HEI!
Ihmetyttää kun paino ei putoa. Olen pari viikkoa sitten aloittanut uudelleen salilla käynnin n. puolen vuoden tauon jälkeen. Elimistöön on tauon aikana tuntunut kertyvän lähinnä nestettä ja vatsakin on hieman turvonnut jatkuvasti, joten motivaatio treenamiseen on olemassa.Ole jo pidemmän aikaa ajanut kuntopyörää n.60 min. päivässä ja kulutus on ollut n. 800 kcal.Mistä voi lievä turvotus/nesteenpysyminen kropassa johtua?Ovatko lihakset kuihtuneet tauon myötä ja niiden tilalle neste kertyy vai voiko olla jopa kyse jostain hormonitoiminnasta?Olen 28-vuotias nainen. Onko kokemuksia tai ajatuksia??
Ihmetyttää kun paino ei putoa. Olen pari viikkoa sitten aloittanut uudelleen salilla käynnin n. puolen vuoden tauon jälkeen. Elimistöön on tauon aikana tuntunut kertyvän lähinnä nestettä ja vatsakin on hieman turvonnut jatkuvasti, joten motivaatio treenamiseen on olemassa.Ole jo pidemmän aikaa ajanut kuntopyörää n.60 min. päivässä ja kulutus on ollut n. 800 kcal.Mistä voi lievä turvotus/nesteenpysyminen kropassa johtua?Ovatko lihakset kuihtuneet tauon myötä ja niiden tilalle neste kertyy vai voiko olla jopa kyse jostain hormonitoiminnasta?Olen 28-vuotias nainen. Onko kokemuksia tai ajatuksia??
Vastaukset 1
Vanhimmat
Juotko tarpeeksi vettä?
Nimittäin jos et juo kehoosi kerääntty sitä varastoon niin sanotusti.
Joten juo vähintään 2l/pv 1l/h urheilua.
Lihaksesi ovat todennäköisesti kuihtuneet jonkin verran jos et ole mitään tehnyt mutta pääset aika nopeasti takaisin edelliselle tasollesi lihasmuistin ansiosta.
Voi tietenkin olla, vaikka se onkin erittäin epätodennäköistä että kyse on hormooni jutusta tai esim kilpirauhasan toimintaan liityvästä ongelmasta. Jos se vaivaa paljon käy lääkärissä tarkistamassa asia.