Pari poimintaa Zoen poiminnoista (tutkimus on valtava)
1) Lisääntynyt kolesteroli (määritelty ≥ 5,0 mmol / l) oli useimmissa maissa käänteisesti sidoksissa CVD-kuolemantapauksiin.
4) Auringonkukkaöljyn valmistajat eivät halua tätä paperia.
5) Viljan ja tärkkelyksen juurien hiilihydraatit liittyivät erityisen voimakkaasti CVD-kuolemantapauksiin Euroopassa.
6) Elintarvike- ja elintarvikeryhmät, joilla oli voimakkaita käänteisiä suhteita CVD-kuolemantapauksiin eurooppalaisissa miehissä ja naisissa.
Seuraavien aineiden todettiin liittyvän voimakkaasti CVD-kuolemantapausten vähenemiseen: Kokonaisrasva; Eläinrasva; Kokonaisproteiini; Eläinproteiini; Liha yhteensä; Lihaproteiini; hedelmät; kahvi; Appelsiineja ja juustoa.
8) Viljasta ja tärkkelyksestä peräisin oleva glukoosi voi vaikuttaa verensokeriin enemmän kuin puhdistettua sokeria.
1) Lisääntynyt kolesteroli (määritelty ≥ 5,0 mmol / l) oli useimmissa maissa käänteisesti sidoksissa CVD-kuolemantapauksiin.
4) Auringonkukkaöljyn valmistajat eivät halua tätä paperia.
5) Viljan ja tärkkelyksen juurien hiilihydraatit liittyivät erityisen voimakkaasti CVD-kuolemantapauksiin Euroopassa.
6) Elintarvike- ja elintarvikeryhmät, joilla oli voimakkaita käänteisiä suhteita CVD-kuolemantapauksiin eurooppalaisissa miehissä ja naisissa.
Seuraavien aineiden todettiin liittyvän voimakkaasti CVD-kuolemantapausten vähenemiseen: Kokonaisrasva; Eläinrasva; Kokonaisproteiini; Eläinproteiini; Liha yhteensä; Lihaproteiini; hedelmät; kahvi; Appelsiineja ja juustoa.
8) Viljasta ja tärkkelyksestä peräisin oleva glukoosi voi vaikuttaa verensokeriin enemmän kuin puhdistettua sokeria.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Ja kyseessa lienee taas ekologinen tutkimus lonka todistusarvo on olematon?
Ravintosuositusten rasvapelolle ei löydy tieteellistä perustetta.
dr Zoë Harcombe:
http://www.zoeharcombe.com/about-2/
(Saisikohan esille sivun suurimman valehtelijan hpv:n ansiolistan?)
Rasvanpelkoisille ravintosuosituksille ei lötynyt tieteellistä perustetta 40 vuotta sitten-eikä löydy tänäkään päivänä. Ei ole olemassa ensimmäistäkään korkealuokkaista tutkimusta joka vahvistaisi ravintosuositusten luonnollisen rasvan pelon.
On korkea aika kyseenalaistaa se mitä luulemme tänä päivänä tietävämme rasvasta ja erikoisesti tyydyttyneestä rasvasta.
http://bjsm.bmj.com/content/51/10/769
lähde
https://www.dietdoctor.com/se/kostraden-for-fett-har-ingen-vetenskaplig-grund
(Saisikohan esille sivun suurimman valehtelijan hpv:n ansiolistan?)
Statiinit voivat aiheuttaa ALS -ja Alzheimerin tautia. Sehä diabetestä.
Statiineista ei ole mitään hyötyä. Mutta syökööt niitä ken niihin uskoo
Alzheimerin suurin riskitekijä on huonot kolesteroliarvot (ja APOE e4-geeni, joka aiheuttaa huonoja kolesteroliarvoja). Tuskinpa statiinit siis aiheuttavat Alzheimeria koska parantavat kolesteroliarvoja.
Statiinit aiheuttaa paljon muitakin terveysongelmia. Suomessa on eniten Alzheimerin tautia väkilukuun suhteutettuna - samoin statiinien myynnissä emme ainakaan ole siellä häntäpäässä.
Nykyinen suunta on ollut lievästi sanottuna omituinen: lisäravinteiden tarpeellisuutta vähätellään. Nykyiset sapuskat sisältää erilaisia lisäaineita, kemikaaleja, rypsiöljyä, sokeria ja mahdollisesti myös mikro muovihiukkasia - ei kuulemma ole haitaksi terveydelle.
Kiva puolustella myrkkyjä
Statiinit+eivät+käy+kaikille,+se+on+totta.+Ne+aiheuttavat+joillekin+lihasheikkoutta+ja+jopa+lihaskatoa.+Ne+myös+vähentävät+koentsyymi+Q10:n+synteesiä.+Hyödyt+vaan+ovat+valtavat+kun+ne+laskevat+tehokkaasti+huonoa+kolesterolia.
Teillä on ollut muutama vuos pikku ongelma. Et ole vielä löytänyt tilastoa joka osoittaisi kolesterolin syyllisyyden mihinkä tahansa tautiin. Joten etsimään ja se linkki tahi painu häpeälään.
Selaile+vaikkapa+Finriski-tutkimuksia.+Sen+mukaan+kokonaiskolesterolin+nousu+1+mmol/l+lisääsydänkohtauksen+todennäköisyyttä+46%.+Tuo+ei+tietenkään+ole+tilasto+vaan+siinä+on+tutkittu+ihmisten+kolesteroliarvoja+ja+saamia+sydänkohtauksia.
Linkki sinne!
Aika hyvä artikkeli Finriskistä ja sydäntautikuolemista löytyy kun googlaa "40-Year CHD Mortality Trends and the Role of Risk Factors in Mortality DeclineThe North Karelia Project Experience".
ja linkki tuohon artikkeliin: http://hyvinvointi.ts.fi/wp-content/uploads/sites/2/2016/09/Jousilahti-et-al.-40-Year-CHD-Mortality-Trends-in-Finland.pdf
FINTERVEYS 2017
Tämän laajan tutkimuksen raportti julkaistiin tänään. Kolesterolijutut alkavat sivulta 57.
Suomalaisten kolesterolitaso ei ole aikavälillä 2012-2017 noussut. Nyt todetaan, että "hyvällä" HDL-kolesterolilla ei olekaan merkitystä sepelvaltimotautia pelätessä. Siis 1980-luvulla tutkittu pomminvarma tieto ei pitänytkään paikkaansa. Finriski-laskurissa HDL-kolesteroli on kuitenkin vielä mukana.
http://www.julkari.fi/bitstream/handle/ ... sAllowed=y
Linkkisi johti sylttytehtaalle eli Pohjois-Karjalan runokokoelmiin.
Toit esille tuon surkian kuuluisan P-K jutun. Silläkö on todistettu? Kirjoitellut olet alas ampusella. Kahotaanko? Martti J Karvonen oli alulle panijoita. Martti oli Keysin opetuslapsi Minnesota tutkimuksen joka heitillä siellä oli pistivät maissiöljy osuuden piiloon ku omega kuutoset tappoi sydäntautiin.. Onko luotettava P-K tulokset? Kuopion lääni piti olla vertailualue jossa sydärit väheni reippaammin joten he häveliäästi vaikenivat. NHANES III kertoo sitten toisinpäin. Mitenkäs siellä Sydneyssä ei mennyt kuten toivottiin. Kolesterolit laskuista huolimatta sydärit lisääntyi.
Ai niin mikä on uskottava??
hpv27
Aivot sisältää 60-70 prosenttia rasvaa ja kolesterolia. Kolesterolin määrää vähennetään lääkkein ja luonnollisten rasvojen määrää tulee varoa, niin ei tarvitse ihmetellä, miksi nykyisin, ei yksin Suomessa vain kaikkialla läntisessä maailmassa, mielenterveys ongelmallisten määrä kasvaa vuosittain Kolesterolilääkkeet kuten totesimme aikaisemmin aiheuttaa monia eri sairauksia jopa hengenvaarallisia haimatulehduksia jne. Ei toki kaikille. Kuitenkin pitäisi ymmärtää, ettei mikään lääke toimi ilman sivuvaikutuksia. Jopa verenpaine lääkkeet aiheuttavat huolta, jotta löydettäisiin se oikea.
Ei tupakkaakaan kaikille aiheuta terveydellisiä ongelmia, joka nykyään myönnetään olevan suurin terveyshaitta. Tupakan terveyshaitoista riideltiin vuosia.
Kolesterolin haitoista voidaan olla monta mieltä. Tärkein on kuitenkin HDL:n ja triglyseridin suhde.
Jos ihminen syö huonosti, niin kolesteroli yrittää paikata puutteet, mutta siinäkään ei onnistuta, koska korkea kolesteroli lasketaan väkisin lääkkein.
Ravinnon+rasva+eikä+kolesteroli+eivät+mene+aivoihin+koska+sen+estää+veriaivoste.+Vegaanien+älykkyysosamäärä+on+aivan+sama+kuin+lihaa+syövien.+Esimerkiksi+Intiassa+on+valtava+määrä+vegaanega+joilla+ei+ole+havaittu+minkäänlaisia+ravinnosta+johtuvia+ongelmia.
Sulta puuttuu näyttö!!!
Ja tätä herkkuu tarjolla.
Onko interleukiini 6 linkki matalan LDL:n ja lisääntyneen kuolleisuuden (muihin syihin kuin sv-tauteihin) välillä vanhuksilla?
http://openheart.bmj.com/content/openhr ... 9.full.pdf
En kirjoittanut älykkyysosamäärästä vaan mielenterveydestä ja mahdollisista puutoksista epäterveellisen ravinnon vuoksi. Nämä mainitsemani jutut vaikuttaa myös muistiin.
Ps Ruotsissa oli vuosi kaksi sitten joku karppaava tyyppi, joka voitti muisti kilpailun.
Ei ole mielenterveydessäkään ongelmia vegaaneilla vaikka eivät käytä eläinrasvaa. Rasva ja kolesteroli kun eivät mene aivoveriesteen läpi niin tuolla ei ole merkitystä mielenterveyden kannalta. Ei myöskään muistin kannalta.
No, mikä sen aivoveriesteen läpi sitten menee, sillä Suomessa käyttää yli miljoona ihmistä mielenterveys ja niihin rinnastettavia lääkkeitä? Määrä tulee vai kasvamaan myös muiden sairauksien osalta. Kivaa eikö totta?
Mielestäni yksi osasyyllinen on väärät suositukset. Tai sanotaan, että nykyiset ruoka-aineet sisältävät paljon lisäaineita, kemikaaleja, sokeria rypsiöljyä ja nykyisin oletettavasti paljon mikromuovi hiukkasia, kuka tietää.
Veriaivoesteestä+menee+läpi+lähinnä+pienet+molekyylit.+Siis+glukoosi,+vesi,+happi+ja+esimerkiksi+ketoaineet.+Suurin+osa+lääkkeistäkään+ei+mene+sen+läpi.+Rasva+ja+kolesteroli+ovat+sen+verran+isoja+varsinkin+kun+ne+kulkevat+kuljetusproteineihin+sidottuna+etteivät+ne+mene+läpi.+Mikromuovit+eivät+päädy+edes+verenkiertoon+asti.
Suosituksia+on+turha+syyttää+koska+niitä+noudattaa+vain+alle+10%+väestöstä.
https://www.terve.fi/artikkelit/miksi-toiset-voivat-syoda-voita-huoletta
Elimistön reagointi erilaisiin rasvoihin saattaa olla hyvin yksilöllistä, kuten linkin jutusta selviää.
Jeps.+Itsellä+APOE+e3/e4+eli+toiseksi+epäedullisin+kombinaatio.+Kova+rasva+huonontaa+kovasti+kolesteroliarvojani.+APOE+e4+lisää+myös+Alzheimer-riskiä.+En+tiedä+johtuuko+tuo+huonoista+kolesteroliarvoista+(joka+on+myös+Alzheimerin+riskitekijä)+vai+suoraan+tuosta+geenimuunnoksesta.
kallevillemasakake
Voi on huomattavasti terveellisempää kuin margariinit ja muut teollisuusmönjät.
Tyydyttyneen rasvan väitettyjä terveyshaittoja ei ole missään ikinä todistettu.
Kansan kusettaminen jatkuu THL:ssä!
https://keskustelu.suomi24.fi/t/9131578/elottomasta-elamaa-jippii!#comment-44556821
Jos tuo linkki onnistui, niin kyseisessä kommentissa mainitaan italialainen erityisen suotuisa geenimutaatio, jonka kantaja voi huoletta syödä lähes mitä tahansa.
Väärän tyyppisen ruoan syönnistä aiheutunutta liikalihavuuttanhaan voi yrittää puolustella millä vaan.
Mutta:
Ei pelkkä haave,
vaan tieteellisesti korkeakuokkaisilla, puolueettomilla ja vahvalla käytämmön kokemuksella (mm. minä itse)todistettu fakta:
Diabetes (D2)? Haluatko saada verensokerisi normaalille tasolle?
Tämän päivän diabeetikon hoito perustuu siihen että diabetes on sairaus jota voidan hoitaa ainoastaan loppuiän kestävällä lääkityksellä.On kuitenkin lukemattomia ihmisiä jotka todistavat että yllämainittu on täysin väärin. He (minä mukaan luettuna) ovat saaneet verensokerinsa normaalitasolle hyvin yksinkertaisella elämäntavan muutoksella.
Kuinka? Siirtymällä LCHF ruokavaliolle. "Diabetesta ja esidiabetesta voitaisiin kutsua hiilihydraatti-sietämättömyydeksi" sanoo dr Aseem Malhotra.
Alla erittäin hyvä artikkeli aiheesta. Dr Jason Fung och dr Andreas Eenfeldt kommentoivat.
https://www.rd.com/health/conditions/how-to-avoid-becoming-diabetic/
Tiukka LCHF, hiilihydraatti korkeintaan 20gr/vrk.
Mistä moinen määrä löytyy?
Voi 3,5kg
kanamunia 30kpl
Avocado 7kpl
Juusto 1,5kg
Béarnaisekastike 1kg
Lihaa melkein rajattomasti
Kalaa melkein rajattomasti
Oliiviöljyä rajattomasti
Kokosöljyä rajattomasti
Vertaa:
Näillä saat kerralla 20gr hiilihydraattia:
Yksi suuri peruna
Puolikas hampurilaisleipä
Muutama suullinen pastaa tai riisiä.
--------------------------------------------------------------------------------------
LCHF ja jaksottainen paasto.
-45kg vuodessa.
https://www.dietdoctor.com/se/stefan-gick-ner-42-kilo-pa-ett-ar
Lisää:
https://www.dietdoctor.com/se/kategori/viktnedgang/vikthistorier
Ruan suhteen ihmisiä on kahta lajia. Joko uskoo lääkkeisiin tai sanontaan - ruoka olkoot lääkkeesi
https://www.youtube.com/watch?v=61GitUC_678
Viljasta ja tärkkelyksestä peräisin oleva glukoosi saattaa tosiaan ainakin liiallisesti käytettynä olla syy moneen terveysongelmaan. Yksi nopeiden hiilareiden haittoja pienentävä tekijä on vielä täällä meillä melko vähän tunnettu, K2-vitamiini. Nykytiedon mukaan K2-vitamiini mm. suojelee sydäntä ja verisuonia sekä vähentää todennäköisyyttä sairastua kakkostyypin diabetekseen.
https://fi.m.wikipedia.org/wiki/K2-vitamiinit
Aiheesta löytyy asiaa, varsinkin englanninkielistä.
Muualla maailmalla jotkut terveystietoiset vanhemmat antavat K2-vitamiinia myös lapsilleen.
Meillä ollaan monissa terveysasioissa vähän jäljessä, yksikään suomalainen elintarviketuottaja ei näyttäisi kiinnittävän huomiota tuotteensa K2-vitamiinipitoisuuteen.
Esim. Saksan amazonissa on hyvä valikoima K2-vitamiinituotteita.
Terveys-ja ravinto tietoja jaetaan ruoka-ja lääketehtaiden ehdoilla.
Oletko ihan Jntti?
Pekka Silfverin suunsoitto alkaa taas. Mielenterveys ongelmia
Ettei olisi varsin yksipuolista kommentointia, niin laitetaan tämäkin näkemys muistuttamaan mielipiteiden runsaudesta:
https://mielekasmiellekartta.com/tag/glykeeminen-indeksi/
###;Tyypin 2 diabetes on yleistynyt valtavasti Yhdysvalloissa, Australiassa ja Länsi-Euroopassa, koska ihmiset ovat korvanneet korkean glykeemisen indeksin omaavia ruokia matalan glykeemisen indeksin omaavilla ruoilla kuten kasvirasvoilla, lihalla ja juustolla.###
GI mitataa syöttämällä koehenkilöille määräannos imeytyvää hiilihydraattia (50 g) sisältävää ruokaa. Kun perunassa on 13 g hiilihydraattia niin keitinperunaa syödään siis noin 400 g. Kasvirasvoissa ei ole laisinkaan hiilihydraattia joten niiden glykeemisen indeksin mittaus ei onnistu. Sama koskee lihaa ja juustoa.
Glykeemistä indeksiä käytetään siis hiilihydraattirikkaiden ravintoaineiden vertaamiseen. Täysjyväpastan GI on matala kun vehnäleivän GI on korkea.
Se on kyllä totta että ihmiset syövät yhä enemmän lihaa ja rasvaa. Täysjyväviljan syönti on sen sijaan romahtanut maailmanlaajuisesti.
Maallikon pikaisen arvauksen mukaan vehnä saattaisi olla kelpo ravintoa, jos se käytettäisiin kokojyvänä.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/vehna_mainettaan_parempi_vilja
Karkeaa kokojyvävehnää (esim. rouhetta) olisi kiinnostavaa kokeilla vaikka puuron ainekseksi.
Asioita pohdiskellaan ja yritetään kehittää maailmalla.
https://www.iltamakasiini.fi/artikkeli/676705-parjattua-vaaleaa-leipaa-yritetaan-muokata-terveellisemmaksi