sanotaan että sillein ei laihdu, jos syö tosi vähän päivässä.
No miten sitten anorektikot laihtuu vaikka ne ei syö melkein mitään?
Ja on olemassa patukoita joilla syö päivässä 500 kaloria ja niillä laihtuu hyvin🤔
Sanotaan että sillein ei laihdu, jos syö tosi vähän päivässä.
No miten sitten anorektikot laihtuu vaikka ne ei syö melkein mitään?
Ja on olemassa patukoita joilla syö päivässä 500 kaloria ja niillä laihtuu hyvin🤔
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nämä ovat niitä rääkkipaastoja joilla hetkellisesti tietenkin laihtuu. Sitten paaston jälkeen paino tulee takaisin eli puhutaan ns. jojoilusta.
Niin kuin hyvin tiedetäänkin rakastelu on tehokas laihdutuskeino ja sitäpaitsi erittäin nautinnollista joten ei kun vaan siitä kuksimaan
Ensinnäkään treenaus ei ole kauhean tehokasta jos energiaa siihen ei ole lainkaan. Tuolla kalorimäärällä ei pidetä yllä edes peruselintoimintoja. Ollaan siis epäterveellä tasolla.
Minkään laihdutusohjelman ei pitäisi olla äärimmäinen. Tämä siksi että se ei tue savutetun laihdutustuloksen pysyvyyttä. Hyvä laihdutusohjelma on sellaine että pienillä muokkauksilla siitä voi tulla sinulle uusi pysyvä ruokavalio.
anoreksikot voi syödä jotain 5 päivän aikana yhteensä 300 kcal, tai sitten ei yhtään mitään. Elii kaksi pastillia ja purukumia. Onko 500 kcal muutaman päivän ajan anoreksiaa? Kiva jos joku osaisi vastata? Eikö anorexian edellytys ole BMI alle jotain, eli ylipainonen ei edes voi anoreksinen, vaikka paastoisi viikon, koska kehossa on sitä varaläskiä ja varastossa energiaa, mitä alipainoisella ei ole? Kiitti vastauksesta.
Anoreksia on vain yksi syömishäiriö muiden joukossa. Epäterveellisen pienen kalorimäärän syöminen on häiriö normaalissa syömisessä vaikka ei anoreksiaa olisikaan.
Unohda jo äärimmäisyysdietit. Ne vääristävät kuvaasi normaalista syömisestä todella pahasti. Eivätkä ole mikään hyvä keino laihduttaa.
Syöt lihaksiasi, olet voimaton ja treeniteho kärsii. Jossain vaiheessa tahdonvoimasi pettää, ja ahmit. Sitä ennen olet menettänyt lihasmassaa, joten ahmiessasi entistä suurempi osa ravinnosta lihottaa. Kuinka monta kertaa pitää sanoa, että hidas laihtuminen on parasta? Onko jokaisen testattava asia itse - oman terveyden uhalla?
Anoreetikot laihtuvat tiettyyn pisteeseen saakka ehkä helpollakin (kokemusta on). Sitten painon lasku vaikeutuu. Netistä voi lukea myös toisin päin. Kun anoreetikko väsyy minimaaliseen energiaan, ja alkaa syödä hieman enemmän, niin hän ei kuitenkaan liho. Koska hänellä pelaa kontrolli, ja hän syö yhä alle kulutuksensa. Eli elimistö pyrkii tasaamaan painon muutoksia. Kumpikin suunta on mahdollinen. Toiset eivät liho reilullakaan ylensyömisellä (harvinaista) ja toiset eivät laihdu kalorivajeellakaan (yleisempää).
Itse syömishelvetin kokeneena suosittelen pikkuhiljaa tapahtuvia muutoksia ruokavaliossa. Silloin ne ovat pysyviä. Anoreksiaa huonompi vaihtoehto on bulimia tai ahmimishäiriö, sillä se tarkoittaa addiktia ja kontrollin puutetta. Hoitotulokset ovat huonompia. Peruslaihduttaja saa todennäköisemmin ahmimishäiriön kuin anoreksian. Eli suosittelen malttia. Syömishäiriön ja sen seurauksien hoito on vaikeaa ja kallistakin (itselläni ei esim. ole henkilöauton vertaa sijoittaa hammasremonttiin).
Ette arvaa mikä nautinto on elää normaalipainon ja säännöllisten maltillisten aterioiden kanssa.
Aloittaja
laihdut varmasti mutta terveellisyys on kaukana.
Miksi sinunlaistesi täytyy välttämättä pelleillä terveydellään kaiken maailman poppakonstien kanssa???
Tuolla metodilla sairastuu. Ihminen pitää saada energiaa riittävästi, mutta pitää miettiä millaisista lähteistä se energia otetaan. Ei ainakaan sokeripitoisista ruoka-aineista. Sokeri lihottaa.