Olen ajatellut toteuttaa ENED:n (=erittäin niukkaenerginen dieetti) nutriletin tmv. avulla. Kertokaapa kokemuksianne dieetistä. Joitakin kirjoituksia olen tällä palstalla toki jo nähnytkin. Tässä muutamia kysymyksiä...
1. Minua kiinnostaa, kuinka paljon rahaa menee viikossa dieettitarvikkeisiin.
2. Lisäksi haluaisin tietää, kuinka dieetin aikana jaksaa käydä töissä, urheilla jne. Itse teen melko fyysistä työtä ja on kyllä rankkaa, jos heikottaa ja kädet tärisee...
3. Olen myös ajatellut, että nautin dieetin aikana todella runsaita salaatteja, jotta saan olon vatsan täyttymisestä. Eihän siis ole kiellettyä nauttia isoa lautasellista amerikansalaattia, jossa lisänä kurkkua, tomaattia, herkkusieniä ja esim. Pirkan kevytsalaattikastiketta (etikkapohjainen).
4. Pitääkö paikkaansa, että 3 ensimmäistä päivää ovat pahimmat? Voiko sen jälkeen oikeasti hyvin?! 5. Entä hiusten lähtö, pahanhajuinen hengitys? Minkälaisia "sivuvaikutuksia" on tullut?
6. Kuinka paljon dieetin jälkeen tulee painoa takaisin? (Nesteitähän lähtee varmasti runsaasti)
Tässä muutama kysymys... Jos joku muu innostuu samasta dieetistä, niin mukaan vaan keskustelemaan ja vaihtamaan kokemuksia/tuntemuksia. Itse ajattelin aloittaa ensi viikon maanantaina, kunhan olen henkisesti valmistautunut :-)
1. Minua kiinnostaa, kuinka paljon rahaa menee viikossa dieettitarvikkeisiin.
2. Lisäksi haluaisin tietää, kuinka dieetin aikana jaksaa käydä töissä, urheilla jne. Itse teen melko fyysistä työtä ja on kyllä rankkaa, jos heikottaa ja kädet tärisee...
3. Olen myös ajatellut, että nautin dieetin aikana todella runsaita salaatteja, jotta saan olon vatsan täyttymisestä. Eihän siis ole kiellettyä nauttia isoa lautasellista amerikansalaattia, jossa lisänä kurkkua, tomaattia, herkkusieniä ja esim. Pirkan kevytsalaattikastiketta (etikkapohjainen).
4. Pitääkö paikkaansa, että 3 ensimmäistä päivää ovat pahimmat? Voiko sen jälkeen oikeasti hyvin?! 5. Entä hiusten lähtö, pahanhajuinen hengitys? Minkälaisia "sivuvaikutuksia" on tullut?
6. Kuinka paljon dieetin jälkeen tulee painoa takaisin? (Nesteitähän lähtee varmasti runsaasti)
Tässä muutama kysymys... Jos joku muu innostuu samasta dieetistä, niin mukaan vaan keskustelemaan ja vaihtamaan kokemuksia/tuntemuksia. Itse ajattelin aloittaa ensi viikon maanantaina, kunhan olen henkisesti valmistautunut :-)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mitä järkeä on edes kokeilla mitään erikoisdiettejä, kun syömällä pelkkää kypsentämätöntä kasvisravintoa, tulokset ovat ylivoimaiset. Ei vaivaa nälkä kun syöt pelkkiä hedelmiä ja pähkinöitä. Ennemmin huomaat elimistön herkistyessä että leipäkin on haitaksi.
-> tulee nälkä kun leipä imee ravinteet kehosta.
http://www.shazzie.com/raw/transformation/
http://www.thegardendiet.com/jinjee.html
http://thegardendiet.com/jinjeestory.html
http://www.naturalhealthway.com/photos/photos.html
Elävän ravinnon (=tuoreet hedelmät ja kasvikset) dietistä kahdelta kuukaudelta..
- paino pudonnut 15kg
- nukkuu paremmin
- jaksaa paremmin
- nälkä harvemmin -> ei tarvetta monesti iltapalaankaan
- jotkut väittää nuorentuneen
- jotain ripulia ja väsymystä on ollut, mutta ne ovat parantumisoireita
- eilen hiihdin tunnin väsymättä (500kcal) ja söin ainoastaan 200-400kcal. :)
Huuhaata ne kalorilaskelmat että 2000kcal tarvitsisi päivässä.
Aamupalaksi:
tehosekoitettua mustikka-karpalo-puolukka-pihlajanmarjasosetta liotetulla rusinalla makeutettuna n. 0.5L
Päivällinen:
- palaluomukukkakaalia
- luomusalaattia 3 lehteä
- luomuomena
- luomukiivi
- kaksi pientä luomuporkkanaa
- hieman itse idätettyjä linssejä ja mungpavun ituja
- pieni rasia valkosipulihapankaalia
- luumu
- rusinoita
Illallinen:
- omena-avokado (luomu) sose tehosekoittimella
- salaattia
- ituja lisää esim sinimailasta
Hyvin jaksaa! Illalla taas hiihtämään..
Pähkinät tällä hetkellä loppu. Täytyy hakea illalla kaupasta.. mutta enpä ole niitä pariin päivään syönytkään. Eikä ole energiasta vajausta.
B-ryhmän vitamiineista ainakin B12 tulisi otta purkista.
kumpiahan uskoisin enemmän sinun omia kokemuksia vai terveys ja ravintoalan ihmisten tieteellisiä tutkimuksia pitkältä ajalta ympäri maailman .
huom: muillakin ihmisillä on omia kokemuksia ,uskomuksia ja kuvitelmia .
Ne ei myy mitään diettipaketteja ja laihdutuskursseja, päinvastoin kuin monet muut. :)
Siis uskon tietenkin elävän ravinnon kokeilijoita ja heidän kuviaan ympäri maailmaa. Ne eivät myy mitään ihmediettejään ja laihdutuskurssejaan rahastuksen himossa. :)
ENED perustuu käsittääkseni siihen, että kalorivaje on niin suuri, että elimistö on ikään kuin paastotilassa. Tällöin näläntunteen pitäisi hävitä toisin kuin silloin kun kitkutellaan muuten vain pienellä kalorimäärällä (500-1200 kcal). Elävä ravinto kuulostaa hyvältä, kiitos siitä näkökulmasta. ENEDkään ei ole kuitenkaan mikään huuhaa-dieetti vaan se pohjaa ihan lääketieteeseen, jossa todella lihavia potilaita ei ole voitu päästää esim. polvi- tai sydänleikkaukseen ylipainon tuottamien riskien takia. Ja ylipaino jos mikä sairauksille altistaakin! Todettakoon siis vielä, että dieettiä suositellaan vain HUOMATTAVAN YLIPAINOISILLE ja tietenkin mielellään lääkärin valvonnassa.
Laskitko paljonko kustansi per päivä?
Olis kiva tietää kun suunnittelen
saman tapaista ruokavaliota.
Tere!
Joo, tota juu, jos olet esim. täys-Nutrifast kuurilla, sulla menee 4 pussia päivässä. Yksi paketti maksaa n. 25 euroa ja sisältää 12 pussia. Näin ollen päivä hinnaksi tulee n. 10 euroa. Jos ajattelet niin päin, että kuurin ajan tämä on ainoa ravintosi (veden, light juomien ynm. lisäksi) niin säästöä tulee aika paljonkin. Itse laskeskelin, että tyypillisenä päivänä mulla meni 20-25 ekeä ruokaan, välipaloihin ja muuhun naposteltavaan... Tähän ehkä osittain vaikutti se, että teen paljon 3-vuorotyötä ja huoltoasemia tuli koluttua vähän liiankin usein ;-)
Nyt kohta viikko mittarissa - ja suurempaa nälän tunnetta ei ole; joskin haluttais kyllä saada kunnon ruokaa, sillä nuo Nutrifastit tulee jo korvista ulos....ei niistä nauti, mutta tehokkaita ovat kyllä. Mä ajattelen niin päin, että kerranhan tämä kirpaisee.. Mitä on 1,5 - 2 kuukautta elämässä. Ei juuri mitään...verrattuna saavutettuun hyötyyn :)
Ja mainittakoon vielä, että paaston mukana tuoma hieno fiilis on jo yksistään vaivan arvoinen. Tsemppiä!
Kokeilin joskus pussikeitto-kuuria..
Rahaa meni ja minulla oli koko ajan mieletön nälkä, ja kamalat mieliteot!!
siskoni oli kyllä nutrailulla onnistunut, mutta minä kaipasin oikeeta ruokaa ;D
Kokeile vaikka heikkilän oppeja?
Hei! Minä olen kokeillut nutrausta pari kertaa ja minulla ei ole ollut heikkoa oloa,vapinaa tai muutakaan. Tuloksia en ole juurikaan saanut kun viimekesänäkin söin kuitenkin jätskin päivässä kun se on sellainen varsinkin kesäisin mitä en voi vastustaa :).
Nyt aloitin taas maanantaina nutrilettien ja naturdiettien syömisen ja paino on lähtenyt laskuun noin -2kg.
En ole työkavereilleni tästä kertonut joten syön töissä pelkän proteiiniannoksen ja tulosta näyttää syntyvän.
Ylimääräisiä nesteitä ym. mulla tuskin on koska olen tiputtanut tänä vuonna jo noin 8 kiloa.
Painoni on tällä hetkellä noin 98 kg.
Mikä on sinun lähtöpainosi??
Hinnoistakaan en osaa sanoa kun välillä saan suhteilla hieman edullisemmin niitä.
Mutta sen verran sanon että kannattaa vertailla hintoja niissä on melkoisia eroja.
Ja vielä vinkiksi sinulle että sekoita juomat mahdollisimman kylmään veteen niin ne menee paremmin alas. Nutriletin maut metsämarja ja suklaa ovat mieleisiäni.
Tsemppiä urakkaan!!