Tarkkailen jatkuvasti painoani, ja syksyllä kun noudatin atkinsin diettiä meni 4-5 kg pois (en liikkunu yhtään ylimääräistä) ja nyt olis projekti kun pitäis saada vielä ainakin 5kg pois. En ole mikään pieni ihminen ja olen aika raskastekoinen.
Ongelmanani on kuitenkin se että kun syön paljon protskuja niin tuntuu noi lihakset kasvavan heti kun treenaa. Nyt aktiivisen hiihto, lenkkikauden jälkeen paino noussut kilon kolmessa viikossa. Huomaa sevästi reisien kasvaneen ja vaikka tunnen kiinteytyneeni niin haluaisin sen näkyvän myös puntarilla.
Pitäiskö jättää liikkuminen kokonaan vähäks aikaa vai jättää niitä protskuja pois vai olla vaan kärsivällinen ja jatkaa.
Pituuteni on 168 ja paino nyt 75. En ole mikään teini enkä haluakkaan olla paljoa alle sen 70 sillä kuten sanoin olen isorakenteinen ja aikuisessa iässä oleva enkä halua olla mikään ruipelo kuitenkaan vaan hyvän näköinen riittää.
Olis kiva jos sais hyviä ja järkeviä vinkkejä tähän.
Ongelmanani on kuitenkin se että kun syön paljon protskuja niin tuntuu noi lihakset kasvavan heti kun treenaa. Nyt aktiivisen hiihto, lenkkikauden jälkeen paino noussut kilon kolmessa viikossa. Huomaa sevästi reisien kasvaneen ja vaikka tunnen kiinteytyneeni niin haluaisin sen näkyvän myös puntarilla.
Pitäiskö jättää liikkuminen kokonaan vähäks aikaa vai jättää niitä protskuja pois vai olla vaan kärsivällinen ja jatkaa.
Pituuteni on 168 ja paino nyt 75. En ole mikään teini enkä haluakkaan olla paljoa alle sen 70 sillä kuten sanoin olen isorakenteinen ja aikuisessa iässä oleva enkä halua olla mikään ruipelo kuitenkaan vaan hyvän näköinen riittää.
Olis kiva jos sais hyviä ja järkeviä vinkkejä tähän.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ongelma saattaa olla käyttämäsi proteiinit, jotka mahdollisesti on tehty kasvattamaan lihasmassaa tarkoituksella => paino nousee. On myös toisenlaisia proteiinin ja energian lähteitä, joilla treenaamisen ohessa voi pudottaa painoaan.
Tarkemmin aiheesta kysymällä osoitteesta [email protected]
Eikö tämä kaupittelu voisi jo loppua? Joka viestiin tunget noita kaupusteluosotteitasi. Häpeä!
Eikö apu kelpaa, jos sitä täällä kyselet ?
Kaltaisiasi valittajia näkyy usein.
Ostosteevee taitaa olla sinua varten:
voit anonyyminä haaskata rahasi.
apu ilman rahan pyytämistä on tervetullut .
mutta bisnes ihmiset ei auta lihavia .
ja samaan syssyyn voi mennä ostos tv:n kamat. Ei niillä ole mitään merkitystä laihdutuksen kanssa, ruoavalion muutoksen sitä laihtuu, ei ihme jauheilla ja tableteilla! Turhaan rahaa niihin haaskata, kun samalla rahalla voit ostaa ruokaa. Joten lopeta se kaupittelu jo. Eikö oikein lyö leiville;)?
ruoavalion muutoksen = ruokavalion muutoksella, piti kirjoittamani.
www.kutri.net (ei kaupallinen)
löytyy hyvät ohjeet.