Kertokaapas tänne oletteko saaneet painoanne pois painonvartijoiden pistelaskulla? Missä ajassa ja kuinka paljon?Ikänne ja kokonne?Harrastatteko paljon liikuntaa?
Thank you!
Thank you!
Oletteko laihtuneet painonvart. pistelaskulla??
pulla
131293
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Olen saanut painoa pois painonvartijoiden pistelaskulla 32kg noin 1.5v siihen meni.Olen44v ja 170cm pitkä ja nyt normaalipainossa 70kg.
En olisi kyllä yksin saanut painoa pois.Ainoa huono puoli vaan että maksaa mutta voihan se raha turhempaankin mennä!En harrasta liikuntaa juuri nimeksikään.
n 130 > 103 kiloa , ikä 50 , pituus 185 senttiä , liikuntaa en harrasta .
Pisteitä olen laskeskellut välillä laiskemmin ja jälillä ahkerammin. Painonvartijoissa en ole käynyt, vaan minulla on tietsikkaversio, ja se on ihan ok, koska pisteiden lasku on vähän satunnaista. Mutta aina, kun noudattaa pisteitä, niin kyllä paino laskee, vaikkei liikkuisikaan. Ja painonlasku on tasoa miinus 1 kg /viikko. Nyt paino on jumittunut kolmeksi viikoksi samaan, mutta olen merkinnyt kuitenkin kaikki pisteet ylös, koska ne auttavat hahmottamaan, miten paljon oikein syön. (Viikon tulos oli jopa miinus 30 pistettä, mutta paino ei siis ainakaan noussut, ja se oli se ensimmäinen tavoite. )Poitseilla siis oppii syömään jotensakin järkevästi, mutta mielestäni niihin ei pidä tuijotella liian tiukasti ja potea sitten syyllisyyttä kun tuli syötyä "yksi piste" liikaa.
Tai siis jos aikoo tosiaan tiputtaa painoaan, niin pisteitä pitäis noudattaa aikalailla tiukasti, mutta lähinnä opettelen loppuelämääni varten tavallista syömistä. En siis halua, että painotavoitteeni saavutettuani paino nousee takaisin ja ylikin lähtötilanteen, kuten niin hirmu monilla painonvartijoiden kanssa laihtuneilla näkyy käyvän.
Eli en ole tiukkapipoinen pisteiden kanssa, ja tavoite on, että laihtuisin loppuikää ajatellen (nyt 43 v) enkä ainakaan lihoisi lisää. Nyt on kuukaudessa tippunut 1.9 kg...Olen siis vasta aloittelemassa. Jälleen kerran. Aiemmin pistelasku on auttanut noin 5 kilon tiputtamiseen, mutta aina se on sitten jotenkin jäänyt kun olen kyllästynyt pistelaskuun. Siksi tämä nykyinen ei-tiukkapipinen tyylini, jospa se tepsisi!
noin vuodessa -20kg.nyt165cm/58 kg.harrastan paljon liikuntaa, 6 kertaa viikko(spinning,bodypump,bodycombat,bodybalance...)ja lisäksi kävelen paljon ja joka paikkaan.Nykyisin en enää varsinaisesti laske pisteitä, mutta syön monipuolisesti ja aika runsaasti tuolla liikuntamäärällä...toimii kyllä ilman liikuntaakin toi painonvartijat, mutta liikunta tehostaa ja on kaikinpuolin muutenkin hyvä mm.ihannepainossa pysymisen kannalta.
kymmenessä viikossa.Vielä toiset 10 edessä.Aina palaan takaisin pisteiden pariin, vaikka olen kaikkia muitakin konsteja kokeillut.en harrasta liikuntaa paljoakaan, mutta tarkoituksena on aloittaa kohta, kun polvet alkavat kestämään painoani, ja pitääkseni painon alhaalla jatkossakin.
Painoa pisteiden avulla on nyt pudonnut 18 kg,viime elokuussa alotin.
Liikuntaa en harrasta.
32 on ikää.
pudotettavaa on viela toinen mokoma.
Heinäkuun puolessa välissä 2004 aloitin laskemisen, ja nyt on 12.5 kiloa pois.
Tavoitepainooni vielä/enää 4 kiloa.
Ikäni 30 ja pituutta 168cm.
Liikuntaa harrastan säännöllisen epäsäännöllisesti, miten vuorotyöltä ehtii.
Yritän muutaman kerran viikossa harrastaa edes jotain..
Ilman liikuntaakin kyllä laihtuu, kunhan syö vain päiväm pojot. Onhan se silti mukavaa saada niitä liikuntapisteitä...
Kuukausi takana ja 4,3kg poissa. Tavoitteeseen vielä matkaa noin 25kg, mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa. :)
180cm 105kg 27v
Hienolta kuullostaa!kertokaa vaan lisää!!
kahdessa kuukaudessa. Olen 45 vuotias, enkä harrasta liikuntaa vielä.
Käytän Points-ohjelmaa koneellani, en ole käynyt kokouksissa ikinä. Ikää on kertynyt 43 v, pituutta 171 ja nykyinen paino 79 kg, painoindeksi 27.
Liikuntaa en voi harrastaa lihassairauden vuoksi juuri lainkaan, mutta liikkumisen vähentymisen mukanaan tuomaa painoa olen silti saanut 13 viikossa pois viisi kiloa. En noudata orjallisesti päivittäisiä pistemääriä, mutta pyrin pitämään viikon kokonaismäärän lähellä "luvallista". Nälissään ei tarvitse olla milloinkaan, suurin osa vihanneksista ja jotkut hedelmät ovat ihan pisteettömiä.
Suurin hyöty nähdäkseni on ollut ajan mittaan kasvavasta tietoisuudesta, mitkä ovat pistepommeja - esim. sokerimunkki vie melkein puolet koko päivän pisteistä! Sellaisenkin voi syödä, kun mieli tekee, mutta loppupäivän sapuskat pitää sitten jo suunnitella kohtuudessa pysyäkseen.
Sopii pitkäjänteiselle ihmiselle elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, hidas, mutta varma systeemi!
Muutama vuosi sitten silloisella ohjelmalla 30kg 10 kuukaudessa.Ikä 30v ja kolminumeroisesta lähdettiin ja ainoa liikunta oli kävely.
Kyllä laihduin todella hyvin Painonvartioiden pisteillä muutama vuosi sitten. Puolessa vuodessa lähti 17kg. Liikuntaa harrastin niihin aikoihin vähän, lähinnä lenkkeilin ja kävin kerran viikossa kevyessä jumpassa. Nyt kun olen normaalipainoinen, niin harrastan paljon enemmän liikuntaa... Tsemppiä kaikille laihduttajille!! :)