eli tahtoisin tietää että kun olette ostaneet lisäravinteita esim proteiinijauhesekoituksia, palautusjuomaa yms.
niin oletteko todella huomanneet siitä olevan hyötyä ?
Jos olisi herra x ja hänestä klooni herra xy
herra x ja herra xy noudattaisivat täysin samanlaista ohjelmaa, mutta ero olisi se että herra xy söisi lisäravinteita ja herra y taas ei.
Olisiko ero silloin huomattavissa ?
mitä lisäravinteita kannattaa ensimmäiseksi ostaa mistä on oikeata hyötyä lihasmassan suhteen...
ONKO LISÄRAVINTEISTA HYÖTYÄ ?
6
824
Vastaukset
- PÄLLI
on.
- ljkh
"Olisiko ero silloin huomattavissa ?"
Ehkä viiden tai kymmenen vuoden päästä olisi jotain eroa huomattavissa. Sillä oletuksella, että herra xy osaa hyödyntää normaalia ruokaa kohtuullisen hyvin. - jjjjj
Eroa tietenkin on palautumista voi nopeuttaa sun muuta, mutta jos muuten on ruokavalio ihan perseellään ei niistä LISÄravinteista oikeen hyötyä löydy. Lisäravinteet on liian yliarvostettuja verrattune oikeanlaiseen ruokavalioon. Siitä se lähtee.....
- kahva
Täytyy muistaa että lisäravinteet ovat nimensä mukaisesti extraa normaalin ravinnon jatkoksi. Eivät korvaa "kunnon ruokaa" missään olosuhteissa.
Eli jos saat kaikki tarvitsemasi ravinteet syödystä ruoasta, lisäravinteista ei ole mitään hyötyä.
OK, kuitenkin tiedämme että harva meistä koostaa ateriansa jatkuvasti optimaalisista ravintolähteistä.
On paljon erillaisia syitä jonka vuoksi ruokailumme jää vajaaksi. Tällöin lisäravinteiden käytöstä hyödytään ja niihin sijoitetut rahat eivät mene hukkaan.
Se minkälaisia lisiä kannattaa käyttää on jokaisen omalta osaltaan tutkittava.
Yhteenvetona voidaan todeta että suurin osa meistä kyllä hyötyy ravinteiden käytöstä, myös sinä. - salirotta
No asiastahan ei tietty tutkittua faktaa ole, ellei sitten jossain ole ihmistä jo kloonattu tällaista tutkimusta varten.
Mutta uskon kyllä että pidemmällä aikavälillä lisäravinteita käyttävä saisi asiasta etua, esim. juuri palautusjuoman kautta.
Ongelma vain monilla on se että tavallisesta ruuasta on usein todella vaikea saada niin kattavaasti ja helposti koottua samanlaista ravintosisältöä mitä lisäravinteista. Esim saadaksesi kaikkia vitamiineja sun pitää syödä todella monipuolisesti ja paljon. Suurin etuhan lisäravinteilla on juuri se että sillä saadan paikattua normaalia ruokavaliota helposti.
Ensimmäisiksi lisäravinteiksi kannattaa hankkia kunnon monivitamiini ja mineraalivalmistetta. Lue vaikka mitä kaikkea vitamiinit tekee sun kropassa. sanoisin että on merkitksellisempi kuin vaikka palkkari! Ongelma tietty on että markkinointi vääristä tätäkin tosiseikkaa. Eli ensin vitamiinit, hivenaineet, mineraalit, siis nää "mitä nää on" -jutut kuntoon. Sitten seuraavaksi lisäproteiinia mm palkkariin ja välipalaoiksi. em siksi koska tavallisesta ruuastra on usein hankalaa saada protksua tarpeeksi. - Anonyymi
Ruoasta olisi hyvä saada pääosa ravintoaineista, lisäravinteilla voi täydentää.
Prosessoitu ruoka saattaa olla todellisuudessa ravintoköyhää. Tiedejutussa pohditaan prosessoidun ruoan vaikutusta mielialaan:
https://www.sciencealert.com/are-our-diets-contributing-to-the-rise-in-angry-rhetoric-we-need-more-micronutrients
Jutussa on viittauksia linkkeineen lisätietoa sisältäviin sivuihin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän361476Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61311Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11235- 71233
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411208Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,21208Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01204Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11180Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21160Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11136