Laihdutusvinkkejä

lilbiach

Hei. Haluaisin saada kesäksi ns. ”Bikini bodyn” ja olenkin aloittanut jo laihduttamisen, mutta se käy välillä vähän tylsäksi, joten ei enään ole motiakaan laihduttaa. Olen noin. 160cm pitkä ja painan 53kg ja tavoitteeni olisi päästä ainakin 48kg. Olisiko teillä mitään vinkkejä laihduttamisen suhteen?

4

77

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Ajattele että rantakunnossa ne hylkeetkin ovat. Koko ajan.

    • Anonyymi

      1.) Omaksu terveelliset ja säännölliset ruokailutavat

      2.) Liiku enemmän kuin kulutat

      Jos tarvitset kättä pidempää niin nettihän on täynnä oppaita. Liikkua varmaan osaa kuka vain, ruokailun järkeväksi muuttamiseen auttoi itselle Reforin Remeal opas jonka bongasin näiltä palstoilta. Tosin lähtömitat minulla ollut täysin erit. En edes tiedä onko tuollainen muutos sinun mitoissa terveellistä, riippuu varmaan rasvan ja lihasmassan suhteesta ja kunnostasi muutenkin.

      Superdieetti on mainoksiensa mukaan paras Sitäkin voi kokeilla, onhan se ollut olemassa jo iät ja ajat

      Jokin paasto voi kans viedä pikaisesti pari kiloa lähinnä nesteinä vaan niistä monikaan ei ole terveellistä.

      Ja bikineitä on noihin mittoihin varmasti, joten olet jo bikinikunnossa, kelit puuttuu!

      • Anonyymi

        "1.) Omaksu terveelliset ja säännölliset ruokailutavat"

        Ja ne ovat???

        "2.) Liiku enemmän kuin kulutat"

        ????????

        Siinä sivussa, kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla niinkuin näytät luulevan.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      271
      3017
    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      23
      2514
    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      127
      1795
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      20
      1753
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      100
      1522
    6. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      25
      1332
    7. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1330
    8. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1083
    9. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1083
    10. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      1028
    Aihe