Hei. Haluaisin saada kesäksi ns. ”Bikini bodyn” ja olenkin aloittanut jo laihduttamisen, mutta se käy välillä vähän tylsäksi, joten ei enään ole motiakaan laihduttaa. Olen noin. 160cm pitkä ja painan 53kg ja tavoitteeni olisi päästä ainakin 48kg. Olisiko teillä mitään vinkkejä laihduttamisen suhteen?
Laihdutusvinkkejä
lilbiach
493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kuulostat aivan mun vaimolta ja hän ei todellakaan ole ylipainoinen, näitä lueskelee aina laihdutusvinkkeineen ja tuotteineen https://www.eliittiklubi.com/2017/02/aika-testata-monivitamiinit.html En ymmärrä, sporttaa jos tuntuu ylipainoiselta. Vinkkejä on biljoonia. Jätä alkuunsa, karkit, suklaat ja sipsit. Tietty myös isot pitsat ja burgerit
Ajattele että rantakunnossa ne hylkeetkin ovat. Koko ajan.
1.) Omaksu terveelliset ja säännölliset ruokailutavat
2.) Liiku enemmän kuin kulutat
Jos tarvitset kättä pidempää niin nettihän on täynnä oppaita. Liikkua varmaan osaa kuka vain, ruokailun järkeväksi muuttamiseen auttoi itselle Reforin Remeal opas jonka bongasin näiltä palstoilta. Tosin lähtömitat minulla ollut täysin erit. En edes tiedä onko tuollainen muutos sinun mitoissa terveellistä, riippuu varmaan rasvan ja lihasmassan suhteesta ja kunnostasi muutenkin.
Superdieetti on mainoksiensa mukaan paras Sitäkin voi kokeilla, onhan se ollut olemassa jo iät ja ajat
Jokin paasto voi kans viedä pikaisesti pari kiloa lähinnä nesteinä vaan niistä monikaan ei ole terveellistä.
Ja bikineitä on noihin mittoihin varmasti, joten olet jo bikinikunnossa, kelit puuttuu!
"1.) Omaksu terveelliset ja säännölliset ruokailutavat"
Ja ne ovat???
"2.) Liiku enemmän kuin kulutat"
????????
Siinä sivussa, kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla niinkuin näytät luulevan.